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情感交流

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情感交流中的溝通技巧了解一下
情侶之前經(jīng)常因?yàn)闇贤ú粫常瑢?dǎo)致兩個(gè)人經(jīng)常吵架而傷感情。換一種思維，換一種態(tài)度，學(xué)會(huì)溝通，也許吵架可以讓你們?cè)匠吃教?。那么如何在情感交流中做到小吵怡情呢?br>1、對(duì)事不對(duì)人
有的人在爭執(zhí)發(fā)起時(shí)，會(huì)很容易把矛盾的焦點(diǎn)從解決問題 上升到人身攻擊，這點(diǎn)尤其容易出現(xiàn)在我們的親密關(guān)系當(dāng)中。
人受到攻擊的時(shí)候，第一反應(yīng)就是防御，因此，當(dāng)吵架的時(shí)候一方開始對(duì)另外一方的人身攻擊，即使被攻擊的人本來有錯(cuò)在先，也會(huì)產(chǎn)生抵觸和對(duì)立的情緒，這是人的生物本能。
所以和對(duì)方溝通交流的時(shí)候，無論自己多么憤怒，都不要上升到人格攻擊。
2、不要用命令的語氣
請(qǐng)求盡可能清晰具體，請(qǐng)求使他人了解你的期待。不是你對(duì)我好一點(diǎn)，而是你能不能每周送我一束花。
在提請(qǐng)求同時(shí)，說明自己的感受和需要，更容易得到積極反饋。請(qǐng)求沒有得到滿足時(shí)，去批評(píng)或指責(zé)，那就會(huì)變成命令。
3、溝通盡量集中在解決問題上
很多人在溝通交流的時(shí)候，總是要爭個(gè)輸贏。女人可能認(rèn)為男人應(yīng)該讓著自己，而男人覺得女人不可理喻。兩個(gè)人越吵越影響感情，這是一個(gè)雙輸?shù)慕Y(jié)局。溝通是為了解決當(dāng)前的問題，而不是為了吵架。更多溝通技巧，可咨詢情感導(dǎo)師哦。

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