愛一個(gè)人應(yīng)該去挽回嗎 先做好這3點(diǎn)

愛一個(gè)人應(yīng)該去挽回嗎?相信每一個(gè)想要挽回的小伙伴都聽過“斷線”這個(gè)詞，也被很多毒雞湯當(dāng)成了挽回的最佳方式。但是為什么有的人用超靈，有的人用了就直接和前任說再見?

一、斷開行為的底層邏輯

要理解斷聯(lián)的意義，首先要確認(rèn)兩個(gè)分手的事實(shí)：

1.不管是什么原因，既然前任認(rèn)真考慮和你分手，那就說明他目前對(duì)這段感情的負(fù)面感受遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了積極感受的概率。

2.失戀的痛苦導(dǎo)致你目前情緒嚴(yán)重，認(rèn)知水平低下。你可能會(huì)過度解讀前任的任何回應(yīng)，反復(fù)影響你的情緒，掀起新的情緒風(fēng)暴。

根據(jù)上述事實(shí)，斷開是一種處理方法。更準(zhǔn)確地說，斷開是一段時(shí)間。「冷處理」或者說「冷靜期」。

這個(gè)步驟主要有三個(gè)功能，你可以根據(jù)自己的情況來判斷：

二、滿足當(dāng)前對(duì)方的需求

如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候繼續(xù)糾纏和轟炸信息，無異于給對(duì)方火上澆油。如果你想實(shí)現(xiàn)你的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)「順毛擼」非常重要——我們需要思考對(duì)方此時(shí)的需求是什么。不要試圖為自己辯解太多，直到你找到問題的根源，理清思路。

而感情是兩個(gè)人的事，你們分手的原因不一定是你們一個(gè)人的錯(cuò)。沒有必要在你理清你的線索之前承認(rèn)你的錯(cuò)誤，低頭。最后，作為一個(gè)人，「被甩」一方，如果打開了一個(gè)糾纏不休、哭泣不休的受害者模式，就相當(dāng)于把對(duì)方變相推向了一個(gè)無情無義的模式?！笎喝恕刮恢?

道德譴責(zé)和綁架他讓他感到困難和無聊，甚至覺得分手是一個(gè)正確的決定。如果你還不明白，可以直接給我發(fā)個(gè)私信聊聊。我會(huì)用成千上萬個(gè)情感案例中總結(jié)出來的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)告訴你該怎么做。

從愛情到破裂的關(guān)系是長期積累的結(jié)果，我們很難一下子恢復(fù)到原來的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，我們需要做的第一件事就是停止加重前任對(duì)自己的抵觸。

三、切斷壓力源，給對(duì)方想象的空間

分手的時(shí)候，關(guān)系氛圍往往很緊張，前任對(duì)你有防御和警惕。如果你打擾糾纏，他防御你的高墻會(huì)越修越高，把你牢牢地?fù)踉谕饷妗?

如果我們不打擾，會(huì)發(fā)生什么?隨著時(shí)間的推移，我們的大腦會(huì)自動(dòng)淡化負(fù)面記憶，篩選出美好的記憶。再加上對(duì)方的壓力源消失了，他的大腦會(huì)慢慢放松對(duì)你的防御，他對(duì)你的負(fù)面感受也會(huì)開始淡化。如果你之前有過很多美好的事情，思念甚至?xí)_始萌芽。

另外一方面，前任發(fā)現(xiàn)你突然消失在自己的生活中，他會(huì)感到落差和不習(xí)慣，轉(zhuǎn)而對(duì)你的生活產(chǎn)生關(guān)注和好奇。

斷開并不意味著放棄復(fù)合，而是要把握對(duì)方在不同階段的心理規(guī)律，為自己爭取主動(dòng)權(quán)。

這是斷開最重要的意義，那就是給自己時(shí)間調(diào)整心態(tài)，節(jié)省能量。很有可能你太依賴對(duì)方了，給了對(duì)方太多的關(guān)注，對(duì)方很容易影響你的喜怒哀樂。

斷線期可以給你一個(gè)整理失戀情緒，放下對(duì)前任的依賴，恢復(fù)獨(dú)立理性的絕佳機(jī)會(huì)。這一步可以用四個(gè)字來概括，那就是關(guān)注自己。

斷線也做了，要求也達(dá)到了，那么如何看待我們的斷線是否有效呢?如果像上面那個(gè)哥們一樣，直接把人徹底冷了怎么辦?

很簡單。這里有一個(gè)判斷指標(biāo):我的情緒是否比以前更穩(wěn)定，我的心是否比剛分手時(shí)更有活力。如果答案是肯定的，說明斷開是有效的;如果答案是否定的，那么斷開就是無效的。

愛一個(gè)人應(yīng)該去挽回嗎？有一次，一個(gè)男生終于熬到所謂的斷開期結(jié)束，于是趕緊問我:我能聯(lián)系她嗎?她會(huì)忘記我嗎?接下來我該怎么辦?

那么我基本可以斷定他的狀態(tài)，斷開對(duì)他來說是浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)他來說，這段時(shí)間就像蹲在監(jiān)獄里，焦慮地?cái)?shù)著日子，算著出獄的時(shí)間。對(duì)方的反應(yīng)仍然是他評(píng)價(jià)自己成敗和人生意義的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

沒有積極穩(wěn)定的自我狀態(tài)，我們所做的一切都將毫無用處——我們必須非常清楚，我們穩(wěn)定的情緒狀態(tài)和豐富的內(nèi)在能量是恢復(fù)的基礎(chǔ)。