教你維系信任：夫妻之間信任欺騙

　　夫妻之間信任欺騙，夫妻失信者?4招教你復(fù)建信任

　　夫妻間失去信任，這不僅是最讓人頭疼的事。但不要擔(dān)心，只需雙方都是信心，復(fù)建信任并不是不可能。以下是一些好用的提議，幫助你們重拾彼此之間的信任。

　　解決從前的矛盾和不滿

　　最先，你們需要面對(duì)過(guò)去問(wèn)題。若是有叛變或說(shuō)謊的現(xiàn)象，一定要坦誠(chéng)地探討，把消極情緒表達(dá)出去。記牢，不必壓抑感惱怒，不然心態(tài)也會(huì)變得不穩(wěn)，反倒引起一個(gè)新的矛盾。表達(dá)情緒時(shí)，態(tài)度要平靜，語(yǔ)調(diào)要溫柔，那樣才能有效地處理問(wèn)題。

　　確定原諒并忘記過(guò)去

　　假如我們都可以理性地挑選原諒另一方，或者接受被原諒，從前的矛盾才能做到真正被學(xué)會(huì)放下。被原諒的一方必須真誠(chéng)道歉，給自己犯的錯(cuò)負(fù)責(zé)任。來(lái)決定原諒的一方，努力做到?jīng)]去提過(guò)去，點(diǎn)到即止。

　　為復(fù)建關(guān)聯(lián)做出服務(wù)承諾

　　有裂縫的愛情特別敏感，彼此需要理解彼此之間的悲傷和難過(guò)，進(jìn)而彼此治愈。下面，必須表達(dá)關(guān)于新聯(lián)系的期待，彼此做出服務(wù)承諾，愿意為了期待的方向去勤奮。在談到關(guān)于新聯(lián)系的期待時(shí)，最好不要爭(zhēng)吵，盡量使用絕對(duì)的口氣和語(yǔ)調(diào)，例如“務(wù)必/應(yīng)當(dāng)/決不”等。要這樣表達(dá)：“我真的需要每日主動(dòng)找我，那樣我才會(huì)很有安全感。”

　　保持身體健康有效溝通

　　真誠(chéng)而有效溝通是打造信任氛圍的關(guān)鍵。在交流中要做到以下幾點(diǎn)：

　　真心實(shí)意表達(dá)：遇到任何不滿和顧慮，必須真心誠(chéng)意表達(dá)自己的心情，要平心靜氣。

　　耐心傾聽：對(duì)角度你表達(dá)不良情緒時(shí)，先不要著急爭(zhēng)辯，要讓人覺(jué)得你你認(rèn)真在聆聽。

　　彼此同理心：嘗試轉(zhuǎn)變立場(chǎng)，設(shè)身處地的去看待問(wèn)題，去了解對(duì)方為什么會(huì)造成這樣的情緒。

　　總而言之，分手后復(fù)合，復(fù)建信任感是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。在這過(guò)程中，雙方可能會(huì)因?yàn)橐酝斐傻膫ψ兊么嗳酢⒈容^敏感，所以需要給對(duì)方足夠的耐心和自信。但是只要方向?qū)α?，信任就?huì)被復(fù)建，兩個(gè)人的關(guān)系會(huì)逐漸邁向平穩(wěn)更加成熟。這不僅是對(duì)從前的學(xué)會(huì)放下，也是對(duì)未來(lái)生活的堅(jiān)定理想信念和期待。