分手復(fù)合技巧：分手后想復(fù)合，怎么做才不踩坑

很多人分手后，都采用死纏爛打的方式來挽回，其實(shí)只能適得其反。挽回最有效的方法，是在提升自我價(jià)值的基礎(chǔ)上，建立能吸引TA的聯(lián)系點(diǎn)，讓TA主動(dòng)求復(fù)合。具體可參考以下分手復(fù)合的步驟：

一、辨明真假性分手

style="white-space: normal;">　　可從這五個(gè)維度分析：

1.通訊是否隔離。

2.對(duì)方的情緒波動(dòng)大不大。

3.是否在社交圈宣布分手信息。

4.觀察對(duì)方的社交網(wǎng)絡(luò)動(dòng)態(tài)。

5.能否被邀約。

如對(duì)方還理你，分手時(shí)情緒激烈，指責(zé)你的諸多不是，親朋都不知你們分手，在TA社交網(wǎng)絡(luò)上還有你的痕跡，通過別的渠道邀約，TA還愿相見，那就可能是假性分手，反之則可能是真性分手。

注意，以上5點(diǎn)都不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)，大家要綜合判斷。還有就是不要把假性分手弄成真性分手才去求助情感導(dǎo)師，那樣會(huì)大大增加挽回難度。

就像我的來訪小林一樣，因?yàn)榉植磺逭婕傩苑质?，不斷哭求、糾纏，導(dǎo)致男友原本只是想通過分手來讓她不要太粘人，最后卻讓他堅(jiān)決了要分手的心，不愿再回頭。如果她在分手之初就來找我，也許一個(gè)月就能解決他們的問題了，而不是在最后挽回成功時(shí)，白白增加了2個(gè)月的挽回時(shí)間。

二、對(duì)癥下藥，挽回心愛的TA

假性分手的核心是TA無法接受現(xiàn)在的相處模式，希望用分手的方式來獲取你的注意力，調(diào)整倆人的相處方式。這時(shí)，你要做的就是有的放矢。

1.及時(shí)鏈接

首先要讓對(duì)方知道你對(duì)這段感情的重視與執(zhí)著，可以寫挽回信向TA表達(dá)感恩與悔意，也可以回憶以往的甜蜜，只要能讓TA感受到你挽回的誠(chéng)意與愛的都可以。

2.建立安全感

如果你的愛打動(dòng)了TA，仿佛回到了戀愛般的親密，但TA遲遲不肯和你復(fù)合，那TA很可能是缺乏安全感。這時(shí)就要通過行動(dòng)、承諾給TA安全感，讓TA覺得與你在一起是有未來的。

3.調(diào)整相處模式

走到這一步，說明你們的感情出了很多問題。如果想要關(guān)系長(zhǎng)久持續(xù)，就要走出舒適區(qū)，針對(duì)你們的問題做相應(yīng)的改變。否則，即使TA重新和你一起，以后還是會(huì)有分手的可能。

就像小玲一樣，即將面臨第三次分手。前兩次，她男友就說過她不理解、不尊重他，她不但沒有悔改，反而變本加厲地指責(zé)打壓，以致感情越來越差。對(duì)此，我建議她從情緒管理、期望管理、溝通技巧、異性思維等方面入手，慢慢地，他們的關(guān)系就沒那么緊張了。之后她男朋友也沒再提過分手，反而對(duì)她越來越好，準(zhǔn)備在4月份領(lǐng)證。

如果說假性分手是為了被挽留，那么真性分手就真的是想結(jié)束這段關(guān)系，開始新生活了。對(duì)此，我建議你從這三方面入手：

1.斷聯(lián)

我有一個(gè)來訪者劉美，和她男朋友戀愛三年被分手了，理由是他覺得倆人沒有了愛情。剛開始劉美不信，使勁打電話發(fā)信息求他復(fù)合，他都不愿，才來問我怎么辦。當(dāng)時(shí)我就叫她趕緊斷聯(lián)，因?yàn)閺乃麄兊牧奶煊涗浝?，我發(fā)現(xiàn)男方已越來越煩她，再不停止，可能就要徹底被拉黑了。

之后，我教她給男方發(fā)條感恩短信，然后針對(duì)他們的問題給與修復(fù)方案。不到兩個(gè)月，劉美告訴我，男方找她復(fù)合了，且感情濃度比以前還高。

你看，死纏爛打不一定有用，反而會(huì)使你錯(cuò)失愛人。

2.蛻變

提升自我是挽回的核心，只要做到這一步，你就擁有了挽回的希望。

李小姐找到我時(shí)，已和男朋友分手3個(gè)月。她說，男朋友帶她見朋友，叫她打扮一下，不要太邋遢，她沒聽，然后他就生氣分手了，之后也不愿搭理她。也許有人說，這樣只注重外表，愛面子的男人不要也罷。

但這并不是偶然，經(jīng)過深入了解，我發(fā)現(xiàn)李小姐已不止一次在男方和他朋友面前不修邊幅，而且李小姐脾氣還很暴躁，比較自卑敏感，所以久而久之，她男朋友就受不了了。

針對(duì)這種情況，我從內(nèi)而外給她制定了一個(gè)蛻變計(jì)劃，教她管理形象，掌控情緒，提高自信。努力3個(gè)月后，她說，原來她可以變得這么美，甚至還能讓男友重新追求她，信心瞬間就提高了很多。

愛情的確是不能靠顏值來維持，但那也是不可或缺的。如果你連自己的外在美都不愿呈現(xiàn)，又怎能讓別人來愛你的內(nèi)在美呢，更何況內(nèi)里還不是一個(gè)獨(dú)一無二的靈魂。

3.二次吸引

成為全新的自己后，可以嘗試制造交集。最好不要直接去找TA，而是通過偶遇讓TA重新被你吸引。如，在不走漏消息的情況下，收買TA的親友團(tuán)，去他常去的地方偶遇。見面時(shí)只做簡(jiǎn)單的問候，之后，如果他主動(dòng)聯(lián)系你，不要著急挽回，也許他只是一時(shí)好奇。繼續(xù)觀察他的反應(yīng)，和他曖昧，不要透露內(nèi)心任何目的。等TA再次來追求你時(shí)，你就成功了一半。

前段時(shí)間小張就遭遇了真性分手。分手時(shí)，男朋友很冷靜地告訴她，他們性格不合，不想再浪費(fèi)彼此的時(shí)間。之后，在小張的不斷糾纏下，他就刪除了所有聯(lián)系方式。等到實(shí)在沒辦法了，小張才找到我。

除了提供上面的建議外，我還叫她降低需求感、增加正能量、擴(kuò)大社交圈、培養(yǎng)興趣愛好、了解對(duì)方的喜好、適當(dāng)示弱等。進(jìn)展到3月初的時(shí)候，男友表示想復(fù)合，但張玉沒答應(yīng)，說她已經(jīng)走出了失戀的痛苦，也想清楚了他并不是最適合自己的人。現(xiàn)在，她不僅與同事朋友相處得非常融洽，還找到了很舍得為她付出的男朋友。

在這里想說的是，挽回的最終秘訣，是成為更好的自己，讓自己重獲愛的力量。不管以后遇到什么情感問題，都能通過曾經(jīng)的學(xué)習(xí)努力，指引自己去構(gòu)建一段長(zhǎng)期且高情感濃度的關(guān)系。

如果按以上分手復(fù)合的方法，也沒能挽回愛情，不必沮喪，你可以求助專業(yè)情感咨詢師，讓他們來幫你。