感情出軌了怎么挽回女友？

　　感情出軌了怎么挽回女友？在這樣一個(gè)數(shù)字經(jīng)濟(jì)時(shí)代，交友軟件成為我們溝通交流的窗口，但是有時(shí)候，這橋卻能被一怒之下拆卸——對(duì)了，便是被拉黑了!如果你發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那個(gè)親密無(wú)間TA早已將你拉進(jìn)黑名單，內(nèi)心是否五味雜陳，既悔恨又無(wú)奈?

　　第一步：理智思考，找到問(wèn)題的根源

　　被拉黑后，第一步并不是急著去加回來(lái)好友，并不是推送一連串的致歉信息，那樣只會(huì)讓TA感覺更為心煩。我們要做的，要先平靜下來(lái)，給自己一點(diǎn)時(shí)間，去反思這段感情中存在的問(wèn)題。

　　回顧過(guò)往，找到?jīng)_突點(diǎn)

　　想一想大家現(xiàn)在有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)什么爭(zhēng)吵?是否有什么話你講得太欺負(fù)人了?或是否有忽視TA的體驗(yàn)，讓TA感覺備受冷落了?找到這種沖突點(diǎn)，是挽回的第一步，所以只有知道存在的問(wèn)題，才能事半功倍。

　　自我反思，提升自己

　　在反思的過(guò)程當(dāng)中，不但要找到TA問(wèn)題，更應(yīng)想想自己有什么不夠。未免太以自我為中心了?是否不足貼心?或是過(guò)于依靠TA?記住，一段健康的生活愛情是需要雙方共同奮斗的，提高自己的情緒智力，才能更好的經(jīng)營(yíng)愛情。

　　制定目標(biāo)，擺脫困境

　　思考以后，就是為了制定一個(gè)擺脫困境計(jì)劃。例如，如果你感覺自身常常會(huì)因?yàn)楝嵤潞蚑A爭(zhēng)吵，那樣就可以管理好情緒，多一些寬容;如果你感覺自身忽視了TA的體驗(yàn)，那樣就可以多體諒TA，多一些聆聽。記住，更改并不是為了滿足TA，而是為了讓自己成為更好的人。

　　第二步：間接性聯(lián)絡(luò)，創(chuàng)建溝通的橋梁

　　如果你覺得自己已經(jīng)充足理智，也做好了更改的準(zhǔn)備工作，那樣就可以開始著手和TA取得聯(lián)系了?？墒?，記住，切記不能去加好友或是通電話，那樣只會(huì)讓TA感覺你都沒(méi)有學(xué)會(huì)放下，仍在糾纏不清。你要做的就是，間接性聯(lián)絡(luò)，漸漸地滲入。

　　運(yùn)用一同好友傳送信息

　　假如我們有共同的好友，那樣就可以通過(guò)他們來(lái)傳遞你信息。例如，你能讓好友告知TA，最近的你有了一些更改，變得更加成熟了，也更懂得珍惜感情了。這種信息，不僅不會(huì)讓TA感覺壓力很大，也能讓TA看見你的誠(chéng)心。

　　在社交平臺(tái)上展現(xiàn)更改

　　假如我們并沒(méi)有一同好友，或者是你不愿根據(jù)好友來(lái)傳遞信息，那樣就可以在社交平臺(tái)上展示你的更改。例如，你能發(fā)一些積極樂(lè)觀的情況，展示你近期在健身、在學(xué)習(xí)技能、在旅行開闊視野……這些都可以讓TA看見你的積極變化，進(jìn)而對(duì)自己的形成新的好奇心。

　　制造偶遇，當(dāng)然觸碰

　　假如我們的生活軌跡也有聯(lián)系，那樣就可以試著制造一些巧遇。例如，你了解TA經(jīng)常去某一咖啡廳，或許你就可以在這個(gè)時(shí)間范圍還去那邊;或者是你了解TA會(huì)參加某一主題活動(dòng)，或許你也可以報(bào)名參加。這種巧遇，既自然又也不會(huì)讓TA感覺生硬。

　　第三步：適度表達(dá)，真心實(shí)意挽回

　　現(xiàn)階段二步還做的差不多了，那樣就可以開始著手和TA深度溝通了?？墒牵涀?，這時(shí)候的表達(dá)一定要適度、適當(dāng)、真心實(shí)意。

　　挑選合適的時(shí)間

　　選擇一個(gè)TA情緒好一點(diǎn)的情況下，或者你們中間氛圍相對(duì)輕松時(shí)，來(lái)表達(dá)你挽回之義。不要選在TA繁忙或是不開心的時(shí)候，那樣只會(huì)讓TA更為心煩。

　　用真誠(chéng)的話語(yǔ)觸動(dòng)TA

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)條件成熟時(shí)，就可以用一些真誠(chéng)的話語(yǔ)來(lái)表達(dá)你挽回了。例如，也可以說(shuō)：“我知道自己以前做的不夠好，讓你失望了，但是我真的在努力改變，我希望我們能從頭開始。”這樣的話語(yǔ)，既表達(dá)了你歉疚，又展現(xiàn)了你信心。

　　給TA足夠的時(shí)間

　　感情出軌了怎么挽回女友？表達(dá)完挽回之義后，先不要著急規(guī)定TA馬上讓你回應(yīng)。給TA一些時(shí)間與空間，讓TA進(jìn)行思考、去體驗(yàn)。記住，感情的事不可以奢求，只有慢慢的來(lái)。