老婆出軌被人冤枉怎么辦

　　老婆出軌被人冤枉怎么辦，在感情長河中，有時我們會遇到出乎意料的曲折，其中之一就是另一半的外遇。面對這樣的情況，很多人都會感覺迷茫、惱怒、乃至崩潰。但請記住，每一段關(guān)聯(lián)都值得大家勤奮修補，特別是婚姻生活這樣的生活大事兒。今日，我這名自媒體平臺情感大師，就給大家支支招，手把手教你根據(jù)三個步驟，用語句再次獲得他的心。

　　一、理智思考：先解決自己的情緒

　　1. 面對現(xiàn)實，但是不陷入其中

　　最先，你需要做的是接受這種殘酷的事實——你妻子出軌了。并不意味著你需要馬上原諒，或是對自己進行沒完沒了的責(zé)怪。面對現(xiàn)實是為了讓大家從吃驚憤怒中解放出來，逐漸理智地思考下一步應(yīng)該怎么辦。

　　錯誤做法：“你怎么能這樣對于我?我為你付出那么多!”

　　正確的做法：深吸氣，對自己說：“這件事情發(fā)生了，我們需要平靜下來，想一想如何解決?！?/p>

　　2. 自我反省，但是不愧疚

　　在冷靜下來以后，你要進行一次深刻自我反省。并不意味著你需要把自己的責(zé)任都攬到自己身上，而是應(yīng)該進行思考大家在婚姻生活中存不存在溝通不到位、欠缺關(guān)心、或是生活的節(jié)奏無法同步等諸多問題。

　　錯誤做法：“是我不好，我沒能滿足你的要求?！?/p>

　　正確的做法：“大家在婚姻生活中是否有哪些問題做的不夠好?我該怎么改善?”

　　3. 尋找適用，但是不傳播負(fù)能量

　　老婆出軌被人冤枉怎么辦，這一過程會讓你害怕孤獨和絕望，但請記住，你不是一個人在戰(zhàn)斗。你能尋找親戚朋友或者專業(yè)心理咨詢師協(xié)助，來分?jǐn)偰愕膲毫蛽?dān)憂。與此同時，要避免在社交平臺或是朋友之間傳播負(fù)能量，這會讓你的現(xiàn)象變得更糟。

　　錯誤做法：朋友圈宣泄情緒，讓人人都知道你們之間的感情出現(xiàn)了問題。

　　正確的做法：找一兩個值得信賴的好朋友傾吐，或是預(yù)定一位心理學(xué)咨詢師。

　　其實想追上一個女生，只要會閑聊，就會有八成機遇追上她。由于處對象，本質(zhì)就是一個“談”字，和女生談生活，交心、談未來，只需你跟她投緣，才有發(fā)展的空間。假如你便是嘴巴笨，閑聊鋼鐵直男，那就來微信公眾號--"北宮雨澤逆襲記"，共享你一份，頂尖的聊天思維導(dǎo)圖，使你把握聊天關(guān)鍵竅門，何時要風(fēng)趣點，何時要高情商的聊天，與此同時讓你一套頂尖銷售話術(shù)，使你解決不同的場景的對話，都可以得心應(yīng)手，很簡單就能將女孩聊拿到手。

　　二、坦誠交流：敞開心扉，重建信任

　　1. 挑選合適的時間與環(huán)境

　　如果你覺得自己就已經(jīng)足夠理智，而且備好和她開展坦誠交流時，選擇一個合適的機會與環(huán)境尤為重要。確保在情緒過激或是公共場所下討論這件事情，而是直接一個私秘、安靜的角落，讓他們能夠心平氣和的溝通交流。

　　提議情景：家里的客廳，或是一個安靜的咖啡廳。

　　2. 表達你的感受，而非斥責(zé)

　　在溝通的時候，要盡量避免使用斥責(zé)性的語言。記牢，自己的目標(biāo)是重建信任，而非加重分歧。用“I”句子來表達你的感受，而不是靠“你”句子來互相指責(zé)。

　　錯誤做法：“你辜負(fù)我，你讓我感覺到很失望!”

　　正確的做法：“我發(fā)現(xiàn)你出軌之后，我感到很難過和擔(dān)憂。我真的很愛你大家相互之間的關(guān)系?！?/p>

　　3. 聆聽她的聲音，了解她觀點

　　溝通交流是雙向的。在語言完自己的想法后，也要給她充足空間和時間來表現(xiàn)她想法和感受。聆聽并不等于你需要完全接受她見解，反而是必須努力來理解她立場和動因。

　　正確的做法：“我想聽聽你是怎么想的，怎么會出現(xiàn)這樣的情況?”

　　4. 一同探尋解決問題的辦法

　　在明白了彼此之間的觀點后，大家可以一起探討怎樣解決這些問題。記牢，目的在于重建信任，而非探尋是非對錯。大家可以一起制定一些具體計劃，比如增加溝通交流時長、提高生活質(zhì)量、或是尋求專業(yè)婚姻咨詢等。