挽回愛(ài)情怎么控制不聯(lián)系

　　挽回愛(ài)情怎么控制不聯(lián)系？斷聯(lián)期內(nèi)怎么控制自己不聯(lián)系另一方?

　　分手之后想要挽留，但知道以后就不適宜聯(lián)絡(luò)，必須斷聯(lián)。那樣，怎么控制自己保證不聯(lián)系呢?這里還有一個(gè)小技巧，叫自我心理暗示法。

　　你的心里一定是比聯(lián)系對(duì)方更重要的事情。例如，你想要減肥瘦身、考研究生或漲薪。這時(shí)候，你可以給自己立一個(gè)flag，例如：如果到了周五之前我并沒(méi)有憋住不聯(lián)系他，我便胖十斤;如果晚上我不由得為他發(fā)了消息，我考研究生也就不會(huì)取得成功等。

　　用自己最在意的物品作為你控制不住自己的成本，而且你只需講了，這種自身證詞也會(huì)進(jìn)入到你潛意識(shí)中，成為真正的成本。假如你禁不住沒(méi)去聯(lián)絡(luò)，最終聯(lián)系上了，消耗你最寶貴的時(shí)間，迫不得已還得進(jìn)到下一輪的斷聯(lián)，那么你的挽留注定無(wú)法取得成功，最終無(wú)法自拔。

　　因此，自我心理暗示法能夠運(yùn)用起來(lái)。也有一種方法叫自身正確引導(dǎo)整理法。比如說(shuō)你如今工資不高，但你特想買(mǎi)一只珍貴的包包，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)不應(yīng)該買(mǎi)?毫無(wú)疑問(wèn)感覺(jué)不應(yīng)該，因?yàn)闆](méi)在您的承受范圍之內(nèi)。

　　因?yàn)闆](méi)在承受范圍內(nèi)，所以也是不可以、不應(yīng)該。但如果換一個(gè)角度呢?如果你實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由，想買(mǎi)一只貴重的包，應(yīng)不應(yīng)該買(mǎi)呢?這個(gè)時(shí)候你肯定不會(huì)想應(yīng)不應(yīng)該問(wèn)題了，你會(huì)想是否要或者是你自己是不是喜愛(ài)。

　　因此，感情里應(yīng)該也有隨意。完成情感隨意，首先你得能夠帶來(lái)情感要求和欲望。有很大一部分人其實(shí)都很難喜歡上一個(gè)人，換句話說(shuō)遇不上，因此喜歡的話是想要聯(lián)絡(luò)得人，本身已經(jīng)非常幸運(yùn)了。

　　次之，有底線的隨意才是真正隨意。千萬(wàn)不要為了獲得自己的情緒而傷害別人。例如很多人很苦惱婚外戀，不會(huì)主動(dòng)傷害別人是良心和道德底線，保護(hù)好自己不會(huì)被傷害是能力。

　　情感隨心所欲的完成必須情感能力，你hold得住自已的情感動(dòng)能，例如心態(tài)和欲望。那你也需有認(rèn)知?jiǎng)e人的情感能力，例如同理心能力。所以一定要對(duì)自己說(shuō)，試著去接納，接受現(xiàn)在的他對(duì)于你的消極情緒和抵觸。

　　壓抑感你們的感情從來(lái)都不是對(duì)策。如果要聯(lián)絡(luò)，自然能去聯(lián)絡(luò)，可是最后結(jié)果不太好，那就要自己去面對(duì)，而非一邊溝通一邊埋怨另一方給你并不是你想要的。要不就拿上述兩種方式，使自己處在一個(gè)正確挽留斷聯(lián)之中。

　　挽回愛(ài)情怎么控制不聯(lián)系？只要對(duì)方早已開(kāi)啟新生活了還需要聯(lián)絡(luò)嗎?沒(méi)什么能不能，只要是有自已的原則底線就行了。如果你可以等到他們?cè)俣确珠_(kāi)，那是你的本領(lǐng)。