怎么挽回自我型男友女友？

　　要想要自己可以快速的挽回自己的另一半，首先就是要“穩(wěn)”，可以“穩(wěn)”，才不許這份感情在挽回的過程當(dāng)中反復(fù)。

　　為了能讓挽回能夠穩(wěn)定地進行，自身可以參考一下以內(nèi)的挽回步驟：

　　1.懂得適度的斷聯(lián)，給對方室內(nèi)空間。

　　挽回其實是一種通過自己一個新的形象去替代自己過去留到另一方心里老舊形象的一個過程。自己過去留到另一方舊的形象，自身最后的獲得了分手工資待遇，那自己想要獲得對方信任和喜愛，那樣自己也必須以一個更好的形象，能讓對方見到才可以。因此斷聯(lián)期就是要讓另一方消除自身留到另一方心里的老舊形象，最后我們以一個新的形象發(fā)生在對方的眼里時，另一方才可以樂于接受一些。

　　次之，當(dāng)另一半情緒很消極，壓力非常大特別暴躁時，也需要適當(dāng)?shù)臄嗦?lián)。由于對方對你有非常大的消極情緒時，你做什么都是錯，比不上給彼此時長，能讓對方有時間與空間來消化自身的負(fù)面情緒，什么事都不做可能要比自身張皇失措去接近別人，更加有用。

　　2.不表述情感需求，不談挽回，不聊感情的事。

　　挽回時，早期另一方是比較有戒備心的，自身如果這個時候太過立即去挽回，會給到另一方一種：湊合著自己，逼迫另一方跟自己在一起的感覺。那樣太強針對性，會給到另一方一種，自身所有的努力都是為在一起，且不是發(fā)自內(nèi)心的為對方好，那樣自己做許多勤奮，不但無法得到另一方的認(rèn)可，只會讓另一方很有壓力，以致于想逃離。

　　因為前期不計得失付出的努力是非常有必要的，這樣才可以能讓對方學(xué)會放下對你的提防。

　　3.讓兩人像朋友一樣去共處。

　　兩人能不能在一起，彼此之間相處優(yōu)劣是一個很大的重要，因此兩人分手以后，要是自己一味的能讓對方跟自己像情侶一樣共處，對方就會很有壓力。

　　而欲擒故縱，表示自己希望可以交朋友，那么對方就沒有那么抵觸與自己的觸碰。自己也能以朋友身份去關(guān)心對方，去認(rèn)識另一方，能讓對方看到我們的更改，這樣對方也可以更輕松的接受我們的好。

　　直到另一方依靠上了我們好，逐漸愈來愈需要我們的好了情況下，挽回就指日終有一別了。

　　4.懂得給予情緒使用價值，懂得同理心。

　　有些時候，另一方是需要自己來哄的，是需要自己給予情緒意義的，這便是另一方想要的愛情的感覺了。另一方所需要的情緒使用價值分別為：關(guān)注、適用、了解、信賴、貼心等。自身在與另一方接觸的過程中，要把握好機遇，能讓對方感到我們提供的這種情緒使用價值，讓人覺得你和我們在一起是輕松舒適的，那樣才能更加需要和我們一起共處。

　　同理心便是表述跟對方相同的情緒，例如對方是個興奮的，咱們就陪ta一起開心;對方是個難過的，我們還可以表述相同的憋屈;也就是一種深有體會，這樣對方會會覺得你親密，就會更可以拉近關(guān)系了。

　　5.調(diào)整好自己的心態(tài)，懂得容許。

　　挽回不是一件容易的事情，因此在挽回的過程當(dāng)中，自身可能經(jīng)常的栽跟頭。例如明明非常認(rèn)真很認(rèn)真的為彼此付出很多，可是對方可能對自己的付出熟視無睹，那自己在如此的過程中會傷心也是一件正常的事情。所以我們要懂得容許，容許果斷拒絕我們自己的好，但也允許我們再次對ta好。

　　當(dāng)我可以許可的情況下，自己并不非常容易受傷害，許多難受許多的憋屈是在于自己有非常大的希望，如果對方并沒有給到自己想要的期盼的情況下，自身就覺得很憋屈。但其實，人人都有每一個人做出的選擇，容許與尊重每個人的選擇，那自己在這樣一個挽回的過程當(dāng)中，也可以讓自己沒有那么大的工作壓力。

　　6.管理好自己的情緒。

　　挽回時，自身有非常大的希望，所以有時候另一方的一言一行就容易激發(fā)我們自己情緒。而對于一些情緒管理方法能力比較弱的人而言，這太難受了，很容易就會被情緒帶著走了。而被情緒帶著走了情況下，非常容易作出和自己心里想法相悖的事，使自己追悔莫及。

　　因此懂得鑒別自已的情緒，控制好自己的情緒，管理好自己的情緒，使自己的情緒可以聽他得話，在挽回的過程當(dāng)中是一件很重要的事情。

　　7.分手之后，想要去挽回，又擔(dān)心一錯再錯應(yīng)該怎么辦?(提升自己)

　　談戀愛挽回的關(guān)鍵是去處理2個人之所以會導(dǎo)致分手原因。

　　其實就是談戀愛挽回以前，自身必須要先思考下，自身這份感情往往會失敗的原因是什么?

　　找到問題，然后先來提高更改自身問題，要不然難題沒解決，難題都不會自身消退。

　　要不然直到未來挽回了以后，假如沒有提前處理以前的難題，那樣彼此之間可能也會由于類似的問題而分離。

　　次之，難題沒解決，另一方估計也不會愿意和自身合好。

　　因此在逐漸跟對方觸碰以前，自己能對于身上的不夠，去學(xué)習(xí)一些維護保養(yǎng)男女關(guān)系的一些技巧，那樣之后自己跟對方交流的時候，也可以給到另一方更加好的形象，相處的時候也會更加的舒服。

　　例如能夠提升的地方有：情緒管理工作的能力、人際溝通的能力、掌握異性朋友思想的能力、調(diào)節(jié)感情里高低位的能力、賣萌、忍讓、撩等能力。

　　8.斷聯(lián)以后，怎樣復(fù)仇聯(lián)盟?(挽回信)

　　怎么挽回自我型男友女友？分手后，若是有斷聯(lián)期，斷聯(lián)一段時間之后，彼此之間將進入一種不知道該如何再次共處的情況，因此需要給兩個人的關(guān)系破冰之旅，讓雙方進入一種可以通過人際關(guān)系再次共處，彼此之間很有可能看得見的情況，這樣給大家以后的挽回創(chuàng)造一個緩沖期。