老公出軌后，怎樣走出老公出軌帶來的陰影

怎樣走出老公出軌帶來的陰影？如何治愈一段感情帶來的創(chuàng)傷，如何走出被背叛的陰影？但現(xiàn)實中，還是有很多妻子沉浸在痛苦中，絕望，頹廢，掙扎，在破碎的婚姻中撕裂，在破裂的關系中墮落……

背叛之后，你們要明白，婚姻不是我們人生的終極目標，愛情也不是。它們只是幫助我們理解生活和自我的工具。

生活可以豐富多彩，不僅僅是眼前的恩怨，你要懂得放過自己。

背叛會破壞我們的自尊和自信，這很容易讓我們產生一種錯覺，認為我們的愛人對我們不忠誠是因為我們不夠好，我們的愛人沒有錯，我們錯了。

千萬不要這樣想。

我知道遇到背叛讓你很受傷，一時間你難以釋懷。

但是生活總是要向前看，向前走。你不能因為一次痛苦的經歷而無數次地懲罰自己；你不能因為受傷而讓你的生活充滿痛苦。

不管你現(xiàn)在傷得有多深，這都是暫時的，還能恢復嗎？恢復多久？這一切都取決于你自己。

假如你一直站在痛苦中，每天活在過去，整天想著對方的背叛，這無異于每天一刀。

親愛的姐姐，其他人用刀刺傷了你。你沒有拔出刀來治療疼痛，而是每天拔出刀來看你的傷口，然后把它插回去。

活在過去，永遠不可能開始新的未來。

當然，我們可以思考，但思考有兩個方面：

一種是沒有意義的思考，這種思考的內容就是過去傷害了自己，也就是不放過自己，這樣做無疑會給自己帶來更大的痛苦。

怎樣走出老公出軌帶來的陰影？另一個是解決問題的思考。雖然這種想法也很痛苦，但它是有意義的，因為思考的目的是解決問題——現(xiàn)在，你不妨問問自己，你每天想的是痛苦的情緒還是解決問題？

當我們發(fā)現(xiàn)丈夫出軌時，無論是繼續(xù)結婚還是離婚，都會有一個放手的過程。

然而，被出軌和背叛的痛苦會使我們的理性、邏輯和常識失敗，因此我們會感到生活被打斷，我們的信仰被切斷，我們的身份被改變...我們會遇到更多的第一次，并不斷陷入這種情緒。

第一次，我沒有和他一起去超市。我第一次開車去加油，第一次參加朋友的聚會...這些第一次不斷喚醒我們的記憶，讓我們陷入這樣的痛苦，破壞我們的基本認同感，動搖我們的信仰體系和世界觀。

因此，盡量放下過去，放下自己，是我們的第一步。

如果你在婚姻中受到創(chuàng)傷，你的自我會受到嚴重的傷害?，F(xiàn)在你可以試著拿起你的紙和筆，列出至少五種品質、特征或能力，當你在婚前處于最佳狀態(tài)時，你認為你有價值。

例如：你的事業(yè)，你的自信，你的智慧，你的愛好，你的熱情，你的愛等等。

你認為上述選項與你現(xiàn)在的生活無關的是什么？

也許你現(xiàn)在對工作沒有打算，你的信心消失了，你的智慧找不到來源，你的愛好消失了...你可以為你的每一項寫一小段，說說你為什么現(xiàn)在不想做這些事。

例如，最初的生活是平靜的，你可以輕松地工作，但由于婚姻的破裂，打破了你的生活平衡，你似乎找不到工作的意義，但記住，你的事業(yè)是為自己，不是因為生活平衡，或因為你的丈夫。

根據自己的選擇，想想自己能做些什么來恢復自己的正常工作，并且做得更好，分別寫一段。

根據你列出的目標，盡你最大的努力，采取你認為最舒適的方式。你將與有價值和有意義的自我重新聯(lián)系，一步一步地放下過去，繼續(xù)前進。

你要相信，男人的背叛并不意味著你一無是處，相反，你還有很多價值優(yōu)勢，只是被暫時的痛苦打擊站不起來。

怎樣走出老公出軌帶來的陰影？只要你有勇氣去面對，敢于改變，相信自己一定能找到自信、迷人的自己。