怎么拒絕出軌的老婆

　　怎么拒絕出軌的老婆，你是不是基本上感到“我妻子有外遇，但我不知道?”從你嘗試掌握怎么看待你妻子的外遇以前，重要的是要掌握她是否有了外遇。你的女人蒙騙你有哪些征兆?她是真的在騙你嗎，或是你們之間的關(guān)系早已破裂了?

　　以下是一些你應(yīng)當(dāng)注意的征兆：

　　你注意到她不再愛你了

　　她要求變得更多的是個(gè)人隱私

　　她對(duì)于你撒謊，瞞報(bào)她在哪里或和誰在一起

　　她給你掩蓋了對(duì)方手機(jī)

　　怎樣處理你妻子有外遇

　　這里還有九條提議，能夠讓你靜下心來，不會(huì)再惦記著怎么看待妻子外遇。用這些建議去處理你妻子外遇，并幫助自己恢復(fù)。

　　1.不必匆忙作出決定

　　怎么拒絕出軌的老婆，如果你第一次發(fā)現(xiàn)你妻子有外遇時(shí)，正常反應(yīng)是“那就這樣，我要離開她!”回應(yīng)“我能盡一切努力來改變這樣的事情”也是合理的。最重要的是不必做任何草率的確定。解決婚外戀產(chǎn)生的情緒危害需要一段時(shí)間。

　　你需要一段時(shí)間平靜下來，解決你要的積極心態(tài)。你只能整理思路，才能決定你的人生。先擺脫最初吃驚和叛變，然后選擇下一步干什么。

　　2.照顧好自己

　　發(fā)覺不忠的工作壓力會(huì)傷害你健康和心理健康?，F(xiàn)在是時(shí)候照顧好自己身體了。

　　這就意味著要吃健康的食物、常常新鮮的空氣、加強(qiáng)鍛煉、竭盡全力放空自己。

　　你如今很有可能不愿意做一切這些事，但是它們會(huì)幫助你痊愈并緩解壓力，便于你能夠更好地處理結(jié)果。

　　3.接納你的情緒

　　不會(huì)有“不太好的覺得”。從惱怒、憂傷到苦味、崩潰或期待，一切覺得都很正常。

　　不管你有什么感受，接受它。當(dāng)你面對(duì)殘酷的事實(shí)并確定你妻子有外遇時(shí)，有那種感覺是正常!

　　寫日記有利于表達(dá)你的感受。記錄下來能夠讓你保持清醒，而思索或講話有時(shí)候卻沒法做到。

　　4.尋求專業(yè)協(xié)助

　　不要輕易默默承受媳婦出軌帶來的傷害。不論你是獨(dú)自一人看心理醫(yī)生，或是與妻子一起去干夫婦心理療法，尋求專業(yè)協(xié)助全是正確的選擇。

　　康復(fù)師通過培訓(xùn)，可以在你解決自己的想法并搞清楚自己要什么和需要痊愈什么的時(shí)候?yàn)槟峁┻m用。

　　尋找對(duì)于出軌行為個(gè)人行為的治療方法將幫助你確立怎么看待不忠的老婆。

　　5.誠(chéng)信

　　誠(chéng)信應(yīng)對(duì)你們之間的關(guān)系。問自己必須什么來修補(bǔ)你們之間的關(guān)系，返回你能信賴?yán)掀趴梢韵硎芎退蔡幍某潭?。?duì)你的女人也要誠(chéng)實(shí)。讓她知道你想要什么。

　　你們將會(huì)就妻子的外遇進(jìn)行一些艱苦的探討，但假如我們都想要繼續(xù)前行，那現(xiàn)在真正的誠(chéng)信是十分重要的。

　　6.維持愛好和友情

　　解決婚外情善后處理會(huì)讓人感到精疲力竭。解決你的情緒并和你的女人討論這件事情及其大家關(guān)聯(lián)未來的發(fā)展需要大量精神與情緒動(dòng)能。

　　持續(xù)不斷的工作壓力不益于你身體健康，騰出時(shí)間開展積極主動(dòng)的主題活動(dòng)與互動(dòng)來抵抗產(chǎn)生的影響。

　　再次你的興趣愛好，或是出來鍛練。你肯定會(huì)喜愛，但你會(huì)非常高興你這樣做了。

　　一定要保持友情。你可能會(huì)不愿和每一個(gè)人討論你們的婚姻難題(實(shí)際上，和很多人溝通交流也會(huì)讓你難以搞清楚你想要什么)，但一定要向信得過的好朋友傾吐。

　　即使你不討論自己的問題，和好朋友在一起還會(huì)鼓勵(lì)你，振作你的精神。

　　7.不必互相埋怨

　　如果你覺得自己無法克服老婆卻不忠，那樣考慮到這個(gè)建議很有可能會(huì)更關(guān)鍵。無論你的媳婦出軌以前你們之間的感情狀況如何，她終究還是確定繼續(xù)前進(jìn)。

　　埋怨自己或她反而會(huì)讓事兒變得越來越崩潰并讓你帶來更多痛楚。

　　指責(zé)你的女人也于事無補(bǔ)。沒錯(cuò)，她做了一個(gè)尷尬的確定，但痊愈的關(guān)鍵在于舍棄指責(zé)手機(jī)游戲，這樣就可以專注于你想要的東西。