挽回愛(ài)情怎么增加親密？

　　挽回愛(ài)情怎么增加親密？在愛(ài)情的長(zhǎng)河里，每一對(duì)戀人都曾經(jīng)歷過(guò)那激情燃燒的歲月，好像整個(gè)世界因?qū)Ψ蕉W亮。但是，隨著時(shí)間推移，生活的零碎、工作壓力，或者簡(jiǎn)單日常損壞，都會(huì)讓這份從前的炙熱逐漸減溫。你漸漸發(fā)現(xiàn)，從前的花言巧語(yǔ)越來(lái)越稀缺，從前的配合默契好像也出現(xiàn)裂縫，愛(ài)情，好像不知不覺(jué)地變淡了

　　一、看清現(xiàn)況：感情變淡，是愛(ài)情的“人生低谷”?

　　最先，我們要明白，感情變淡并非某人的錯(cuò)，并不是愛(ài)情的“死刑”。它更像是愛(ài)情性命中的一段“人生低谷”，是每一段長(zhǎng)期關(guān)聯(lián)都會(huì)親身經(jīng)歷的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)候，熱情很有可能不會(huì)再如初戀時(shí)那樣奔涌，但這并不代表愛(ài)情逐漸消失，反而是正在慢慢以一種更低沉、更持久形式存在。

　　因此，如果你發(fā)現(xiàn)感情變淡時(shí)，不要驚慌失措，更不要急著得出結(jié)論。反過(guò)來(lái)，你就應(yīng)該平靜下來(lái)，深思熟慮大家關(guān)聯(lián)的現(xiàn)況，找到存在的問(wèn)題，隨后針對(duì)性地采取有效措施。

　　二、自我反思：是不是我變了?

　　在埋怨另一方以前，先問(wèn)自己：“自己是不是變了?”人是在不斷成長(zhǎng)的，我們自己的興趣愛(ài)好、喜好、價(jià)值觀念都會(huì)隨著時(shí)間的推移而產(chǎn)生變化?；蛟S曾經(jīng)的你喜愛(ài)旅游，如今的我卻更享受宅在家里的平靜;或許曾經(jīng)的你尋求刺激，如今的我卻期盼穩(wěn)定。

　　這種變化本身并不是難題，難點(diǎn)在于大家愿不愿意接納和了解對(duì)方的改變。如果你感覺(jué)自身也變了，那樣不妨試著跟對(duì)方坦誠(chéng)地溝通交流，分享自己的感受和想法，也聽(tīng)一聽(tīng)對(duì)方的心聲。那樣，大家才能發(fā)現(xiàn)共同語(yǔ)言，提高彼此的了解和認(rèn)可。

　　三、溝通是公路橋梁：不要讓沉默無(wú)言變成兇手

　　溝通，是挽留親密感的關(guān)鍵所在。有些時(shí)候，愛(ài)情的變淺不是因?yàn)楸舜酥g已不相戀，只是因?yàn)闇贤ㄊ茏?，造成誤解和芥蒂逐漸加深。因此，如果你發(fā)現(xiàn)感情變淡時(shí)，何不積極聯(lián)系對(duì)方聊一聊，說(shuō)出你的體會(huì)，聽(tīng)一聽(tīng)別人的想法。

　　挑選合適的時(shí)間和地址

　　溝通必須在一個(gè)輕輕松松、輕松愉快的環(huán)境中進(jìn)行，所以選擇一個(gè)你們也感到舒適的時(shí)間段和地址尤為重要。不必在彼此繁忙或不開(kāi)心的時(shí)候強(qiáng)制溝通，那般只會(huì)適得其反。

　　用“我”語(yǔ)言表達(dá)能力體會(huì)

　　在溝通時(shí)，最好使用“我”語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的感受，例如“我覺(jué)得大家近期溝通減少了，我感到十分孤獨(dú)”，而非互相指責(zé)“你總不理我，你是不是不愛(ài)我了”。這樣既可以表達(dá)你的感受，又能避免造成對(duì)方防御心理。

　　聆聽(tīng)比說(shuō)更為重要

　　溝通是雙向的，因此在語(yǔ)言完自己的想法后，也需要認(rèn)真地聆聽(tīng)別人的想法。不要急著切斷或辯駁，反而是要想真正了解對(duì)方立場(chǎng)和體會(huì)。唯有如此，大家才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的本質(zhì)，一同尋找解決方案。

　　四、造就神秘感：讓愛(ài)情保鮮的關(guān)鍵所在

　　感情變淡的另一個(gè)原因是生活越來(lái)越過(guò)度平平常常。每天都在重復(fù)著同樣的生活節(jié)奏感，一直做同樣的事兒，容易讓人覺(jué)得無(wú)趣和厭煩。因此，要想和好親密感，一定要懂得造就神秘感，讓愛(ài)情保鮮。

　　接觸新事物

　　一起嘗試一些大家從沒(méi)做過(guò)的事情，例如學(xué)習(xí)一門超級(jí)技能、去一個(gè)陌生環(huán)境旅游、參加一個(gè)有意思的休閑活動(dòng)等。這種新生事物不但能增進(jìn)彼此的了解和配合默契，還能激起大家的好奇心和探索精神。

　　生產(chǎn)制造小浪漫

　　生活要有儀式感，愛(ài)情更應(yīng)該小浪漫。大家可以在另一方生日、留念日或是只是一個(gè)普通的日里頭，為彼此準(zhǔn)備一份小禮品、安排一次浪漫的約會(huì)或是做一頓美味的晚餐。這些小小的行為看似簡(jiǎn)單，但是卻會(huì)讓對(duì)方看見(jiàn)你的認(rèn)真和關(guān)懷。

　　維持人格魅力

　　愛(ài)情并不是拘束，反而是互相欣賞。因此，若想要愛(ài)情保鮮，就需要保持自我的個(gè)人魅力。不論是外在品牌形象穿著打扮或是本質(zhì)氣質(zhì)涵養(yǎng)，都需要努力提升自己，讓自己成為一個(gè)更有競(jìng)爭(zhēng)力得人。

　　五、一起成長(zhǎng)：一起走過(guò)每一個(gè)階段

　　愛(ài)情是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅程，需要兩個(gè)人攜手同行、一起成長(zhǎng)。當(dāng)感情變淡時(shí)，不妨試著一起制定一些共同目標(biāo)及計(jì)劃，例如一起學(xué)習(xí)一門新語(yǔ)言、一起健身房減肥、一起創(chuàng)業(yè)等。這種共同目標(biāo)不但能增進(jìn)彼此之間的合作與配合默契，還能讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中互相照顧、相互勉勵(lì)。

　　與此同時(shí)，也要懂得接納和欣賞另一方的發(fā)展變化。每個(gè)人有每個(gè)人的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)軌跡，別強(qiáng)求另一方按照自己期待來(lái)改變。反過(guò)來(lái)，應(yīng)當(dāng)理解對(duì)方的挑選確定，適用另一方的心愿與追求。那樣，大家才可以在發(fā)展的道路上越走越遠(yuǎn)、越走越近。

　　六、尋求專業(yè)協(xié)助：有時(shí)，我們應(yīng)該一點(diǎn)外力作用

　　自然，有時(shí)只是依靠自己的力量是不夠的。如果你感覺(jué)自己不能獨(dú)自一人挽留親密感，或是你們的關(guān)系問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重影響到了彼此之間的生活與幸福，那么你可以尋求專業(yè)的協(xié)助。例如找心理咨詢師、參與情緒輔導(dǎo)課或者加入有關(guān)社交人群等。

　　這些專業(yè)的協(xié)助不僅能為你給予更具針對(duì)性和功能性的提議和引導(dǎo)，還能使你在碰到挫折與失敗時(shí)會(huì)一個(gè)傾吐與支持的途徑。因此，不要擔(dān)心求助，有時(shí)候可能，大家真的需要一點(diǎn)外力作用來(lái)促進(jìn)大家前行。

　　七、匯總：挽留親密感，并不難

　　挽回愛(ài)情怎么增加親密？感情變淡并非全球末日，反而是愛(ài)情性命中的一段正常的環(huán)節(jié)。因?yàn)槲覀兛辞瀣F(xiàn)況、自我反思、提升溝通、造就神秘感、一起成長(zhǎng)并尋求專業(yè)協(xié)助(假如有需求的話)，那樣挽留親密感并不難。

　　愛(ài)情是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅程，必須兩個(gè)人共同努力和堅(jiān)持。因此，如果你發(fā)現(xiàn)感情變淡時(shí)，不要輕易放棄，而是應(yīng)該勇敢的去面對(duì)難題、積極主動(dòng)地尋找解決方案。堅(jiān)信只要你用心去干、以愛(ài)付出全部，那你們的愛(ài)情一定會(huì)再次綻放光彩、綻放美麗!