做做心態(tài)壓力測(cè)試題吧

社會(huì)壓力就像空氣一樣無時(shí)無刻不在擠壓著我們。每個(gè)人或多或少都市有壓力。但是壓力過大過多會(huì)侵害我們的身材健康，對(duì)我們來說并不是件好事。下面小編帶來的是心態(tài)壓力測(cè)試題帶答案。

一、心態(tài)壓力測(cè)試題題目

對(duì)下列各題做出“是”或“否”的答復(fù)。

1、由于發(fā)作了某些沒有意料的事，你感觸心煩。

2、你覺得到你不能夠控制你生存中的緊張事變。

3、你經(jīng)常感觸告急和壓力。

4、你經(jīng)常不能夠勝利地應(yīng)付生存中有要挾性的爭(zhēng)持。

5、你以為不能夠勝利地應(yīng)付生存中所發(fā)作的緊張變革。

6、你對(duì)把握你的個(gè)人題目沒有決心。

7、你感觸事變不是按你的志愿開展。

8、你發(fā)明你不能夠應(yīng)付你必須去做的全部事變。

11、由于事變都是發(fā)作在你能控制的范疇之外，你會(huì)因而而懊惱。

13、你不能夠控制消磨時(shí)間的方法。

14、你覺得積聚的大量困難不能夠克制。

15、同窗的生日，免不了費(fèi)錢，你往往不想在這類場(chǎng)所出現(xiàn)以免費(fèi)錢。

16、若你剛買了一天的鞋穿了一天就裂口了，你會(huì)憤慨、苦楚的抱怨。

17、你由于某件小事跟好冤家生機(jī)，大眾各執(zhí)己見，結(jié)果你會(huì)一個(gè)人生悶氣，想忘記這件事，可便是忘不掉。

18、當(dāng)?shù)镉捎趯W(xué)習(xí)指責(zé)你而使你感觸壓力很大時(shí)，你不會(huì)和他們爭(zhēng)持，一個(gè)人壓制情緒。

19、你的一個(gè)十分要好的冤家，因某些緣由轉(zhuǎn)學(xué)了，你很難過，不想面臨理想。

二、心態(tài)壓力測(cè)試題評(píng)分規(guī)矩：“是”為1分“否”為0分。各題得分相加。統(tǒng)計(jì)總分。

0—6分：你可以應(yīng)付生存中的很多事變，但偶然也會(huì)有些懊惱，這是正常的。

7—14分：你有輕度的心思?jí)毫?，固然常?huì)體驗(yàn)到不須要的懊惱，但你根本能處置生存中的題目。你應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)理本人的心境，保持輕松痛快的心境。

14—20分：你曾經(jīng)在接受宏大的心思?jí)毫?，你不能夠處置生存中的很多題目，因而使你告急、不安、影響到你的學(xué)習(xí)生存身心健康。你應(yīng)盡快改動(dòng)這種狀況，不然將使你學(xué)習(xí)生存不能夠正常進(jìn)行。

比如，關(guān)于焦急癥，能夠做焦急自評(píng)量表SAS測(cè)試；關(guān)于煩悶癥，能夠做煩悶自評(píng)量表SDS測(cè)試；關(guān)于逼迫癥，能夠做耶魯-布朗逼迫癥自評(píng)量表或漢堡大學(xué)逼迫癥篩查量表（但是逼迫癥的品種十分之多，量表也無法涵蓋全部狀況，所以發(fā)起訊問心思征詢師）；關(guān)于平凡神經(jīng)衰弱癥，引薦你做一下神經(jīng)衰弱檢丈量表NCS測(cè)試（關(guān)于這個(gè)神經(jīng)衰弱測(cè)試的心思量表好多，但都差未幾）；關(guān)于恐驚癥的自丈量表實(shí)在太多，在網(wǎng)上也很容易找到，對(duì)恐驚癥的斷定也相對(duì)簡(jiǎn)單一些。

通過做完這些心態(tài)量表測(cè)試之后所得到的分?jǐn)?shù)，你就能夠精確的評(píng)價(jià)出測(cè)試者的心態(tài)健康程度。