的生日禮物給自己當一次的心態(tài)醫(yī)生

自己是 的心態(tài)醫(yī)生 ，心態(tài)健康的重要性、不良心態(tài)、心態(tài)的暗示療法、心態(tài)異常的測試和調(diào)適、建立積極的心態(tài)、職場心態(tài)等幾方面闡述了關(guān)于心態(tài)健康的問題與相應(yīng)的調(diào)節(jié)方法?？焖俚纳罟?jié)奏，緊張的工作進程，沉重的精神壓力，讓人們的身心始終處在焦慮和痛苦的狀態(tài)中，心態(tài)疾病漸漸增多，嚴重影響了人們的正常生活。心病還需心藥醫(yī)，正視心態(tài)問題，以積極樂觀的態(tài)度對待心態(tài)上出現(xiàn)的一些小問題，就能將心態(tài)疾病大病化小，小病化無了。

一、自己才是的心態(tài)醫(yī)生。

1、隨著社會生活節(jié)奏愈加快速，人類的心態(tài)問題也越來越凸顯有人會被生活感情所倒，的朋友搶我男友，這種劇情無時無刻不在上演著。

2、人類常見的心態(tài)問題，并結(jié)合時代特征，指出了現(xiàn)代社會生活中廣泛存在的心態(tài)障礙，心態(tài)問題最終需要自身來解決，通過學(xué)習(xí)有關(guān)心態(tài)學(xué)的知識和方法，每個人都能成為自己的心態(tài)醫(yī)生是有生之年給自己的生日禮物，給自己面對勇氣的信心。還有自我解決心態(tài)問題，擁有健康明媚的生活。

3、愛上了那嬌艷的顏色，以至于今年的春天在我心中是暗紅色的，盡管在壓抑著自己的心情也免不住要綻放。孤獨的矗立在那里，不必羨慕別人的枝繁葉茂，也不必依附著別人生長，安靜的使人感到落日荒涼。

二、這么多年，給自己的生日禮物吧，取悅自己。

1、近半年來我的交友圈在不斷的縮小，工作之后我?guī)缀鹾苌俳Y(jié)交新朋友，不是不想，而是真的沒人去讓你認識，就拿我的性格來說很難與別人達成共識，一拍即合的那種感覺在我這里很少出現(xiàn)。我也渴望每逢周末與同事聚餐啊郊游啊，對于工作環(huán)境來說真的很難在遇到知己，我也一直在思考這些問題，是不是相對封閉的工作環(huán)境才是造成我心態(tài)壓力的關(guān)鍵問題或者是我的性格。

2、關(guān)于工作環(huán)境：全公司上上下下一共十個人，親戚就占了一大半，另外的都是有家有室的，我真的很難于他們溝通，談?wù)摰脑掝}也永遠跟不上進度，他們聊些八卦什么的，我一句都插不上話，甚至有些話地方口音很重很難聽的懂。自己每年生日禮物都不好過，可是，你們有沒有想一想？為什么要靠別人來取悅自己呢？嘗試著給自己的生日禮物，當一次自己的心態(tài)醫(yī)生。

3、電視劇《我的前半生》越看越覺得羅子君的演技實在是高，比凌靈那樣的第三者更高一籌，還表現(xiàn)得那么無辜？最初對羅子君的印象：完全就是花錢大手大腳的闊太太，甚至連角膜和腳膜都傻傻的分不清的愚昧無知的女人，尤其是買一雙鞋子花八萬塊這種揮霍充滿了鄙夷？

4、說話爹聲爹氣，所有人都說羅子君搶了她閨蜜的男友，的朋友搶我男友之類的負面消息襲來?？呻x婚后的羅子君搖身一變，說話都變了，為什么會有事沒事的求助于賀涵？種裝無辜，扮可憐，最終讓精明理智的賀涵拜倒在她的石榴裙下，所有人都會說：羅子君什么都沒做，他沒有錯啊，可是就像唐晶說的，能讓你愛上她就是她的錯。

5、是的，羅子君是什么都沒做，也在跟賀涵劃清界限，就因為她還有良心，還知道是自己閨蜜的男朋友，所以她不敢，也不能做對不起閨蜜的事，也正是如此，才是他的高明之處，有事沒事打電話求助賀涵，更厲害的是，每次見到賀涵都會低垂著頭，爹聲爹氣，略帶哭腔讓人家不要為他家的事操心，真是把柔弱扮演的淋漓盡致啊，尺寸拿捏的分毫不差，如此可憐巴巴的樣子能讓一個男人保護欲泛濫的邁不動腳。

6、賀涵跟唐晶十年了沒有結(jié)婚，應(yīng)該是馬上要結(jié)婚了，說變就變了，這種背信棄義的人才是最狠，尤其是 賀涵因為羅子君答應(yīng)和別的男人約會時，賀涵馬上去找唐晶攤牌，并指責唐晶的不是？此時，唐晶摘下戒指，原來不是你不想結(jié)婚，只是你不想跟我結(jié)婚？為什么不早說，早干嘛去了，也許是沒找到替代品之前都舍不得扔吧，等找到了，毫不留情的立馬踢掉。

7、以說子君才是心機女，一開始怎么不和賀涵保持距離呢？反而有了困難就麻煩賀涵，不知道自己閨蜜的男朋友要保持分寸界限嗎？趁好友去香港的日子，一點一點拿下賀涵，也許有的人會說，沒結(jié)婚之前都可以變，但我想說結(jié)婚了精神出軌就不是出軌嗎？精神出軌一樣是背叛，賀涵就是這樣，因為跟羅子君相處久了，讓他產(chǎn)生了對羅子君的新鮮感和掌控欲，而唐晶已經(jīng)不在受賀涵掌控了，羅子君則表現(xiàn)得很弱，很好掌控。不管是電視劇還是生活當中，我們盡量避免發(fā)生這種的朋友搶我男友的事情來的好。

三、在你人生不如意的時候，告訴自己要樂觀，微小面對每一天，當自己的心態(tài)醫(yī)生。

1、多讀書，填補自己的無知，現(xiàn)代人已經(jīng)很少看書了，大家做的最多就是用手機軟件讀網(wǎng)絡(luò)文學(xué)，其實書本可以給人精神上的啟迪，能夠在人迷茫的時候給予前進的方向。無知造成了內(nèi)心的空虛和軟弱，你需要給自己端上一鍋心靈雞湯。

2、多社交，讓自己變得合群，內(nèi)心不夠強大的人很多都是不合群的，人是群居動物，如果不合群就太痛苦了，這樣的人生我們應(yīng)該說NO。你可以試著多交一些朋友，讓自己變得圓滑，能夠在這個社會里游刃有余，是人生的幸事。自我心態(tài)疏導(dǎo)，會逐漸蛻變，很多人覺得看心態(tài)醫(yī)生的人有病。其實每個人都會存在心態(tài)亞健康的時候，我們不一定要去看心態(tài)醫(yī)生，但是一定要學(xué)會自我疏導(dǎo)，在你人生迷茫的時候，在你人生不如意的時候，告訴自己要樂觀，微小面對每一天。

3、因此，我們必須懂得掌握自己的幸福。自己的幸福也是由自己來掌控的。心態(tài)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多人主要的心里疾病來源就是把自己的權(quán)利就這樣拱手讓給他人。比如把自己幸福的權(quán)利也交給他人?？傄詾榻Y(jié)婚后幸福也可以靠他。

4、可是任何時候，幸福都是自己創(chuàng)造的。因為每個人的幸福都是來源于自我的感受。在親密關(guān)系中，如果想要得到幸福，那前提就必須要回歸自我。對自己負責，也意味著在工作中，我們需要認真的對待好自己的工作。因為你的認真，已經(jīng)決定了你的未來。想要做的自己，我們就必須學(xué)會對自己負責任。只有真正發(fā)自內(nèi)心的接納自己。找到屬于自己最舒服的狀態(tài)和生活方式，我們。才是最幸福的自己。