挽回怎么消除積怨心
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分手后，被分手的那個人可能心里多多少少會有點(diǎn)不滿，心里總是會有點(diǎn)積怨心的，這很不利于以后的挽回，挽回怎么消除積怨心呢，不僅要消除積怨心，還要消除戒心，下面 花鎮(zhèn)情感導(dǎo)師 就來說說挽回怎么消除戒心。
一、挽回怎么消除積怨心
1、學(xué)會控制情緒。
暫時摁下心頭的火。那些人雖然可氣，但是為了他們氣昏了自己的頭，讓自己做出沖動和有損自己形象和尊嚴(yán)的事情，那就不值了!
2、理性思考。靜下心來，想想他們那樣做的根本原因。他們是否也有難言之隱，他們是否也有苦衷，有些話雖然難聽，但是從某種角度看，他們是否說的也有一定道理?
3、你要學(xué)會且敢于蛻變
這是關(guān)鍵性一步，粉碎過去，你給她對方個華麗轉(zhuǎn)身，這個過程是很痛苦的，沒有誰天生就優(yōu)秀!這是拋掉你以前所有的陋習(xí)且學(xué)會一種積極向上生活的態(tài)度。
二、挽回怎么消除戒心
既然女性已經(jīng)提出分手，說明她對你們兩人的關(guān)系已經(jīng)報以否定的態(tài)度。此時她的內(nèi)心需求是跟你斷絕互動，不再受你的約束，不再為你擔(dān)負(fù)責(zé)任，為達(dá)到此目的她已經(jīng)說出了分手，接下來她還可能會逃避你、拉黑你、甚至不惜跟你徹底決裂，但最終究竟會到哪一步要看你接下來的行為。
1、要保證清醒理智的大腦，讓自己的行為有自控力如果你不認(rèn)清自己當(dāng)前的局面，還是一味的聯(lián)系她要求復(fù)合，只能讓對方認(rèn)為你是糾纏和騷擾，這會使你們得關(guān)系陷入更加困窘的局面。
2、在情緒平緩的基礎(chǔ)上，承認(rèn)關(guān)系的破裂，女性當(dāng)前最怕的就是糾纏不清，所以對男方會有很強(qiáng)的戒心。但如果知道男方可以接受分手的事實(shí)，說明這個男生理解和認(rèn)同自己的情緒，這可以消除目標(biāo)的部分戒心，讓你們不再處于針鋒對立的局面，保留了可以繼續(xù)聯(lián)系的機(jī)會。
3、 保持適當(dāng)?shù)穆?lián)系，主動將關(guān)系降格朋友讓對方進(jìn)一步消除戒心分手后進(jìn)行適當(dāng)?shù)臄嗦?lián)，配合朋友圈的展示和無需求的低頻互動，表現(xiàn)出對感情的釋然和對目標(biāo)的祝福，進(jìn)一步打消目標(biāo)的戒心，讓對方發(fā)現(xiàn)可以跟你像普通朋友一樣交往，從而擺脫被動的局面與目標(biāo)重新建立舒適的互動氣氛。
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