愛情厭惑期怎么挽回？

　　愛情厭惑期怎么挽回？在愛情的長跑中，大家多多少少都會遭受愛情的“冷淡期”。以前的熱戀仿佛一夜之間減溫，曾經(jīng)的甜蜜也變的平平常常。對于這樣的窘境，很多人都會感覺迷茫和絕望，乃至一度懷疑這份感情是不是還值得再次。別著急，今天就讓我們來一場愛情大救援，用5個實(shí)戰(zhàn)技巧，使你的愛情再次提溫，找到那一份久違甜美!

　　一、了解冷淡期：愛情的必經(jīng)之路

　　最先，我們要搞清楚，愛情的冷淡期并非愛情的末日，反而是愛情蛻變的一個必經(jīng)階段。如同四季更替，花開花謝，愛情還會境遇不同的時間。在熱戀期過后，伴隨著相互了解的增加和生活瑣碎的增多，愛情很容易進(jìn)入平淡期。此刻，大家不要太過于焦慮，而是應(yīng)該理性分析，找到問題的本質(zhì)，然后對癥下藥。

　　小提示：如果你發(fā)現(xiàn)愛情逐漸變淺時，不妨慢下來，和伴侶一起回顧一下你的愛情過程，找到這些讓他們一見鐘情和難忘的瞬間，以及現(xiàn)在讓他們覺得困擾的問題。那樣，大家就可更明顯看到問題的所在，也更容易找到解決的辦法。

　　二、溝通的技巧：開啟彼此之間的心扉

　　溝通交流，可以解決戀愛問題第一把鑰匙。有些時候，愛情的冷漠并不是因?yàn)椴粣哿?，只是因?yàn)闇贤ú坏轿?，造成對方的心越走越遠(yuǎn)。因此，若想挽回愛情，一定要學(xué)會溝通交流。

　　1. 造就有效的溝通自然環(huán)境

　　找一個清靜、舒心的地區(qū)，和伴侶坐下，聊一聊。記牢，這個不是一場辯論會，而是一次心靈深處的溝通交流。因此，請拋開手機(jī)，關(guān)閉自動播放，讓雙方都可以全身心地投入到此次談話中。

　　2. 聆聽比說更為重要

　　在溝通中，我們要傾聽。不要急著表達(dá)自己的觀點(diǎn)，而是直接聽伴侶講完。根據(jù)聆聽，你能更好地了解伴侶的體驗(yàn)與需求，也可以找到兩個人之間的問題所在。

　　3. 用“我”來表達(dá)感受

　　在表達(dá)自己的觀點(diǎn)時，最好用“我”來開始，例如“我覺得大家近期溝通交流減少了”或是“我希望我們能多一些獨(dú)處的時間”。那樣，既可以表達(dá)你的感受，又不至于讓伴侶覺得被批評。

　　實(shí)例會話：

　　你：“我前幾天覺得大家之間的交流仿佛少了許多，有時一天下來也沒怎么講話。”

　　伴侶：“是不是?我也有那種感覺，有可能是近期工作忙了，也沒怎么顧上你?！?/p>

　　你：“我理解你工作太忙，但我就是希望我們能多一些時長說說話，哪怕只有講講日常的小事情也罷?！?/p>

　　伴侶：“好，我懂得了。那么我們承諾每日晚上睡覺前聊半小時如何?”

　　你：“好呀，我想這個想法非常好!這樣我們就能多了解一些彼此的生活了。”

　　三、制造浪漫：喚起沉睡的熱情

　　意外驚喜，是愛情的防腐劑。在平淡生活中，有時候制造一些小驚喜，能讓伴侶看見你的認(rèn)真與浪漫，也可以喚起兩個人之間沉睡的熱情。

　　1. 記牢關(guān)鍵留念日

　　記牢你的認(rèn)識留念日、生日、七夕節(jié)等關(guān)鍵日子，為伴侶準(zhǔn)備一份特殊的禮物或是安排一次浪漫的約會。哪怕只是一束鮮花、一張筆寫信用卡或是一頓親手制作晚飯，都會讓伴侶看見你的情意。

　　2. 打破陳規(guī)，接觸新事物

　　一起嘗試一些大家從沒做過的事情，例如去一個人生地不熟旅游、參加一個有意思的戶外運(yùn)動或是學(xué)習(xí)一門超級技能。那樣不僅能增加你們的關(guān)系共同回憶，還能讓他們在新鮮的刺激性中找到那一份心動的感覺。

　　3. 小驚喜持續(xù)

　　除了大日姐的意外驚喜外，平時也可以制造一些小驚喜。例如忽然給伴侶買一個他喜歡的小零食、在他下班前送進(jìn)一杯熱咖啡或是在他疲憊時給她一個溫暖的懷抱。這種動作看似簡單，但也能讓伴侶看見你的關(guān)懷和在意。

　　四、個人提升：讓愛情和你同歩發(fā)展

　　愛情的冷漠有時候就是只要我們本身暫停了發(fā)展。因此，若想挽回愛情，大家也要懂得在個人提升下功夫。

　　1. 提升自我價值

　　持續(xù)學(xué)習(xí)新技能、超級技能，提高自己的實(shí)際價值。這樣既能讓你更加自信心與有風(fēng)采，還能讓伴侶看見你身上的閃光點(diǎn)，從而更加欣賞你。

　　2. 塑造共同愛好

　　尋找你與伴侶一同感興趣的事，然后一起去干。那樣不僅能增加你們的關(guān)系共同語言，還能讓他們在共同的熱情中尋找更多的樂趣和配合默契。

　　3. 保持獨(dú)立室內(nèi)空間

　　愛情厭惑期怎么挽回？盡管我們要提高彼此的了解和親密感，但是也要保持一定的私人空間。每個人有每個人的興趣與愛好，有著自己的交際圈。保持獨(dú)立室內(nèi)空間不僅可以讓大家更為珍惜對方在一起的時光，還能讓他們在各自的領(lǐng)域里持續(xù)進(jìn)步與成長。