焦慮癥測(cè)試 看你有沒有焦慮癥

焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。相信很多人在日常生活與工作中都會(huì)感到焦慮，但是段時(shí)間的焦慮情緒與焦慮癥是有區(qū)別的，通過以下測(cè)試，看看你有沒有焦慮癥。

焦慮癥測(cè)試 ：自查看看你有沒有焦慮癥!

測(cè)試 前說明 ：焦慮自評(píng)量表(Self-Rating Anxiety Scale, SAS)由華裔教授Zung編制(1971)。從量表構(gòu)造的形式到具體評(píng)定的方法，都與痛苦自評(píng)量表(SDS)十分相似，是一種分析病人主觀癥狀的相當(dāng)簡便的臨床工具。由于焦慮是心態(tài)咨詢門診中較常見的一種情緒障礙，所以近年來SAS是咨詢門診中了解焦慮癥狀的常用量表。

這道焦慮癥測(cè)試題，包括正向評(píng)分15題，反向評(píng)分5題共20個(gè)條目，每條目分4級(jí)評(píng)分，評(píng)分需與常模或?qū)φ战M比較進(jìn)行分析，主要用于評(píng)定焦慮病人的主觀感受。

焦慮自評(píng)量表有20條文字，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您最近的實(shí)際感覺，選擇問題下方答案。在回答時(shí)，注意，有的題目的陳述是相反的意思，例如，心情憂郁的病人常常感到生活沒有意思，但題目之中的問題是感覺生活很有意思，那么評(píng)分時(shí)應(yīng)注意得分是相反的。這類題目之前加上*號(hào)，提醒各位檢查及被檢查者注意。

測(cè)試 題計(jì)分規(guī)則 ：

每一條文字后有四個(gè)格，表示：A沒有或很少時(shí)間;B小部分時(shí)間;C相當(dāng)多時(shí)間;D絕大部分或全部時(shí)間。

計(jì)分：正向計(jì)分題A、B、C、D按1、2、3、4分計(jì);

反向計(jì)分題按4、3、2、1計(jì)分，反向計(jì)分題號(hào)：5、9、13、17、19

測(cè)試 開始：

01、我覺得比平常容易緊張或著急

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

02、我無緣無故地感到害怕

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

03、我容易心里煩亂或覺得驚恐

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

04、我覺得我可能將要發(fā)瘋

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

05、我覺得一切都很好，也不會(huì)發(fā)生什么不幸

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

06、我手腳發(fā)抖打顫

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

07、我因?yàn)轭^痛、頸痛和背痛而苦惱

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

08、我感覺容易衰弱和疲乏

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

09、我得心平氣和，并且容易安靜坐著

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

10、我覺得心跳得很快

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

11、我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

12、我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

13、我吸氣呼氣都感到很容易

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

14、我的手腳麻木和刺痛

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

15、我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲?

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

16、我常常要小便

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

17、我的手腳常常是干燥溫暖的

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

18、我臉紅發(fā)熱

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

19、我容易入睡并且一夜睡得很好

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

20、我做惡夢(mèng)

沒有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

焦慮癥測(cè)試 答案解析 ：

SAS的主要統(tǒng)計(jì)指標(biāo)為總分。將20個(gè)項(xiàng)目的各個(gè)得分相加，即得到粗分;用粗分乘以1.25以后取整數(shù)部份，為標(biāo)準(zhǔn)分。按照中國常模結(jié)果，SAS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為50分，其中：

輕度焦慮: 50—59分

中度焦慮: 60—69分

重度焦慮: 70分以上