女朋友說分手我想挽回，我該怎么挽回女友

真正的愛情門大學問，在情海中沉醉于的愛人，女朋友說分手怎么挽回怎么做？總是會碰到多多少少的波浪紋，有些人明白如何使難題得到解決，總是能想方設法讓其轉(zhuǎn)危為安，可是對沒有條理的人而言，就非常容易在情海中迷失方向。女朋友說分手我想挽回如何做？

而應對提出分手這一客觀事實，有些人挑選從頭開始，有些人飽經(jīng)奔潰最終或是想挽留。

就例如有的求助者要說"教師，我對她確實非常好，什么事情都依著她，可是她卻跟我明確提出提出分手，我盡管很奔潰，可是我確實不舍得她"。

實際上，提出分手奔潰真的是常態(tài)化，很多人已經(jīng)分手了兩年，每每想起前男友，心里或是充斥著著各種各樣情緒波動。

曾經(jīng)的我在知乎問答的一條評價里見到一位小伙伴們的留言板留言"提出分手三年，我以為忘了他，可是有一天忽然見到他和女友的合照，我還是奔潰的痛哭"。女朋友說分手我想挽回如何做？

女朋友說分手怎么挽回怎么做？為什么分手你能奔潰，由于過去的交往中，你是那一個投入感重的一方，而投入感重的一方便是反映在，你任何東西都依著另一方，十分照料另一方，可以說一味的對另一方好。

可是投入也是有風險安全隱患的，為何我能那么對你說？由于婚姻關(guān)系中會有一個原兇，便是投入感。

在《反脆弱》的書里以前提及過，當一個人在婚姻關(guān)系中持續(xù)的投入、持續(xù)的犧牲自己、一味的對另一方好，便會積累愈來愈多的社會道德資產(chǎn)，而社會道德資產(chǎn)便會像一座河堤，阻攔了愛和親密無間的流動性；社會道德資產(chǎn)越高，這一關(guān)聯(lián)越趨于身亡。女朋友說分手怎么挽回？

由于投入感產(chǎn)生的社會道德資產(chǎn)，會持續(xù)的向你抽閑，而這一橄欖葉便是"我為你投入了這么多，對你那么好，你卻跟我明確提出了提出分手"，因此你的心里必然是奔潰的，由于你不甘啊，由于你憋屈啊，更由于你還深愛著另一方，是否那么個大道理？女朋友說分手我想挽回如何做？

那么我再而言說，如果你奔潰之后，會發(fā)生什么心態(tài)上的轉(zhuǎn)變？

●會挑選忍耐，默默地的接納，應對提出分手的無助感，使你沉浸在痛楚當中，不能自拔。

●會短期內(nèi)內(nèi)，尋找能使你愉快的事兒，當做負面情緒的宣泄點，遮蓋你心里痛楚的心態(tài)。

●逼迫自身去學會放下，可是越想學會放下，你能越痛楚，越想忘掉另一方，另一方如同預言一樣，如何都難以釋懷。

特別是在在提出分手前期，一個親密無間的人忽然的抽身，放棄你的日常生活，你不能習慣性沒有另一方的日子，而到夜里，也是像電影對白一樣，使你不自覺的追憶當時談戀愛時的諸多情景。

但你承受不起那樣的抽身感，盡管你很有可能不斷勸誡自身一次次，"大家已經(jīng)分手了，我不想再想你啦"，但是結(jié)果則是更加深入的想念，也就是社會心理學上常說的，你越想忘記一個人，越發(fā)忘掉不上。

提出分手毫無疑問是痛楚的，那為何我們不挑選讓自身愉快的事情呢？

很多人要說，"分了就分了，何苦刁難自身呢？""即然分手，又何苦回過頭呢"也有人說"馬好不吃回頭草"。

可是今日我想告訴你的是，好馬也可以吃窩邊草，可是需看窩邊草值不值你回過頭，假如不回頭，未來你是否會因此缺憾。

在一項有關(guān)"分手之后不挽留會后悔莫及"的調(diào)研數(shù)據(jù)信息中表明，很多人分手或是提提出分手很久以后，都是會有一個相同點，便是"感覺當時自身很蠢啊，從未想以往挽留，如果當時如果挽留另一方，很有可能大家如今連小孩都是有了"。

自然還可以說，這是一個笑侃，但是卻表明了一點，分手，大家挑選舍棄，未來的某一天一定會后悔莫及當時的決策。

那即然分手后是痛楚的，大家為何不再爭得一下自身的幸?？鞓纺?？

我常說，談戀愛是以分手后逐漸的，設想一下，沒有經(jīng)歷過喪失，你怎么會更為愛惜，你怎么會更認識自己，更掌握另一方，你怎么會了解原先這一段關(guān)聯(lián)對你是何等關(guān)鍵的？

因此，與其說每日深陷奔潰之中，比不上好好地想一想，怎樣才能拾起這一段關(guān)聯(lián)，讓最愛的人和好如初。

天下無難事世上無難事，對嗎？錯過了會后悔莫及，勤奮過去了即便或是錯過了，你還可以從容的學會放下這一段情感，可是假如你成功了，既獲得了幸?？鞓?，又能讓自身開心，何樂而不為？

Ⅰ、調(diào)節(jié)情緒，學好"延遲滿足工作能力"是能否贏的前提條件

很多人，在提出分手前期，會做一些傻事情，死皮賴臉，短消息一遍遍的發(fā)，另一方不回，然后發(fā)，而且為自己合理性，"是否另一方?jīng)]見到？""是否我講的還不夠誠摯"，隨后另一方見到你的全屏幕飄綠，并不是加入黑名單便是刪掉，再或是"溫婉"點的會對你說，"請別TM發(fā)來了，煩不煩"。

我明白了你的初心，你要合好，你要跟另一方再次創(chuàng)建關(guān)聯(lián)，因此你急不可耐的想要去證實你自己，想要一個結(jié)果，可通常最后獲得的意見反饋卻你所構(gòu)想的本末倒置。

大家把這些沒法憋住的心態(tài)，沒法挑選情緒宣泄的個人行為，欠缺"延遲滿足工作能力"。

而說白了的"延遲滿足工作能力"就是，為了更好地追求完美更高的總體目標，得到更高的享有，或是降低大量的損害，我們可以抑制住自身的沖動，舍棄眼下的引誘。

換句話說，你的最后目地是想復合型，想復建婚姻關(guān)系，那就需要學好這類工作能力，而這類工作能力簡易而言便是"忍"，忍得住心態(tài)，忍得住死皮賴臉，隨后給另一方一個適度的室內(nèi)空間，給她一個理智的時間。

而在這個全過程中，你需要干啥呢？便是傳送給另一方一個心態(tài)，便是盡管提出分手我是傷心的，可是我重視你的決策，而且不容易由于情感再去打擾你。

但你的這類客觀對心態(tài)的操縱水平，在另一方眼中會感覺你是個成熟的人，在你痛楚的情況下，你要能那樣客觀的看待另一方，也會讓另一方感受到重視，進而對你學會放下防備心理狀態(tài)，這毫無疑問是讓你的挽留之途，奠定了非常好的基本。

Ⅱ、破冰之旅，從良好的溝通中，慢慢增長親密無間值，創(chuàng)建舒適度

在提出分手前期，另一方很有可能手機微信不回，電話不接，或是有一句無一句的敷衍了事，而且主要表現(xiàn)出很厭煩的模樣，隨后你束手無策，處在崩潰邊緣。

那這個時候，讓自身有一個良好的心態(tài)便是必需的，隨后就需要破冰之旅，打破這類阻攔，創(chuàng)建你們的復仇者聯(lián)盟4，而破冰之旅的目地便是創(chuàng)建良好的關(guān)聯(lián)。

而破冰之旅最立即的方式便是合理性自身原先所做出的不正確，而且誠摯的給另一方致歉。

舉個事例"歷經(jīng)這段時間的認真反思，我觀念到自身的身上存在的問題，也感覺的確在一些層面忽視了你的體會，在這里我想對你說聲對不起，因此你明確提出提出分手，一定就是我做的不足好，所以我重視你的決策，可是之后我們可以做朋友，有急事必須我，我能責無旁貸"

這個時候，破冰之旅的目地做到了，另一方很有可能不容易再逃避你，也不會對你造成太多的防御力心理狀態(tài)，而且想要跟你溝通交流，這就給復仇者聯(lián)盟4造就了有益的標準。

自然，假如另一方不愿意，或是是抵觸，也不必氣餒，由于剛提出分手，誰還沒有點心態(tài)呢？

一次不好，一段時間，大家再開展第二次，一般來說破冰之旅必須最少2>10次,因此不必由于一次的回絕，就又重返崩潰邊緣，徹底是沒有必需的，而被拒絕，也是常態(tài)化，誰讓是另一方明確提出提出分手的呢？

那在挽留的全過程中，良好的溝通，會使另一方造成舒適度，換句話說，我跟你閑聊還舒服些很開心，那我也想要跟你聊下來。

那聊下來，是否就相當于讓你的挽留又再加上了一層商業(yè)保險？

而優(yōu)良的舒適度在不斷輸出的情況下，便會增長親密無間值，擁有舒適感，擁有親密無間值，你們中間的關(guān)聯(lián)是否便會獲得提升？

什么叫良好的溝通？

認同+一致性=良好的溝通

舉個例子"倘若你們討論工作方面的難題，你認為工作中應當更用心才會獲得晉升的機遇，領導干部才會注意到你，而另一方覺得，無論工作中多勤奮多用心，都敵不過人脈關(guān)系，有些人脈有關(guān)系，才決策了是不是升職加薪"。

當對待事情的見解發(fā)生了矛盾，你需要挑選接受另一方的念頭和觀點，而不是去辯駁，你覺得的才算是對的，她講的是錯的。

在接受另一方的念頭的全過程中，你是認同另一方的，而認同的目地是尋找一致性。

而一致性，會防止許多的分歧和矛盾，乃至是能夠達到感情上的的共識。

實際上，許多愛人在交往中，都是會犯一個不正確，便是持續(xù)的說動另一方，或是是強勢的或是是"溫柔刀，大刀戳人的內(nèi)心"，總得來說便是想，另一方認同自身的念頭和見解，只要你不認可，我也決不妥協(xié)，一定要說動你。

那長久以往出來，親密無間值沒了，婚姻關(guān)系疏遠了，我想問一下你們還會繼續(xù)幸福快樂嗎？

而維持一致性，會讓另一方覺得心曠神怡，會感覺跟你能引起共鳴，會感覺，她講的你懂得，她的體會你也可以了解，這個時候，另一方跟你交往是舒適的，是輕輕松松的，這個時候親密無間值造成了，她會感覺愈來愈離不了一個懂自身的人。

而良好的溝通離不了一個規(guī)律，一同的話題討論+彼此之間的體會。

換句話說在一同中，尋找彼此之間的共同語言，或是是一同的個人愛好，隨后表述你自己的見解，隨后在了解另一方的觀點，進而尋找到感情上的共鳴點。

我舉個事例，"我看你的人魚線練的非常好，近期我也想運動健身，可是不清楚哪兒好，我看你那邊的自然環(huán)境非常好，看著你運動健身的成效非常好，你那里的教練員應當非常好，能夠介紹一下嗎？"

那這兒的共同語言便是運動健身，對嗎，你表述了你要運動健身的念頭，而且抽閑了解另一方對運動健身的觀點，這個時候，你們便會有一個感情的連接，她也會很愿意跟你來討論這一話題討論，那麼良好的溝通交流就開始了。

當然，假如在你明確提出的話題討論，你發(fā)覺另一方是沒什么感覺的，那么就轉(zhuǎn)移話題，你能用盆友的視角，了解另一方近期在干嘛啊，是否有好的提議，能夠消磨空余的時間這類的，那這時她讓你的提議，一定是她的興趣愛好所屬，下面便是以她的興趣愛好點進行話題討論，去正確引導另一方跟你創(chuàng)建溝通交流。

Ⅲ、記憶力恢復，有效應用"理性"，復建關(guān)聯(lián)

大家都了解，女人都是理性的，如同在電影院中，看一部令人感動的愛情電影，大部分啜泣的全是女孩，由于他們在電影中多多少少看到了以往或是時下的自身。

那親密無間感擁有，舒適感擁有，另一方也見到你的更改了，你們中間又根據(jù)良好的溝通造成了感情連接，可以說，你們的關(guān)聯(lián)很曖昧關(guān)系了，只差臨門一腳，確定關(guān)系，對嗎？

那記憶力恢復，便是運用另一方時下在體會上的最好情況，和對當時提出分手的"后悔莫及之意"，發(fā)一些讓另一方感動的話，來激起以往的一些美好回憶，喚起她的"理性"和對將來讓你的一個幸福期待。

要用語言來打動另一方"理性"的心理狀態(tài)，進而做到復建關(guān)聯(lián)的目地。

舉個例子：

"實際上你是個而很好的女性，因為我搞清楚你那時候的體會，可是那個時候我太呆傻，一直察覺不上你的心態(tài)，逼得你那麼難過"

等另一方根據(jù)你的表述，重點燃對"以往"的美好回憶后，你也就能夠揭穿另一方，大家能不能再次愛一次。

可是，一定要讓另一方感受到你的信心，而且給她一個不容易跟你一錯再錯的原因，也誠摯的請她相信你，在分離的這段時間通過學習和發(fā)展，在你們?nèi)蘸蟮幕橐鲫P(guān)系交往中會十分的和睦和開心。

實際上，有的情況下，分手后這件事情，真的是瑣事，也不是錯事。

我們可以更強的認識自己，了解自己，也可以更強的掌握另一方，而在挽留的全過程中，大家又可以根據(jù)完善自我，尋找經(jīng)營感情的交往技巧。

女朋友說分手我想挽回怎么做？因此應對提出分手確實不必太消極，也不必太奔潰，只需記牢一點，愛就要追，假如確實不喜歡，好好的忘記過去，從頭開始，不管怎樣，都需要遵從自身心靈深處最真正的念頭。