如何提高情商 快速提高情商的4種辦法
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如何提高情商?在工作場(chǎng)所，無(wú)論是高層、中層還是基層，低情商都是真正的嚴(yán)重傷害，是阻止你升職加薪的“罪魁禍?zhǔn)住?。很多成功人士智商不是特別好，而是情商高。
要提高我們的情商，首先要知道什么是情商，從四部分開(kāi)始：
首先，了解別人。你能很好地理解別人的感受嗎。有些人完全忽視別人的感受，只要他們快樂(lè)。這樣的人屬于低情商，能充分理解別人的喜怒哀樂(lè)是高情商人群，這樣的人的感情必須更加細(xì)膩。
第二，表達(dá)能力。你不僅要理解別人，還要表達(dá)自己。中國(guó)有句老話叫中國(guó)?！安鑹乩镏箫溩訚M肚子，貨倒不出來(lái)。”這樣的人情商相對(duì)較低。因此，我們需要練習(xí)自己的表達(dá)能力，練習(xí)語(yǔ)言本能，跟隨，背誦，背誦。“好馬出在腿上，高人出在嘴上”正確地表達(dá)自己是非常重要的。
第三，情緒調(diào)節(jié)能力。當(dāng)你的情緒波動(dòng)時(shí)，你可以快速調(diào)節(jié)自己，從而達(dá)到一種平靜情緒的能力。例如，當(dāng)你特別驕傲?xí)r，你可以冷靜下來(lái)，當(dāng)你特別生氣時(shí)，讓自己平靜下來(lái)。我們的情緒自我調(diào)節(jié)原則是“要解決，不要解恨，要發(fā)現(xiàn)，不要發(fā)泄。”
第四，自我激勵(lì)。在逆境中，我們應(yīng)該激勵(lì)自己，安慰自己，遇到一點(diǎn)挫折或困難就扛不住，準(zhǔn)備放棄。鼓勵(lì)自己，不要指望別人的幫助。
綜上所述，我們一般認(rèn)為一個(gè)情商高的人至少要有以上四個(gè)特點(diǎn)。如何提高情商?四者缺一個(gè)叫情商缺一個(gè)，缺兩個(gè)叫情商低。如果你想成為一個(gè)情商高的人，你應(yīng)該從以上四點(diǎn)開(kāi)始自我訓(xùn)練，逐步提高我們的情商。
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