叫女友刪了自己怎么挽回？

　　叫女友刪了自己怎么挽回？是否經(jīng)常會因為一些誤解或是不理智，和女友鬧得不愉快，乃至被他刪掉了聯(lián)系電話?此刻，你是否心急火燎，需要趕快挽回這份感情?

　　一、冷靜期：給她時長，也為自己時長

　　最先，如果你發(fā)現(xiàn)被女友刪掉后，千萬不要急著去挽回。此刻，你需要做的第一件事就是平靜下來，給她一點時間，也給自己一點時間。這一段時間被稱作“冷靜期”，它長度有所不同，但一般來說，一周左右比較合適。

　　在冷靜期里，你可用于思考你們之間的感情，找到存在的問題，并想著如何解決這個問題。與此同時，你就可以調(diào)整好自己的心態(tài)，保證你也是出自于真心實意需要挽回這份感情，而非一時沖動。記牢，挽回并不是懇求，反而是展示你的改變和誠心。

　　二、黃金挽回期：1-3個月，黃金時間!

　　那樣，黃金挽回期究竟是多長時間?依據(jù)諸多挽回經(jīng)典案例和心理學專家的探索，黃金挽回期一般是在分手之后1-3個月中間。這一段時間不僅不會過短，讓彼此還停留在分手的痛苦中;也不會太長，以致于彼此之間越來越遠。

　　在黃金挽回期里，女友的情緒起伏較大，也是最容易造成“后悔莫及”心態(tài)。她或許已經(jīng)開始懷念大家在一起的時光，或是對于你們分手原因有了新的認識。此刻，你出現(xiàn)在他面前，展示你的改變和誠心，往往能夠起到事半功倍的效果。

　　三、挽回環(huán)節(jié)中的關(guān)鍵要素

　　自然，黃金挽回期并不是萬能的，在困難面前挽回女友，你還是需要注意以下幾點：

　　真誠道歉，認錯：

　　在挽回女友以前，你首先就要真心誠意致歉，并承認在戀愛中的不正確。不要輕易找理由或逃避責任，這樣很容易讓女友更為抵觸。當你真正真真正正意識到自己的錯誤，并且愿意為此改變時，才能獲得女友的原諒和認可。

　　保持聯(lián)絡(luò)，但是不過多糾纏不清：

　　在挽回環(huán)節(jié)中，加強與女友的關(guān)聯(lián)是非常重要的?？墒?，那你也要注意不要過多糾纏不清她，給她造成負擔?？梢酝ㄟ^一些輕松愉快的方法，例如發(fā)了問候短信、共享一篇有趣的文章等，來維持大家之間的關(guān)系。與此同時，也尊重女友的想法，她要是不愿和你聯(lián)絡(luò)，就別強求。

　　展現(xiàn)改變，提升自己：

　　挽回女友的過程當中，展示你的改變和提高也是很重要的。我們可以通過行為證明自己已經(jīng)意識到了難題，并一直在努力改變。例如，改正一些壞習慣，提高自己的生活質(zhì)量，或者學習一些新的技能等。這些都可以讓女友見到你的進步與成長，從而增加她對你的友好度。

　　適度邀約，復(fù)建關(guān)聯(lián)：

　　如果你覺得條件成熟時，能夠適度邀約女友出去碰面。選擇一個輕松快樂場所，例如喝一杯咖啡、看一場電影等。在會面環(huán)節(jié)中，始終保持當然和真誠，不必過度緊張或有意主要表現(xiàn)。根據(jù)輕輕松松的對話與互動，慢慢復(fù)建你們之間的感情。

　　耐心的等待，不要急功近利：

　　最終，挽回女友是一個需要耐心與時間的一個過程。你不要急功近利，千萬不要因為一時的挫敗而放棄了。請相信，如果你真心實意付出和努力，就一定能夠獲得女友的內(nèi)心。

　　四、錯過了黃金挽回期該怎么辦?

　　假如你已經(jīng)錯過了黃金挽回期，是否則意味著無法再挽回了啦?其實也不是!感情從來都沒有不是一成不變的，重點在于你愿不愿意不斷努力，愿不愿意為了愛情而改變。

　　多一點耐心和堅持：

　　即便錯過黃金挽回期，也不要輕言放棄。多一點耐心，再次以積極的方式出現(xiàn)在女友生活之中，讓她感受到你的出現(xiàn)。通過不斷的努力和改變，你依然有可能會挽回這份感情。

　　創(chuàng)造更多機遇：

　　嘗試一些新的方式去認識女友，例如共通的社團活動、朋友聚餐等。在新環(huán)境中，你們之間的關(guān)系可能有新的轉(zhuǎn)機。記牢，挽回不是一成不變的招數(shù)，反而是要根據(jù)實際情況隨機應(yīng)變。

　　真誠與真誠：

　　叫女友刪了自己怎么挽回？無論在哪里，真誠與真誠全是打動人的有效方法。告知女友你的情緒，跟她說你為了挽回這段感情所做的工作，讓其見到你的深情。真誠是挽回感情的重要前提，當你真正真真正正付出感情時，才能獲得女友的和好如初。