夫妻吵架冷戰(zhàn)多長時間？冷戰(zhàn)后還能挽回嗎
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你與你的另一半存在矛盾，大家因為自身、認(rèn)知能力等各個，你的心態(tài)非常容易被彼此之間不正確的言辭激發(fā)，因此產(chǎn)生爭吵，并且經(jīng)常吵架，吵之后，雙方都不肯承認(rèn)錯誤，采用冷暴力方法。那樣，與老公吵架冷戰(zhàn)了如何處理？夫妻吵架冷戰(zhàn)多長時間？冷戰(zhàn)后還能挽回嗎？夫妻冷戰(zhàn)比較好的解決方法是哪些？
1.學(xué)會控制負(fù)性情緒
許多家庭冷暴力是因為溝通時，彼此情緒崩潰產(chǎn)生造成爭吵。爭吵后，雙方都又不肯認(rèn)輸，不肯積極說話，結(jié)論二人的誤解越深。
如果你想要處理彼此之間的這種情況，提議溝通時，學(xué)會控制你負(fù)性情緒。從你生氣時，使自己開展5-10秒左右的深吸氣，控制好自己的想法，隨后好好地說話，無需語言表達(dá)去攻擊別人，激發(fā)對方負(fù)性情緒。
你就可以臨時讓一個人去一個獨(dú)立的空間呆10min，你可以在自己的空間中聽聽歌或收拾房間，待自身心情平復(fù)后再與另一方進(jìn)行交流。
2.改變自己認(rèn)知偏見
大家吵架冷戰(zhàn)的主要原因，很有可能和你們的內(nèi)在認(rèn)知偏見相關(guān)，大家可能會覺得誰給對方說話，便是給對方低下頭坦言自己輸?shù)簟?/p>
先開口說話得人并不表示自己是輸方，反而可以反映你更為豁達(dá)，你也是在意對方。你可以試著積極先開口，用一些溫馨的話語對彼此的日常日常生活開展問好、關(guān)注。
對于大家爭吵問題，你還可以進(jìn)行自我反省，想想自己的思維辦法是否過度自我中心，而忽視了真理的客觀性。以上是挽回的相關(guān)內(nèi)容。文章從多個角度剖析夫妻吵架冷戰(zhàn)多長時間，研究主要原因，幫大家更好地了解和面對這個問題。有需要的話也可以加花鎮(zhèn)專業(yè)心理咨詢師微信。
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