老公變心怎么通過溝通去挽回，老公出軌不碰你怎么辦

老公出軌不碰你怎么辦？小芬結(jié)婚8年，有一個(gè)6歲的兒子。她的丈夫是一家大公司的高管。她自己開了一家小美容店。這對(duì)夫婦掙了很多錢，過著忙碌的生活，但他們?nèi)匀缓苄腋！?

可小芬最近總覺得老公很奇怪，早出晚歸，經(jīng)常出差，好像對(duì)她隱瞞了什么。當(dāng)被問及原因時(shí)，我丈夫說他工作很忙，公司有上市計(jì)劃，社交活動(dòng)很多。

出于女人強(qiáng)烈的第六感，小芬覺得事情并沒有那么簡(jiǎn)單，丈夫大概率撒謊。

有一次，在回家的路上，她看到了丈夫的車，副駕駛也坐了人，當(dāng)她小跑上前時(shí)，綠燈亮了，丈夫的車飛馳而去。

小芬停了下來，立即打電話給她的丈夫，問他在哪里。但我丈夫沒有接電話。一個(gè)多小時(shí)后，我丈夫回電話說他剛剛開會(huì)，接電話不方便。他還告訴她晚上要加班，回家很晚，讓她先吃飯，不要等他回來。

掛斷電話的小芬屏住了呼吸，但當(dāng)她回家時(shí)，她不得不面對(duì)她的兒子。她沒有真正的證據(jù)。她不容易發(fā)作。她覺得丈夫出軌了自己，所以她更加關(guān)注丈夫的下落。

在那之后，小芬又發(fā)現(xiàn)了一些線索，比如她在丈夫的衣服口袋里看到了酒店的收款單，而且那天丈夫也很晚才回家。

小芬問丈夫，但丈夫總能找到一個(gè)很好的理由，輕松解決問題。此外，丈夫還說她不信任自己。

小芬不是那種不講理的女人，但各種各樣的疑問擺在她面前。她不能太擔(dān)心。但沒有鐵證據(jù)，她無法面對(duì)，因?yàn)樗幌肫茐呐c丈夫的感情。

有一段時(shí)間，小芬不知如何是好。

感情的事情，最難衡量。你懷疑你老公出軌，但只要你沒有抓住現(xiàn)在，盲目指責(zé)，他肯定會(huì)爭(zhēng)論，永遠(yuǎn)不會(huì)承認(rèn)，還會(huì)說你不講道理。

有時(shí)候你會(huì)很生氣，覺得男人把你當(dāng)傻子，但有時(shí)候又會(huì)心存僥幸:如果你真的冤枉了他呢？

我想說，你糾結(jié)，你懷疑，但那些問題不會(huì)消失，問題還是存在的。你一天天受苦，一天天掙扎，問題還沒有解決。

假如你有這樣的困惑，可以給我留言，獲得情感診斷的機(jī)會(huì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題的根源，挽救婚姻。

懷疑丈夫出軌，但又沒有實(shí)錘，應(yīng)該用什么方法來驗(yàn)證

一、查社交軟件

許多男人出軌只是為了尋找新鮮感，而不是真的想離婚。為了不引起家庭戰(zhàn)爭(zhēng)，他在出軌后會(huì)非常小心。在回家之前，他會(huì)清理手機(jī)并刪除聊天記錄，這樣你就找不到任何痕跡了。

但是刪除后，你仍然可以從短信、通話記錄中找到線索。

還有微信。檢查是否有小號(hào)，朋友圈是否經(jīng)常與任何人互動(dòng)，發(fā)送與您相關(guān)的內(nèi)容時(shí)是否有分組屏蔽，或者是否有其他內(nèi)容不給您看。

假如他有你不知道的秘密，那你就要小心了。

二、檢查消費(fèi)記錄

銀行卡、微信、支付寶等消費(fèi)記錄，都是非常直觀的，他有什么支出，一目了然。

大額轉(zhuǎn)賬、點(diǎn)餐、出租車、購(gòu)物記錄、其他消費(fèi)等，都可以找目的和目的地，從而找到源頭。

收貨地址，送餐地址，可以知道他是否給其他女性買過禮物，點(diǎn)過飯等等。

三、你和他的親密程度

正常的夫妻會(huì)有親密的行為。如果他總是找各種各樣的理由拒絕你，不碰你，找各種借口早出晚歸，甚至晚上不回家，還有一些習(xí)慣和愛好突然出現(xiàn)，你不知道來源，這可以從側(cè)面解釋他的情況。

例如，一個(gè)男人從不看韓劇綜藝節(jié)目，突然有一天他和你談?wù)撨@些話題；例如，一個(gè)男人通常很邋遢，但在某個(gè)時(shí)候，他特別關(guān)心自己的衣服和形象；另一個(gè)例子是一個(gè)精力充沛的男人。他每隔幾天就會(huì)來一次。突然，他沒有碰你。吃肉的人突然變得很素食。應(yīng)注意類似情況。

很多女人在丈夫出軌后信任崩潰，神經(jīng)敏感，總是多疑。即使丈夫真的和小三分手了，他們還是不相信丈夫真的會(huì)回來。

想要信任，卻發(fā)現(xiàn)不能再信任。所以總是這樣糾結(jié)。

面對(duì)丈夫的出軌，該如何正確挽回？

對(duì)于像我們這樣的普通人來說，90%的關(guān)系都是在溝通中完成的，恢復(fù)也不例外。然而，婚姻修復(fù)在出軌后的溝通與我們通常的溝通不同。

通常的溝通只能解決問題本身。出軌后，婚姻修復(fù)的溝通需要用愛、真誠(chéng)、真誠(chéng)來修復(fù)受傷的關(guān)系，慢慢愈合，在愈合中重建良好的信任。

這種溝通主要分為四個(gè)階段

一、釋放情緒，盡情罵人，但不能侮辱對(duì)方

女人遇到出軌，是一件大事，總是情緒崩潰。我們無法控制自己，指責(zé)，互相攻擊，用各種方式來發(fā)泄我們的不滿和不滿。

這種情緒很正常。我們應(yīng)該接受我們自己在這個(gè)時(shí)候是脆弱的，甚至是丑陋的。如果我們想罵，我們應(yīng)該罵，如果我們想發(fā)泄，我們應(yīng)該發(fā)泄。但我們也應(yīng)該，如果我們的目標(biāo)是修復(fù)婚姻，最好不要說任何侮辱性的話。

真的沒有辦法，就給自己按暫停鍵。

例如，你可以這樣說：今天我累了，越罵你我越難受，今天就到此為止。

把暫停紛爭(zhēng)+說出內(nèi)心的感受。

或者你也可以表達(dá)自己的感受，以及對(duì)對(duì)方的要求。您可以這樣說：

我現(xiàn)在很難過，心里難受，如果你真的想活下去，這幾天你能對(duì)我好一點(diǎn)嗎？

婚姻修復(fù)之初，女人剛知道丈夫出軌，還處于不可思議的震驚階段。雙方的隔閡、質(zhì)疑、不理解、距離感和陌生感都是正常的。

修復(fù)已經(jīng)有裂縫的關(guān)系是一條很長(zhǎng)的路。不要急于求成，放慢腳步，放慢腳步，培養(yǎng)自己，這樣你才能有力量迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。

二、管理好自己的情緒，聽聽丈夫出軌的原因

男人出軌一定是有原因的。這可能有很多原因。我們還應(yīng)該找出因果關(guān)系。不是你丈夫的出軌導(dǎo)致你的婚姻變紅；但是你的婚姻有問題，你沒有注意到或解決它，這導(dǎo)致了出軌。

即使你迫不及待地想砍掉他，你也要傾聽他的真實(shí)感受和內(nèi)心想法，找出出軌的原因，這樣有利于后續(xù)關(guān)系的修復(fù)和改善。

在這個(gè)過程中，要注意管理好自己的情緒。一旦你生氣了，想讓你的丈夫說實(shí)話就會(huì)變得困難，你聽到的不是真話。

只有明白問題出在哪里，才能評(píng)估你們的關(guān)系，才能知道未來的路好不好。

三、反思，雙方反思自己在婚姻中的不足

我們應(yīng)該永遠(yuǎn)向前看。如果婚姻有問題，我們應(yīng)該繼續(xù)生活在一起。為了將來的幸福，我們應(yīng)該把婚姻作為一個(gè)整體，雙方應(yīng)該反思自己在婚姻中的不足。

分別思考，或?qū)で笞稍儙煹膸椭?，然后與伴侶討論，溝通，敞開心扉，把事情揉出來。

夫妻一起協(xié)商，如何滿足彼此的需求，說出以前沒有說過的話，讓對(duì)方了解你的感受，然后一起設(shè)定新的目標(biāo)。

這里還提醒一些女性，男性在出軌后可能會(huì)有這樣的借口：我出軌是因?yàn)槟闾珡?qiáng)壯，你不夠溫柔，你不夠性感，不夠體貼……這就是我找別人的原因。老公出軌不碰你怎么辦？

在這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該有自己的判斷。不要盲目相信他說的話，更不要說被他帶進(jìn)溝里。在任何時(shí)候，在任何場(chǎng)合，在任何原因，他出軌，他背叛了你，這是他的錯(cuò)。雖然這與你有關(guān)，但更大的問題在他身上。

四、修復(fù)期：平等對(duì)話，相互尊重，積極反饋

修復(fù)婚姻裂痕有兩個(gè)重要標(biāo)志

第一，放下受害者的角色，放開自己，真正原諒對(duì)方

第二，對(duì)方要真誠(chéng)道歉，真誠(chéng)回歸

大多數(shù)女人都是情緒化的。你做錯(cuò)了什么。如果你能真誠(chéng)地道歉，看到她的痛苦，愛她，表達(dá)內(nèi)疚，然后從心里鄭重地道歉，她仍然會(huì)心軟，感到被理解。

在溝通的這個(gè)時(shí)候，夫妻雙方都要積極反饋真實(shí)的內(nèi)心感受，并確認(rèn)對(duì)方是否覺得這樣修復(fù)沒有問題。

你也可以一起散步，遛狗，看電影，談?wù)撃銉?nèi)心的想法，看看這段關(guān)系是否會(huì)變得更好。你也可以一起做飯，聊天，旅行，改變一個(gè)陌生的環(huán)境，敞開心扉，爬山，在山頂許下新的生活愿望。

總之，我們應(yīng)該敞開心扉，讓自己在關(guān)系中放松，停止抱怨和指責(zé)，然后修復(fù)它，制定新的規(guī)則，一起維持關(guān)系。

你之所以在乎，是因?yàn)槟氵€愛他。因此，用心去修復(fù)，是挽回丈夫最重要的法則。

既然決定要原諒，選擇修復(fù)這條路，就要想好如何走好這條路，不要再搖擺不定，受其他事情的影響。

老公出軌不碰你怎么辦？在原諒丈夫的時(shí)候，是有框架、有條件、有原則的，否則丈夫還是會(huì)再次出軌哦。