男人出軌變心后，女人如何走出老公出軌的陰影？
熱門推薦
男人出軌變心后，女人如何走出老公出軌的陰影？丈夫出軌會給妻子蒙上陰影。就算老公出軌回歸，也會出現(xiàn)表面上勉強原諒，內(nèi)心被針刺的現(xiàn)象。如何減少受傷后的應(yīng)激反應(yīng)，大家來說說。
如何走出出軌老公的陰影?對于任何女人來說，發(fā)現(xiàn)并證實丈夫的不忠?guī)缀跏乔缣炫Z。尤其是在危機之前，你覺得別的男人會出軌，但是你老公不會做這種事。越是這樣想，越是難以接受他出軌的事實，傷害越大。你可能會覺得愛情的天空突然崩塌，甚至完全否定了過去的感情，覺得以前的一切都是假的。現(xiàn)在他一點都不愛你，對未來也沒有希望。這個時候你必須不斷的告訴自己，這是受傷的應(yīng)激反應(yīng)帶來的錯覺，過去的愛情不需要否定，現(xiàn)在的關(guān)系需要評價。
這一刻，你要做的第一件事，就是重新審視自己，看看自己是否還愛他，是否還想要你的婚姻。不要急著和他說話，沖動下的溝通只會增加沖突;不要急著告訴家人或者親朋好友，更不要聽七嬸八女的意見。他們會幫你聲討他，但很難給你真正符合自己利益的建議;婚姻是你的，只有你自己知道自己內(nèi)心的感受，你要自己做決定。如果自我評估和決策有困難，可以尋求專業(yè)幫助。
經(jīng)過評估，如果覺得自己不愛了，或者覺得自己不能也不想接受他出軌的事實，離婚是一個無奈的選擇。這時候，為了保護自己的權(quán)益，盡量減少對自己和孩子的傷害，就要收集對自己有利的證據(jù)，做好通過法律途徑解決的準備。當然，最好是協(xié)商解決。如果離婚確定了，就不要拖了。離婚在他對你還有感情，愧疚，心理補償?shù)臅r候更有利。糾纏太久，彼此之間只會有仇恨和仇恨。當一個人冷酷無情時，金錢是他的命根子。
如果你還愛他，想挽回婚姻，首先要通過自己的心理關(guān)口，避免爭吵和沖動，用真情和智慧捍衛(wèi)婚姻。
我的建議是:
1.冷靜下來后和老公好好談?wù)劊憩F(xiàn)出原諒老公并想繼續(xù)和他好好生活的態(tài)度，增加你對老公能重新獲得你信任的信心。
2.當你覺得不舒服的時候，找一個沒有人的地方喊出你的委屈和憤怒，哭出來。如果你不擺脫仇恨，你可以把老公的枕頭想象成挨打，發(fā)泄情緒。
3.不要完全怪對方，多想想你老公的好處和你做過的不合適的事情。發(fā)現(xiàn)自己的不完美是緩解憤怒的好方法。
4.把自己的記憶想象成電腦的存儲功能，試著給自己發(fā)一個刪除命令，想象自己可以像電腦一樣刪除過去。
5.重建信任，必須用關(guān)系和愛來彌補，這個過程必須是持久的，相互的。
情感問題免費分析
獲導(dǎo)師一對一咨詢
移動端官網(wǎng)
掃一掃
解鎖更多情感秘籍
婚姻家庭私教
- 明星婚姻家庭私教
- 人氣婚姻家庭私教
- 其他人還看了
- 情感熱門文章
? 2016 HuaZhen,Inc. All Rights Reserved. 花鎮(zhèn)用戶協(xié)議 移動版
粵公網(wǎng)安備 44010402002416號
粵ICP備16060296號
咨詢熱線: 020-32519581 廣州鵲哥數(shù)字健康管理有限公司