老公出軌后，走不出老公出軌陰影怎么辦

走不出老公出軌陰影怎么辦？“如何治愈一段感情帶來的創(chuàng)傷？”“如何走出被背叛的陰影？”但是現(xiàn)實(shí)中，仍然有許多妻子沉浸在痛苦中，絕望、頹廢、掙扎，在破碎的婚姻中撕裂，在破碎的關(guān)系中墮落……

背叛之后，你們要明白，婚姻不是我們?nèi)松慕K極目標(biāo)，愛情也不是。它們只是幫助我們理解生活和自我的工具。

生活可以豐富多彩，不僅僅是眼前的恩怨，你要懂得放過自己

背叛會(huì)破壞我們的自尊和自信，這很容易讓我們產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，認(rèn)為我們的愛人對(duì)我們不忠誠(chéng)是因?yàn)槲覀儾粔蚝茫覀兊膼廴藳]有錯(cuò)，我們錯(cuò)了。

千萬不要這樣想。

我知道遇到背叛讓你很受傷，一時(shí)間你難以釋懷。

但是生活總是要向前看，向前走。你不能因?yàn)橐淮瓮纯嗟慕?jīng)歷而無數(shù)次地懲罰自己；你不能因?yàn)槭軅屇愕纳畛錆M痛苦。

不管你現(xiàn)在傷得有多深，這都是暫時(shí)的，還能恢復(fù)嗎？恢復(fù)多久？這一切都取決于你自己。

假如你一直站在痛苦中，每天活在過去，整天想著對(duì)方的背叛，這無異于每天一刀。

親愛的姐姐，其他人用刀刺傷了你。你沒有拔出刀來治療疼痛，而是每天拔出刀來看你的傷口，然后把它插回去。

活在過去，永遠(yuǎn)不可能開始新的未來

當(dāng)然，我們可以思考，但思考有兩個(gè)方面：

一種是沒有意義的思考，這種思考的內(nèi)容就是過去傷害了自己，也就是不放過自己，這樣做無疑會(huì)給自己帶來更大的痛苦。

另一個(gè)是解決問題的思考。雖然這種想法也很痛苦，但它是有意義的，因?yàn)樗伎嫉哪康氖墙鉀Q問題——現(xiàn)在，你不妨問問自己，你每天想的是痛苦的情緒還是解決問題？

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)丈夫出軌時(shí)，無論是繼續(xù)結(jié)婚還是離婚，都會(huì)有一個(gè)放手的過程。

走不出老公出軌陰影怎么辦？然而，被出軌和背叛的痛苦會(huì)使我們的理性、邏輯和常識(shí)失敗，因此我們會(huì)感到生活被打斷，我們的信仰被切斷，我們的身份被改變...我們會(huì)遇到更多的第一次，并不斷陷入這種情緒。

第一次，我沒有和他一起去超市。我第一次開車去加油，第一次參加朋友的聚會(huì)...這些第一次不斷喚醒我們的記憶，讓我們陷入這樣的痛苦，破壞我們的基本認(rèn)同感，動(dòng)搖我們的信仰體系和世界觀。

因此，盡量放下過去，放下自己，是我們的第一步。

如果你在婚姻中受到創(chuàng)傷，你的自我會(huì)受到嚴(yán)重的傷害?，F(xiàn)在你可以試著拿起你的紙和筆，列出至少五種品質(zhì)、特征或能力，當(dāng)你在婚前處于最佳狀態(tài)時(shí)，你認(rèn)為你有價(jià)值。

例如：你的事業(yè)，你的自信，你的智慧，你的愛好，你的熱情，你的愛等等。

你認(rèn)為上述選項(xiàng)與你現(xiàn)在的生活無關(guān)的是什么？

也許你現(xiàn)在對(duì)工作沒有打算，你的信心消失了，你的智慧找不到來源，你的愛好消失了...你可以為你的每一項(xiàng)寫一小段，說說你為什么現(xiàn)在不想做這些事。

例如，最初的生活是平靜的，你可以輕松地工作，但由于婚姻的破裂，打破了你的生活平衡，你似乎找不到工作的意義，但記住，你的事業(yè)是為自己，不是因?yàn)樯钇胶?，或因?yàn)槟愕恼煞颉?

根據(jù)自己的選擇，想想自己能做些什么來恢復(fù)自己的正常工作，并且做得更好，分別寫一段。

根據(jù)你列出的目標(biāo)，盡你最大的努力，采取你認(rèn)為最舒適的方式。你將與有價(jià)值和有意義的自我重新聯(lián)系，一步一步地放下過去，繼續(xù)前進(jìn)。

你要相信，男人的背叛并不意味著你一無是處，相反，你還有很多價(jià)值優(yōu)勢(shì)，只是被暫時(shí)的痛苦打擊站不起來。

走不出老公出軌陰影怎么辦？只要你有勇氣去面對(duì)，敢于改變，相信自己一定能找到自信、迷人的自己。