老公精神出軌后，接受不了老公精神出軌怎么辦

接受不了老公精神出軌怎么辦？丈夫精神出軌后，我在婚姻中始終得不到安全感，怎么辦？我理解你的感受。事實上，和你一樣，當許多女性朋友試圖在婚姻中獲得安全感時，她們也進入了一種誤解，即只要她們努力賺錢，她們就能有安全感。

然而，在經(jīng)濟獨立之后，他們往往發(fā)現(xiàn)金錢并沒有給他們帶來渴望的穩(wěn)定。

這是因為人們感到困惑“有保障”和“有安全感”區(qū)別。金錢和賺錢的能力給你帶來了安全感，而不是安全感。

安全就像你買的保險。你當然不想脫離危險。你只是想以防萬一。萬一發(fā)生事故，你可以得到保護，以免陷入絕望的境地。

你不會因為買感，因為你買了保險，因為保險不是因為你沒有發(fā)生事故，而是在事故發(fā)生后。你真正需要的是沒有意外。你真正需要的是家庭的穩(wěn)定和幸福。

你和你丈夫彼此依戀。你們兩個都可以輕松地把這個家庭當作自己的所有權(quán)。你需要的安全感是，你愿意相信你和你的丈夫可以一起變老，這不是你留給自己的保證和撤退。

事實上，在任何情況下，安全感都不是自然的，安全感是通過人類的行動建立起來的。例如，如果你害怕入室盜竊，那么坐在那里擔心是沒有用的。

你必須采取措施，換一扇安全等級高的門，并在晚上休息前檢查門窗是否關(guān)閉。這些積極的保護行為會給你帶來安全感?；橐鲆彩侨绱?。

如果你什么都不做，不采取行動來提高安全水平，只是買了一份保險，你仍然必須沒有安全感，因為安全感的實際來源是你為了防止危險而采取的行為。

那么，在婚姻中，什么樣的行為有助于建立安全感呢？我給你三個建議。這三個建議適用于所有夫婦，包括有信任危機的夫婦和沒有信任危機的夫婦。接受不了老公精神出軌怎么辦？

第一個建議是，夫妻應(yīng)該經(jīng)常創(chuàng)造信任和履行合同的互動。委托一方履行合同可以有效地積累夫妻之間的信任。

在日常生活中，你可以經(jīng)常把一些事情交給你的丈夫去完成，你的丈夫遵守協(xié)議，完成你解釋的事情“不負囑托”隨著事物的積累，夫妻之間的信任會加深，你會逐漸感到安全。

許多女性在婚姻中追求過度獨立。只要他們能做點什么，他們就不會打擾他們的丈夫。事實上，這對婚姻管理非常不利，因為沒有委托和履行合同，丈夫和妻子無法確定對方是否可靠。

如果你很少依賴你的丈夫，你就無法確定你的丈夫是否值得信任，這會讓你覺得你找不到依賴；如果一個男人認為他的妻子不需要他，他就會感到不安全。

特別是，你的情況更為復雜。你以前受過傷，你丈夫有精神背叛，這使你很容易下意識地不依賴你的丈夫。

第一，你害怕自己的依賴，再次失望；第二，你的自尊心總是不允許你與背叛你的丈夫親密。如果你想讓自己更加獨立，你和你丈夫之間幾乎沒有機會建立信任。

當兩顆心越來越遠時，你一定沒有安全感。因此，建議你從小事做起，試著委托，比如讓你的丈夫提醒你在某個時間做某事；讓你丈夫在指定的地方買東西；把家里交電費的任務(wù)交給你丈夫，等等。

隨著丈夫履行合同的次數(shù)增加，你有足夠的證據(jù)表明你的丈夫在想你，在想你的委托。你會覺得你的丈夫關(guān)心你，愛你，你的安全感會慢慢產(chǎn)生。

第二個建議是給予彼此足夠的精神支持，并做更多的事情來維持彼此。如果你看過很多浪漫的電影和電視劇，你可能對這句話并不陌生——如果全世界都反對你，我會站在你身邊，反對全世界。

如果合作伙伴真的能夠?qū)崿F(xiàn)這種無條件的支持和維護，它肯定會給人們一種完全的安全感。那么，這種情感聯(lián)系是如何建立的呢？

很簡單，通常要做得更多“幫親不幫理”不要對規(guī)則刻板，也不要事事講道理。比起事情的是非曲直，要優(yōu)先考慮對方的情緒，每次解決問題前先解決情緒。

比如對方抱怨工作壓力，和他一起罵甲方，吐槽老板，而不是叫他振作起來，不要那么消極；輪到對方做家務(wù)了，正好趕上他今天的麻煩。他太忙了，所以讓他好好休息一下。

總之，我們經(jīng)常做一些互相保護的事情，不總是局限于規(guī)章制度，及時照顧和安撫自己的情緒，偶爾縱容對方的任性，這樣可以增進親密，營造夫妻同心同德的安全感。

以你的情況為例。你和你丈夫之間的信任已經(jīng)被打破了。如果你想重建，你需要兩個人努力工作。當然，你不能放下過去的創(chuàng)傷不是你的錯，因為你的丈夫曾經(jīng)在精神上站在另一個人身邊。

你擔心他會為了另一個人而背對著你。但是如果你總是提到舊的東西，它實際上與精神支持和相互維護相反。因此，我們盡量不提及過去。做更多的事情來建立信任，少做動搖信任的事情，你們之間的安全感就會慢慢恢復。

如果你總是表達對你丈夫的不信任，這會使他對婚姻缺乏安全感。當一個人覺得自己工作很努力，仍然無法得到伴侶的信任時，他很容易在婚姻中沒有歸屬感。隨著時間的推移，他不再努力維持夫妻關(guān)系，甚至再次犯錯誤。

第三個建議是關(guān)注夫妻的共同利益和家庭利益。當面對家庭決策時，你會優(yōu)先考慮自己的利益還是家庭的利益？在一個幸福穩(wěn)定的婚姻家庭中，只要一件事符合夫妻的共同利益，丈夫或妻子就會愿意做出一些讓步，而不是各自為政。

如果夫妻一方或雙方都將自己的利益視為最重要的，甚至可以為了自己的利益而犧牲家庭的利益，那么這些夫妻在婚姻中就不會有安全感。

例如，你專注于工作，賺了很多錢，給自己一個保證，但你仍然沒有安全感，因為你不確定你的婚姻。這種不確定性來自于你的丈夫。當你通常需要你分配一些精力來照顧夫妻之間的互動時，你拒絕了。你把你丈夫的需要放在最后。

當你這樣做的時候，你首先沒有安全感，因為你知道你沒有為你的家庭努力工作。人們努力工作，有安全感。如果你不投入精力，你心里一定沒有分數(shù)。

因此，除了保護自己，我們不能忽視彼此。不管雞蛋放在哪個籃子里，它們都是危險的。把所有的精力都放在工作或家庭里是不安全的。

無論你還是你的丈夫，如果雙方都把他們的時間和精力均勻地花在家庭和夫妻之間的互動上，讓家庭像一個家，讓家庭有一種生活氛圍，而不是像兩個人為自己的利益而奮斗，你可以積累一種安全感和歸屬感。

如果你想得到依賴和歸宿，首先，你不能禁止自己成為彼此的依賴和歸宿。夫妻之間的感情是一面鏡子。

接受不了老公精神出軌怎么辦？當你覺得你的身心無處安放時，你的丈夫?qū)嶋H上也有同樣的痛苦。從現(xiàn)在起，如果你試圖根據(jù)這三個建議與丈夫建立一點信任，你的安全感就會提高，你丈夫的安全感就會提高，你的婚姻穩(wěn)定。