懷疑老公有外遇怎么辦
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當(dāng)你懷疑老公有外遇怎么辦呢？今天 花鎮(zhèn)情感 小編就給大家講講這個(gè)問(wèn)題，給出自己的一些建議，希望對(duì)大家有所幫助。
一、懷疑老公有外遇怎么辦
那么，當(dāng)老公近來(lái)的種種跡象讓你對(duì)他產(chǎn)生懷疑，讓你懷疑他是不是出軌了，這個(gè)時(shí)候你要怎么做呢？
1、妥善處理自己的情緒
妥善處理自己的情緒。懷疑老公出軌了，正常人都會(huì)出現(xiàn)不安、憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負(fù)面情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對(duì)應(yīng)，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。第二步則需要有一個(gè)安全的情緒釋放，可以跟閨蜜傾訴自己的心情，或者出門散心，以自己習(xí)慣的方式有效地排解負(fù)面情緒。
2、不冤枉他
無(wú)論你多么相信你的第六感，也請(qǐng)?jiān)诎l(fā)現(xiàn)“問(wèn)題”三次后再與他談話。這樣才不冤枉他，也給自己一段消化問(wèn)題、冷靜思考的時(shí)間。除非你是看到那些致命環(huán)節(jié)，列如擁吻，或者上床之類的。
3、避免爭(zhēng)執(zhí)
懷疑老公有外遇怎么辦?就事論事的切入常使談話陷入無(wú)謂的爭(zhēng)執(zhí)，既然你已經(jīng)看到了令自己不爽或生疑的事情，那么你要說(shuō)的并不是該不該這樣做，而是告訴他你的感受與想法。
例：“我不是怪你，可能是我太敏感了。我想起咱們剛結(jié)婚時(shí)”這樣的開始男人們比較容易接受，或許你們危機(jī)產(chǎn)生的原因并不是來(lái)自另一個(gè)女人的勾引，而是很久都沒(méi)有一次知心的交流。
4、自身找原因
一開始就抱著批評(píng)和抱怨的態(tài)度，有理也輸七分。他是你此刻受傷的罪魁禍?zhǔn)讻](méi)錯(cuò)，你就完全沒(méi)有過(guò)失？戀愛(ài)和婚姻中，沒(méi)有任何一方有義務(wù)承擔(dān)感情危機(jī)的全部責(zé)任，只要你沒(méi)打定分手或離婚的主意，就先從自身找原因吧。
5、情緒決定夫妻關(guān)系的走向
“我是個(gè)沒(méi)什么情趣的女人，這些年你已經(jīng)忍了很久。如果你有什么想法，或是有更好的選擇，別讓我最后一個(gè)知道。你說(shuō)呢？”當(dāng)你感覺(jué)到他的婚外情危機(jī)時(shí)，事實(shí)多半已經(jīng)存在，解決危機(jī)的談話應(yīng)該以此為前提，必須繞過(guò)糾纏不清的事實(shí)認(rèn)證階段，才能開始真正解決問(wèn)題的談話。懷疑老公出軌了，情緒控制得好與壞，直接影響到夫妻關(guān)系的走向。
與異性相處的過(guò)程中，你是不是也會(huì)遇到令你煩惱的難題？琢磨不定對(duì)方心里到底在想什么？
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