怎么撫平老婆出軌傷痛

　　怎么撫平老婆出軌傷痛，嘿，諸位哥們，下面咱們要聊的話題，可能會(huì)有點(diǎn)厚重，但是絕對(duì)好用——老婆出軌該怎么辦?我明白，這一話題可能讓你內(nèi)心五味雜陳，又有點(diǎn)無法接受。但別著急，哥們，咱們一起慢慢聊，從難過到再生，我陪你走過那段路。

　　一、初聞死訊：心疼，但別無法控制

　　最先，我們得接受現(xiàn)實(shí)。如果你發(fā)現(xiàn)老婆出軌的那一刻，心里肯定是翻江攪海，痛苦不堪。但記住，此刻最主要的是保持理性，不要讓情緒崩潰。

　　深吸氣，給自己一點(diǎn)時(shí)間

　　發(fā)覺出軌證據(jù)時(shí)，別急著質(zhì)疑或挑明。深吸氣，給自己一點(diǎn)時(shí)間，讓心態(tài)略微恢復(fù)一下。此刻，不知者無畏，理智才是硬道理。

　　確定客觀事實(shí)，但別過多探案

　　確定外遇的客觀事實(shí)至關(guān)重要，但別像一個(gè)私人調(diào)查一樣，把家翻個(gè)仰面朝天，或是悄悄查詢對(duì)方手機(jī)、計(jì)算機(jī)。這么做不但不負(fù)責(zé)任，還會(huì)讓你們之間的關(guān)系更為惡變。

　　找一個(gè)傾訴的對(duì)象

　　怎么撫平老婆出軌傷痛，揪心的情況下，找一個(gè)能夠信賴的好朋友或者家人傾訴一下。把心中的苦水倒進(jìn)去，你會(huì)感覺到好很多。但記住，別在社交平臺(tái)上宣泄，那般會(huì)讓你成為別人的笑料。

　　二、理性分析：找到問題的本質(zhì)

　　心疼之后，我們得逐漸理性分析了。外遇并不是單方面緣故，一定是你們之間的關(guān)系中存在某些問題。

　　反省自己，但別過多愧疚

　　外遇盡管無法完全歸因于你，但你也能夠反思一下自己在婚姻生活中是否存在做的不夠好的區(qū)域。例如，是否忽視了對(duì)方的感受?是否陪著他的時(shí)間太短了?但記住，別過多愧疚，那樣只會(huì)讓你更加痛楚。

　　合作是重要，但別變?yōu)槌庳?zé)

　　找一個(gè)合適的時(shí)間，跟她坐下聊一聊。記牢，溝通交流的目的就是為了找到問題的本質(zhì)，而非互相埋怨。保持理性，聆聽她的感受，也表達(dá)你的感受。

　　尋求專業(yè)協(xié)助，但別盲目從眾

　　假如大家自己沒法處理問題，可以選擇尋找婚姻咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。但記住，別盲目從眾，找一個(gè)靠譜的專業(yè)人員至關(guān)重要。

　　三、實(shí)戰(zhàn)演練手冊(cè)：怎么看待出軌的老婆

　　好啦，闡述了難題，我們下面得聊一聊實(shí)戰(zhàn)演練手冊(cè)了。應(yīng)對(duì)出軌的老婆，你應(yīng)該怎么做?

　　為自己設(shè)置道德底線

　　在確定怎么看待以前，先給自己設(shè)定一個(gè)道德底線。例如，你能否接受她出軌?你希望她能怎么樣才能挽留這段感情?確立原則和底線，才能讓自己在之后的實(shí)踐中更堅(jiān)定。

　　坦誠相待，但別期待馬上寬容

　　當(dāng)他認(rèn)可外遇時(shí)，你能坦誠地表達(dá)你的感受和看法，但別期待女生會(huì)馬上致歉或道歉認(rèn)錯(cuò)。給他一點(diǎn)時(shí)間，也給自己一點(diǎn)時(shí)間，讓雙方都冷靜一下。