脾氣不好怎么辦？
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脾氣大怎么辦，是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘后才慢慢恢復正常， 用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。我們常常在想，脾氣不好怎么辦?
一、脾氣不好的危害?
1、壞脾氣影響你的工作
如果在工作中，遇到一些讓自己看不順眼的事情，帶著情緒去上班，這樣只會讓你的同事厭惡你，領導也不喜歡你，就算你以后再努力，估計很難得到提升了，因為你給人留下了脾氣大的影像。
2、壞脾氣影響你交朋友
人人都不喜歡壞脾氣的朋友。哪怕你有再多優(yōu)點，誰都喜歡和性情溫和，有耐心，很隨和的人一起交往，如果說了一句你不喜歡聽的話，或者這件事沒有迎合你的意思，你就脾氣大了，氣不好你的朋友就會遠離你的。
3、壞脾氣影響你的家庭
親人很關心你在乎你，但是你也不可以亂發(fā)脾氣。這樣只會讓你身邊的每個人經(jīng)常沉浸在痛苦的陰影中，千萬不要應了那句壞脾氣留給自己的親人的。也會有人會你說，這人脾氣大怎么辦啊。
4、壞脾氣對身體影響很大
怒氣傷肝，的危害當然是肝臟了。長期脾氣大的話，暴躁易怒的話，容易血壓升高，心臟也會有影響等等等。長期下來，你離醫(yī)院的大門也就不遠了。
5、壞脾氣人讓人越變越丑
愛笑的女孩運氣都不會太差的，面帶微笑的人才最親切，最有魅力。經(jīng)常發(fā)脾氣，只會讓自己越來越丑陋，也有可能因為臭脾氣長色斑啊，痘痘啊。
6、壞脾氣讓你與好運擦肩而過
可能你追求很久的一個人，即將要答應你，但是看到的性格這么壞，氣不好就又離開你了。誰不喜歡脾氣好的人啊!
二、脾氣不好怎么辦?
1、轉移將注意力轉移到愉快的事情上去。
2、分散分散你的煩惱，把不要自尋煩惱，具體的煩惱，一個一個解決，不要算總帳。
3.弱化減弱你的煩惱，要學會緊緊地把住閘門，盡可能不聽，不看，不感覺，不讓它輸入，學會忘記。
4、體諒生氣，脾氣不好怎么辦。只要你學會了去體諒。才會懂得生氣是最不值得的。
5、解脫就是換一個角度看問題。換位思考，如，塞翁失馬，焉知非福，就是經(jīng)典的解脫思維。
6、升華利用強烈的情緒沖動，并把它引導到積極的、有益的方向上去，使之具有建設性的意義和價值，這是一種自救的方法。。
7、抵消尋求另外一種刺激。
8、利用把壞事變成好事。是利用時機和客觀條件，還有就是對情緒本身的利用，把情緒升華成力量。
9、表達書寫，談心，把不順心的是寫出來。也就出氣了。
要做一個脾氣好的人，這樣子，不論是你的愛情、親情還是友情，每個人都會喜歡你的。
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