如何克服社交障礙？
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什么是社交心態(tài)障礙？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是無(wú)法適應(yīng)任何的公開場(chǎng)合，對(duì)這些公開場(chǎng)合都有前所未有的恐懼感，另外，在對(duì)面陌生人的時(shí)候，就會(huì)變得特別的緊張，他們會(huì)害怕陌生人對(duì)他的關(guān)注，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為一些緊張的行為會(huì)遭到陌生人們的嘲笑和羞辱，甚至一些簡(jiǎn)單的事情都會(huì)讓他們變得神情異常的緊張。對(duì)于這種 社交障礙 癥，是可以通過(guò)自身努力克服的，重新面對(duì)陽(yáng)光人生。
首先，經(jīng)調(diào)查很多社交障礙癥的引起都在自己太在意個(gè)人的形象，想把自己的每一個(gè)舉手投足都展現(xiàn)的非常的好，換句話說(shuō)，就是太在意別人的眼光，其實(shí)做回真正的自己才會(huì)更舒適，也更輕松。相反，反而會(huì)變得很緊張，人在緊張的情況下就會(huì)讓自己產(chǎn)生逃避的心態(tài)。
第二，很多人有社交障礙是不能接納自己的表現(xiàn)，也可以說(shuō)有社交障礙癥的人對(duì)自己是非常的不自信的人，所以，為了消除社交障礙，就要為自己樹立自信心，克服講話緊張，克服極度焦慮，要完全的相信自己接納自己。多去完成一些挑戰(zhàn)，去努力實(shí)現(xiàn)自己所說(shuō)過(guò)的話，能更好的樹立自信和鍛煉自己。
第三，大部分有社交障礙的人都可能是太過(guò)于最求完美，對(duì)自己的要求非常非常的高，其次也會(huì)特別的在乎別人的看法，這種心態(tài)就會(huì)產(chǎn)生極度焦慮，最終導(dǎo)致自己謀生退縮的想法，導(dǎo)致始終不敢踏出第一步。在我看來(lái)，第一次永遠(yuǎn)都是艱難的，但是當(dāng)你踏出第一步以后，后面的問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。在這方面可以不用理會(huì)別人的看法，做到自己。
第四，大部分有社交障礙的人都缺乏勇氣或者嘗試一次挫折后就退縮，認(rèn)為自己并不能行，講話緊張甚至不敢講話，其實(shí)在人際交往中就要大膽的與人交流，不能讓自己封閉起來(lái)。自信的人幾乎不害羞，害羞的人往往是不自信的，所以不要害怕與人交流，當(dāng)你嘗試多于人交流后，事情也就是這么簡(jiǎn)單。
第五，最后也可通過(guò)物理治療，經(jīng)顱微電流刺激療法是一種與傳統(tǒng)藥物治療、催眠療法完全不同的治療方法。它是通過(guò)低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與社交恐懼、焦慮等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對(duì)這些疾病的治療。
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