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情感交流

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情感交流中的溝通技巧了解一下
情侶之前經(jīng)常因為溝通不暢，導致兩個人經(jīng)常吵架而傷感情。換一種思維，換一種態(tài)度，學會溝通，也許吵架可以讓你們越吵越甜。那么如何在情感交流中做到小吵怡情呢？
1、對事不對人
有的人在爭執(zhí)發(fā)起時，會很容易把矛盾的焦點從解決問題 上升到人身攻擊，這點尤其容易出現(xiàn)在我們的親密關(guān)系當中。
人受到攻擊的時候，第一反應就是防御，因此，當吵架的時候一方開始對另外一方的人身攻擊，即使被攻擊的人本來有錯在先，也會產(chǎn)生抵觸和對立的情緒，這是人的生物本能。
所以和對方溝通交流的時候，無論自己多么憤怒，都不要上升到人格攻擊。
2、不要用命令的語氣
請求盡可能清晰具體，請求使他人了解你的期待。不是你對我好一點，而是你能不能每周送我一束花。
在提請求同時，說明自己的感受和需要，更容易得到積極反饋。請求沒有得到滿足時，去批評或指責，那就會變成命令。
3、溝通盡量集中在解決問題上
很多人在溝通交流的時候，總是要爭個輸贏。女人可能認為男人應該讓著自己，而男人覺得女人不可理喻。兩個人越吵越影響感情，這是一個雙輸?shù)慕Y(jié)局。溝通是為了解決當前的問題，而不是為了吵架。更多溝通技巧，可咨詢情感導師哦。

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