挽回秘籍：怎么挽回愛情過程？

　　怎么挽回愛情過程？挽回一個人的全過程，其實就是一場自我修行和成長的經歷。假如你正面臨著分手或離異的苦楚，需要挽回卻手足無措，那樣請跟隨我的腳步，一步步手把手教你贏得逝去的愛情。

　　一、看清現實，接納分手

　　分手并不是全球末日。不少人在分手之后感覺天崩地裂，好像失去這個世界。但請記住，分手僅僅兩個人關系的一種變化，它并不等于你的一生從此完成。你要做的就是直面現實，接納分手這個現實。不能逃避、不必否定，更不要沮喪。只有先接受分手，你才能在痛楚里走出來，開啟新的生活。

　　為自己一段冷靜期。剛分手后，心態(tài)通常會無法控制。這時候，我們需要為自己一段冷靜期，讓心情獲得發(fā)泄和釋放。就找個安靜的角落大哭一場，或者找好朋友傾吐傾訴。但記住，不要過分沉溺于痛楚不可自拔。為自己設定一個時效期，比如說一周或半個月，使自己在這期間盡情揮灑心態(tài)，再慢慢調整情緒，提前準備迎接挑戰(zhàn)。

　　二、反省自我，找出原因

　　全面分析分手緣故。需要挽回感情，首先找到造成分手的主要原因。何不坐下，好好地回憶一下你們在一起生活的點滴，全面分析哪些方面造成了大家聯(lián)系的裂開。是由于三觀不合、溝通不到位，也是因為缺乏信任、歸屬感不夠?只有找到了問題的癥結所屬，你才能事半功倍，制定有效的挽回對策。

　　認清自己的問題并糾正。在反思的過程當中，不能只把鍋推薦給另一方。愛情是兩個人的事，分手也并不一定是單方面義務。你要勇敢認清自身存在的問題，并不斷糾正。例如，如果你感覺自身過度依賴另一方、欠缺自覺性，那樣一定要懂得自食其力，提升自己的價值感;如果你感覺自身交流方式不合理、常常引起爭執(zhí)，那就要學習培訓如何有效溝通，防止沖突升級。

　　三、提升自己，重構風采

　　外在品牌形象的提高。不要忽視外在品牌形象在挽回全過程中的作用。一個干凈整潔、大方得體表面會給人帶來優(yōu)良的第一印象。因此，何不花一點時間與精力在自身形象上。換個發(fā)型、買幾套新衣服、懂得化妝打扮……這都能讓你煥然一新，提高自信。

　　內在修養(yǎng)的提高。除開外在品牌形象，內在修養(yǎng)一樣重要。我們可以通過閱讀書、學習技能、參與休閑活動等形式來提高自己的本質風采。如果你變得越來越有文化、有見識、有創(chuàng)意時，當然能吸引更多人的關注，包含你的伴侶。

　　四、保持聯(lián)絡，但是不過多糾纏不清

　　維持適當的聯(lián)絡。分手后，不要急著斷開和前任中的所有聯(lián)絡。大家能做回一般朋友，有時候維持適當的聯(lián)絡。例如，節(jié)日時發(fā)了問候短信，或是分享一些有趣的文章、歌曲等。這樣既可以維持大家之間的關系，也不會給對方導致太大壓力。

　　不要過度糾纏不清。保持聯(lián)絡的前提下，一定要不要過度糾纏不清。不要頻繁地通電話、發(fā)消息，也不要乞求另一方復合型。這么做只會讓對方愈發(fā)抵觸你，覺得你是個在糾纏不休。記牢，挽回是一個循序漸進的過程，急不得。

　　五、展現更改，吸引注意力

　　通過社交媒體展現。如今社交網絡如此發(fā)達，你可以利用這樣的平臺來展示你的更改。例如，在朋友圈分享你學習技能的成效，或發(fā)布你獨自一人旅行的照片。這都能讓另一方見到自己的成長變化，從而吸引他的留意。

　　根據共同朋友傳遞。假如我們有共同的朋友，那么你可以通過他們來傳達你更改。例如，讓別人在聊天的時候無意間提及最近的你的變化和發(fā)展，或是邀約前男友參與有了你到場的聚會活動。這樣既可以防止直接接觸的難堪，又能讓另一方間接的看見你的不一樣。

　　六、制造機會，促進感情

　　怎么挽回愛情過程？制造偶遇的好機會。需要挽回感情，那就需要創(chuàng)造更大的機遇來促進感情。你能制造一些巧遇的好機會，例如在另一方最喜歡的地方地區(qū)“無意間”地出現，或者參加另一方有興趣的休閑活動。這樣既可以提升大家碰面次數，又能讓另一方看見你的存有。

　　邀約參加共同活動。當你們之間的關系有所緩和時，可以邀請另一方參與一些一同活動，例如一起去看電影、參加運動等。這樣的活動能讓大家擁有更多的互動溝通交流，進而提高兩個人的感情。但邀約時一定要留意方法和措施，不必讓人覺得你你正在強迫他們。