情感交流的6個(gè)小技巧

情感交流是一門藝術(shù)，也是幸福生活的重要部分。比如女人會(huì)經(jīng)常這樣問：“為什么他不像我愛他那樣愛我？”男人會(huì)經(jīng)常這樣想：“為什么她總是輕易地蔑視我而不顧及我的感受？”那么在一生相伴的情感生活長(zhǎng)河中，夫妻、情侶如何有效交流與溝通，才能更好地經(jīng)營好夫妻和諧關(guān)系呢？想知道更多的小伙跟 花鎮(zhèn)情感小編 來了解一下吧。

一、情感交流的6個(gè)小技巧

1、先會(huì)傾聽他，再要求他傾聽自己

在婚姻交流當(dāng)中，我們可以看到很多沉默的伴侶。諮詢過程中我發(fā)現(xiàn)，造成這樣的后果通常是由于沉默的哪一方，在語言的斗爭(zhēng)中被打敗了，于是便采取互不往來的政策。所以，不要溝通欲太過于旺盛，以免你的演說就會(huì)變成一場(chǎng)颶風(fēng)，摧毀了眼前的這一切。

2、愛沒有對(duì)錯(cuò)輸贏

很多夫妻，在遇到一些爭(zhēng)論的時(shí)候，非要辯個(gè)對(duì)錯(cuò)民百，論個(gè)輸贏。愛情爭(zhēng)吵的過程中哪有贏家??！在爭(zhēng)輸贏的過程中，其實(shí)大家都輸了。因?yàn)橥涀畛鯗贤ǖ哪康牧?，也沒有達(dá)到預(yù)期的效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對(duì)錯(cuò)的。所以遇到意見不合，跟伴侶說幾句綿綿情話，運(yùn)用一些溝通技巧，想想雙贏的解決方法，比無休止的爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。

3、學(xué)會(huì)一起享受沉默

夫妻多年，有的時(shí)候確實(shí)缺少了一些話題。沉默也就應(yīng)運(yùn)而生了。讓沉默也變成一種交流方式，而非僅僅是談話中的一會(huì)停頓。是學(xué)著用你敏感的內(nèi)心，去探索伴侶的精神世界。愛會(huì)在和諧精致中得到升華。

4、注意自己說話的語調(diào)

憤怒會(huì)使聲帶拉緊，而愛則會(huì)令之松弛。親切，幽默，驕傲，熱情，所有這些，還有其他更多的情緒，都會(huì)立刻反應(yīng)為聲音的變化。

如果你沒有注意到這些溝通技巧，下次與人交談的時(shí)候可以留心一下。改變講話的聲調(diào)，你可以很容易地修正負(fù)面的這個(gè)態(tài)度。講話的聲調(diào)總是能夠反應(yīng)人的情感狀態(tài)，請(qǐng)記住，說話的語調(diào)和所講的內(nèi)容同樣重要。

5、對(duì)伴侶的期望切合實(shí)際

不要指望伴侶完美無缺，人類天生就不完美。接受伴侶本來的樣子，不要在想像中構(gòu)建另一個(gè)他。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，我們才會(huì)有機(jī)會(huì)幫助他人完善自我。

6、過分重視個(gè)體的獨(dú)立性

有的人很重視自己的個(gè)性，比如性格內(nèi)向謹(jǐn)慎保守的人，不習(xí)慣那種隨時(shí)可以進(jìn)行交流溝通的方式。 面對(duì)伴侶的開朗和活波有抵觸情緒，覺得如果按照對(duì)方的要求，就是對(duì)自己性格的扭曲和改變。