思維混亂怎么辦 思維訓(xùn)練方法

很多人在日常生活與工作過程中常常感覺自己邏輯思維混亂，甚至不知道該怎么打理自己的思維，讓自己做事變得有條理，今天花鎮(zhèn)向小編與你分享幾個 思維訓(xùn)練 方法，希望能幫助到你。

1、逆向思考法

逆向思考法： 是可獲得創(chuàng)造性構(gòu)想的一種思考方法，此技法可分為七類，如能充分加以運用，創(chuàng)造性就可加倍提高了。

2、腦力激蕩法

腦力激蕩法(Brainstorming)：是最為人所熟悉的創(chuàng)意思維策略，該方法是由Osborn早于1937年所倡導(dǎo)，此法強調(diào)集體思考的方法，著重互相激發(fā)思考，鼓勵參加者于指定時間內(nèi)，構(gòu)想出大量的意念，并從中引發(fā)新穎的構(gòu)思。腦力激蕩法雖然主要以團體方式進行，但也可于個人思考問題和探索解決方法時，運用此法激發(fā)思考。該法的基本原理是：只專心提出構(gòu)想而不加以評價;不局限思考的空間，鼓勵想出越多主意越好。 此后的改良式腦力激蕩法是指運用腦力激蕩法的精神或原則，在團體中激發(fā)參加者的創(chuàng)意。

3、三三兩兩討論法

三三兩兩討論法：思維混亂時運用此法很合適，可歸納為每兩人或三人自由成組，在三分鐘中限時內(nèi)，就討論的主題，互相交流意見及分享。三分鐘后，再回到團體中作匯報，聚合大家的意見，就不用擔(dān)心思維混亂了。

4、六六討論法

六六討論法(Phillips 66 Technique)： 六六討論法是以腦力激蕩法作基礎(chǔ)的團體式討論法，屬于思維訓(xùn)練的一種。方法是將大團體分為六人一組，只進行六分鐘的小組討論，每人一分鐘。然后再回到大團體中分享及做最終的評估。

5、分合法

分合法：(Synectics) Gordon 于1961年在《分合法：創(chuàng)造能力的發(fā)展(Synectics: the development of creativity)》一書中指出的一套團體問題解決的方法。此法主要是將原不相同亦無關(guān)聯(lián)的元素加以整合，產(chǎn)生新的意念/面貌。分合法利用模擬與隱喻的作用，協(xié)助思考者分析問題以產(chǎn)生各種不同的觀點。

6、屬性列舉法

屬性列舉法：(Attribute Listing Technique) 是由Crawford于1954年提倡的一種著名的創(chuàng)意思維策略。此法強調(diào)使用者在創(chuàng)造的過程中觀察和分析事物或問題的特性或?qū)傩裕缓筢槍γ宽椞匦蕴岢龈牧蓟蚋淖兊臉?gòu)想。

7、希望點列舉法

希望點列舉法：這是一種不斷的提出“希望”、“怎樣才能更好”等等的理想和愿望，進而探求解決問題和改善對策的技法。

8、優(yōu)缺點列舉法

優(yōu)點列舉法：這是一種逐一列出事物優(yōu)點的方法，進而探求解決問題和改善對策，面對思維混亂的情況很適宜。

缺點列舉法：這是一種不斷的針對一項事物，檢討此一事物的各種缺點及缺漏，并進而探求解決問題和改善對策的技法。

9、創(chuàng)意解難法

美國學(xué)者Parnes(1967)提出「創(chuàng)意解難」(Creative Problem Solving)的教學(xué)模式，是發(fā)展自O(shè)sborn所倡導(dǎo)的腦力激蕩法及其它思考策略，此模式重點在于解決問題的過程中，問題解決者應(yīng)以有系統(tǒng)有步驟的方法，找出解決問題的方案。

10、檢核表法

檢核表法：(Checklist Method) 檢核表法是在考慮某一個問題時，先制成一覽表，對每項檢核方向逐一進行檢查，以避免有所遺漏。此法可用來訓(xùn)練員工思考周密，及有助構(gòu)想出新的意念，是一種很好的思維訓(xùn)練方法。

11、七何檢討法

七何檢討法：(5W2H檢討法) 是“六何檢討法”的延伸，此法之優(yōu)點及提示討論者從不同的層面去思巧和解法問題。所謂5W，是指：為何(Why)、何事(What)、何人(Who)、何時(When)、 何地(Where);2H指：如何(How)、何價(How Much)。 十四、目錄法 比較正統(tǒng)的名稱是“強制關(guān)聯(lián)法”，意指在考慮解決某一個問題時，一邊翻閱資料性的目錄，一邊強迫性的把在眼前出現(xiàn)的信息和正在思考的主題聯(lián)系起來，從中得到構(gòu)想。