跟女朋友分手了怎么挽回？三步教你挽回成功

每個人的性格和感情都不一樣，所以沒有一成不變的方法來挽回。跟女朋友分手了怎么挽回？分手后，真正厲害的人會調(diào)整自己的狀態(tài)，針對不同的人和不同的情緒狀況采取有針對性的措施。

恢復是一場心理戰(zhàn)斗。如果你想贏，你必須學會了解你的女朋友，正視自己。和女朋友分手后如何挽回?三步教你如何挽回成功。

第一，挽回前的心理建設(shè)

在挽回之前，你要明白一個事實：你們已經(jīng)分手了，挽回之前一定不要帶著情緒和女朋友交流。

現(xiàn)在你想挽回，即使你心里很難過，也不要幻想你承認錯誤或者低頭讓女朋友回頭。想要挽回，就要主動做好各種心理建設(shè)的準備——被拒絕挽回，沒有回應(yīng)，被女朋友黑了刪了等等。

恢復前的心理建設(shè)

如果你只是抱著試一試的態(tài)度，覺得能挽回就能賺，不能挽回也沒關(guān)系，那就不要挽回，因為挽回不會成功。救贖不僅是老師給你的方法，也是你強大的執(zhí)行力、勇氣和良好的心態(tài)。怎么做才是強大的執(zhí)行力和勇氣?在恢復中，你可能會面臨這樣的情況:

你們給女朋友的任何消息，她都不會回復;

對待你的態(tài)度常常忽冷忽熱;

嚴重者會拉黑、刪除你;

聊天時，她總是敷衍你，動不動就消失;

突然間有了新歡;

在這種情況下，你還能冷靜地和女朋友聊天嗎?您還能安靜地坐下來，認真地和女朋友交流嗎?

因此，恢復不是你頭腦發(fā)熱時做出的決定，而是經(jīng)過深思熟慮后必須做的事情。那么你決定了嗎?你有多大的決心要挽回?

第二，恢復的基礎(chǔ)：建立信任感

當你恢復的時候，你聽說過這樣的話嗎?

"我真的很喜歡你，能不能不分手?"

"你怎么這么殘忍，我對你這么好。"

"我喜歡你，你能不能不這樣對我?"

"你是否喜歡別人，我確實看錯了你。"

這些都包括：道歉、表白、指責和質(zhì)疑。

這種交流意味著有意無意地攻擊你的女朋友。你可能沒有意識到這一點，但在你的女朋友眼里，這是一個咄咄逼人的詞。

第三，恢復的基礎(chǔ)：建立信任感

跟女朋友分手了怎么挽回?正確的做法是先學會隱藏自己的攻擊性言語，控制自己的情緒。

少說話：不要一直追著別人的事，不要一直追著別人的事，少說些和感情有關(guān)的事。

減少聯(lián)系頻率：不要總是和女朋友聯(lián)系，在業(yè)余時間，可以專注于自己的事情。

別一直問：很多時候，迷茫一點比較好，沒有必要什么事情都要問清楚，一定要追著女朋友要答案。

其次，你要給女朋友安全感，這樣女朋友才能愿意信任你。從恢復的那一刻起，記得兌現(xiàn)你所說的每一個承諾。即使你曾經(jīng)說過每天和她說晚安，也不要忘記。如果你同意一起看演唱會，你必須兌現(xiàn)它。你現(xiàn)在要做的就是給她足夠的安全感，不要讓女朋友懷疑。

恢復的核心：非暴力溝通

恢復的本質(zhì)是溝通。只有兩個人打開溝通渠道，你們之間的所有溝通才會順暢。真正的溝通是:道歉+邀請+征求意見。

“以前，我太天真了，不在乎你的感受(自我反省)。我想知道你是否有時間。我們能再談?wù)?邀請)嗎?別擔心，看看你的時間(征求意見)。”

“上次聊天真的很沖動。我真的很抱歉沒有考慮你的感受(反思)，但我真的太在乎你了(含蓄地表達我的愛)。我對這段感情有最大的問題。我不應(yīng)該強迫你。我可以給我一個做朋友的機會嗎?(征求意見)。"

恢復的核心：非暴力溝通

總結(jié):感情從來都不是一成不變的。昨天可能沒有轉(zhuǎn)機，但今天可能是轉(zhuǎn)機。有時候，不要過早定義自己的感情，也不要輕易放棄一段感情。遇到一個彼此喜歡的戀人并不容易。不要因為處理不了沖突，不愛女朋友而分開。我希望你還是那個滿眼都是你的人。