老婆因矛盾離婚怎么挽回

　　老婆因矛盾離婚怎么挽回，婚姻問(wèn)題爆發(fā)后，大部分男人容易陷入“哄不住→躲避→冷暴力→關(guān)系緊張”的惡性循環(huán)。但實(shí)際上，80%的離婚沖動(dòng)是能夠挽留的，重點(diǎn)在于是不是找對(duì)方法。今日，我們就從女人的心理、溝通的技巧、行動(dòng)策略三個(gè)層面，幫你找到挽留的恰當(dāng)途徑。

　　一、先弄懂她為什么生氣?

　　老婆提出離婚，通常不是一時(shí)沖動(dòng)，反而是長(zhǎng)期性傷心的暴發(fā)。你需要先分辨對(duì)方的情緒歸屬于哪種類(lèi)型：

　　1. 心態(tài)型離異

　　吵架的時(shí)候隨口說(shuō)出“離異”，事后依然存在溝通交流很有可能。情緒崩潰發(fā)泄，期待引起你的高度重視，并非真想離。必須要先疏導(dǎo)情緒，再處理問(wèn)題。

　　2. 決然型離異

　　理智提離婚，拒絕交流，也開(kāi)始兩地分居。長(zhǎng)期性心寒累計(jì)，例如忽略她要求、不構(gòu)成家庭壓力、情感冷漠等。需要長(zhǎng)時(shí)間更改+重建信任。

　　二、心態(tài)型離婚挽留對(duì)策(短期內(nèi)搶救)

　　老婆因矛盾離婚怎么挽回，假如她還在鬧脾氣，但是并沒(méi)有完全冷淡，可以按“3步急救法”解決：

　　1. 先減溫，別火上加油

　　“至于嗎?這種小事就離婚?”“可以啊，離婚就離婚!”

　　短暫性沉默無(wú)言→逃離現(xiàn)場(chǎng)理智10min→回家柔和溝通交流?！拔颐靼啄闳缃窈軞鈶崳覀兪紫壤潇o一下，待會(huì)兒再說(shuō)好么?我不想說(shuō)狠話(huà)傷害你?！?/p>

　　2. 同理心聆聽(tīng)，讓她覺(jué)得被人理解“我還道歉，你還想怎樣?”“你說(shuō)啊，我改。”

　　不切斷、不反駁，細(xì)心聽(tīng)著埋怨。用“意見(jiàn)反饋式聆聽(tīng)”讓她覺(jué)得被人理解：“你是不是覺(jué)得我一直忽視你的情緒?我的確做的不夠好，讓你受委屈了。你可以具體說(shuō)說(shuō)，我什么地方使你最難過(guò)嗎?”

　　3. 行為挽救，而不只是致歉

　　假如是瑣事?tīng)?zhēng)吵：買(mǎi)個(gè)小禮品/做頓她喜歡吃的飯+賣(mài)萌哄她。假如是長(zhǎng)期性分歧：和妻子提出具體改進(jìn)方案，依據(jù)她認(rèn)為分歧的根本所在，提出解決方案并實(shí)施。

　　三、決然型離婚挽留對(duì)策(長(zhǎng)期性重建信任)

　　她要是早已冷淡、拒絕交流，也開(kāi)始兩地分居，表明信賴(lài)早已受到損害。此刻，我們需要階段性挽留：

　　環(huán)節(jié)1：接納現(xiàn)況，不糾結(jié)但保持聯(lián)絡(luò)

　　不必瘋狂打電話(huà)，致歉，重視她室內(nèi)空間，但維持低頻關(guān)注。運(yùn)用“種籽信”方法(寫(xiě)一封簡(jiǎn)潔明了真心實(shí)意寫(xiě)的信，表述思考，但是不想復(fù)合)。

　　環(huán)節(jié)2：自我改變，讓其見(jiàn)到自己的成長(zhǎng)

　　女性決心離異，大多是因?yàn)椤翱床灰?jiàn)未來(lái)”。因此，真正意義上的挽留并不是求，反而是變。

　　可操作轉(zhuǎn)換方向：積極分擔(dān)家務(wù)、帶娃。擠時(shí)間陪著她閑聊或是共同話(huà)題，而非只圖工作中或者游戲。戒除不良習(xí)慣，提升自身其外以?xún)?nèi)在。

　　環(huán)節(jié)3：復(fù)建誘惑力，讓其再次對(duì)你心動(dòng)

　　長(zhǎng)期性婚姻生活會(huì)陷入“下意識(shí)冷淡”，因此需重新生產(chǎn)制造神秘感：

　　有時(shí)候生產(chǎn)制造小浪漫(例如忽然接她下班了、分配短途旅游)。用“新風(fēng)貌”擺脫固有認(rèn)知(設(shè)計(jì)發(fā)型、開(kāi)始健身)。認(rèn)真工作，掙錢(qián)讓其看見(jiàn)你的生活價(jià)值。