陷入愛情的女兒怎么挽回

　　陷入愛情的女兒怎么挽回？在感情里，很多人覺得自身愛到深處膽戰(zhàn)心驚，卻似乎總是不能得到一樣的回應(yīng)。這種低微心理現(xiàn)象，就像一個(gè)無形的枷鎖，不僅束縛著自己的內(nèi)心，還會使一段原本幸福感情漸漸地變味。那般，如果在感情中感覺自己太卑微了時(shí)，到底該怎么辦?

　　看清低微本質(zhì)，尋找直接原因

　　要處理事情，首先你得搞清楚是什么導(dǎo)致了我們在感情里如此卑微。有的時(shí)候，這種低下來自內(nèi)心深處的缺乏安全感。比如，曾經(jīng)在感情中受到破壞，就會擔(dān)憂再一次缺失，因而進(jìn)新感情里，不由自主的放低姿態(tài)，試著討好來獲取另一方的情。

　　王曉就是這樣一個(gè)例子。她在上一段感情中被背叛，那段經(jīng)歷讓其對于感情充斥著擔(dān)心。因而在新感情里，她總是擔(dān)心男友會背叛自己。即使男友只是稍微存有著一點(diǎn)厭倦，她總會立刻思索是不是我做得不夠好，接著拼命地去迎合另一方。女人會為了能夠男友放棄自己的娛樂活動，每日圍起來男友轉(zhuǎn)，可即便如此，她依然感覺自己在這一段感情里很卑微，男友對她的態(tài)度也并沒有因?yàn)樗Y金投入而分外珍惜。

　　除了切身經(jīng)驗(yàn)所產(chǎn)生的躁動不安，自個(gè)的低自尊是造成感情中低下的重要原因。有些人從小缺乏爸爸媽媽的不容置疑，或者在成長的路上經(jīng)歷了很多的挫折，導(dǎo)致內(nèi)心深處對自己的價(jià)值評價(jià)非常低。在感情里，他們就會覺得自己配不上另一方，從而持續(xù)貶低自己，去討好另一方。

　　還有一種情況，是對感情的過度依賴。有些人把感情當(dāng)成了生活的全部，一旦墜入情網(wǎng)，就迷失了自我，把自己的精力和情感都強(qiáng)加于別人身上。這種過多依賴感可以讓他們在感情里缺失公平影響力，愈來愈低下。

　　重建信心，做回自己實(shí)用價(jià)值

　　在我們尋找低微直接原因，接下來就要努力重建信心，做回自己實(shí)用價(jià)值。要知道，每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都是有一定個(gè)人優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值。

　　最開始，要學(xué)會正視自己的優(yōu)點(diǎn)和鑄就。我們可以提前準(zhǔn)備一個(gè)本子，每日記下來本身做得好的事情，哪怕只有是一件小事，比如成功完成了一項(xiàng)工作每日每日任務(wù)，或者展開了一頓美味的飯菜。每當(dāng)我們覺得自己好低微前提下，就打開這一本子hh，看一下自己曾經(jīng)的努力和鑄就，提醒自己是有價(jià)值的。

　　其次，必須注意自己的要求及體會。在感情里，不能一味地只考慮到到他們想法，而忽略了本身。在我們擁有自己想法及要求時(shí)，要勇于地表達(dá)出來。比如，你非常喜歡看一場電影，而男友于是想在家里面打游戲，此刻你能和他商討，表達(dá)自己想法，看能不能找到一個(gè)最理想的解決方法。如果一直壓抑自己的規(guī)定，長久以往，就會在感情里更為低下。

　　除此之外，營造個(gè)人愛好全是重建信心的好方法。在我們投入到自己喜歡的事里時(shí)，能夠不斷成長和滿足感，從而提升自我存在感。好似小磊，他在空閑時(shí)間鐘愛繪畫，一開始他畫得不是很好，可是他堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和練習(xí)。隨著時(shí)間的推移，他的畫作越來越出色，還參加了一些展會。依據(jù)繪畫，他找到屬于自己的樂趣和實(shí)用價(jià)值，在感情里也不再那么自卑和低下，可以通過一種更加公平姿勢和女朋友相處。

　　建立健康的生活方式語言溝通技巧，維修保養(yǎng)平等關(guān)系

　　在感情中，有效溝通是十分重要的。有的時(shí)候，我們自己低下是由于害怕和對方坦誠地交流與溝通，害怕自己的想法會讓對方不高興?？蓪?shí)際上，只有構(gòu)筑起健康的生活方式語言溝通技巧，才能夠維修保養(yǎng)感情中的平等關(guān)系。

　　交流的第一步是要聆聽。只要對方表示自己想法和感受時(shí)，大家一定要好好傾聽，先不要著急斷開或者爭辯。依據(jù)傾聽，你們可以更好地了解另一方，也能讓對方體會到我們的高度重視。比如，當(dāng)男友分享給你工作中的煩惱時(shí)，你可以擱下事情，專注地聽著講訴，給對方回應(yīng)和支持。

　　陷入愛情的女兒怎么挽回？在傾聽之后，我們也要堅(jiān)定不移的表示自己想法和體會。描述的時(shí)候一定要注意具體做法，無須訓(xùn)斥或者抱怨，反倒是用一種寧靜、真心實(shí)意的語調(diào)。比如，大家認(rèn)為男友最近陪伴你的時(shí)間太短了了，你可以這樣說：“親愛噠，我最近感覺大伙兒在一起的時(shí)間非常少，我很想多和你相處，你可不可以以后多抽離出來一些時(shí)間陪陪我呢?”那般的表達(dá)方式，既表達(dá)了規(guī)定，又不會讓對方覺得壓力非常大。

　　倘若在溝通中產(chǎn)生分歧，不必?fù)?dān)心，這是很正常的。最重要的就是要明白以客觀性的方式解決分歧。雙方可以一起獨(dú)立思考，找到問題的主要原因，接著一同尋求解決方案。在此過程中，要了解對方的意見，但一定要堅(jiān)持自己的原則，只有這樣，才能在感情里保持公平影響力。