精神出軌足以毀掉一段婚姻，精神出軌的婚姻還能繼續(xù)嗎

前段時(shí)間發(fā)現(xiàn)老公精神出軌，不知道該不該原諒對(duì)方？我丈夫和我結(jié)婚才三年。我們?nèi)ツ陝偵艘粋€(gè)女兒。從結(jié)婚到懷孕和分娩，我丈夫?qū)ξ液芎?，所以我一直相信他。精神出軌的婚姻還能繼續(xù)嗎？

但兩個(gè)月前，我發(fā)現(xiàn)我丈夫的行為越來(lái)越不正常。首先，他經(jīng)常呆在廁所里，可以用手機(jī)玩一個(gè)小時(shí)。在我說(shuō)了幾次之后，他解釋說(shuō)他只是忘記了時(shí)間，所以我相信他。

后來(lái)他又經(jīng)常對(duì)我發(fā)脾氣，有時(shí)候一句話錯(cuò)了，他可以跟我吵架，雖然以前也經(jīng)常吵架，但是沒(méi)那么頻繁。

隨著他態(tài)度的改變，我逐漸有了一點(diǎn)危機(jī)感。我想通過(guò)良好的溝通來(lái)談?wù)撨@件事，但他仍然認(rèn)為我們之間沒(méi)有什么問(wèn)題，但我能感覺(jué)到他只是不想和我交流。

直到不久前，我需要在他的電腦上檢查一些東西。我看到他的搜索記錄中有一列沒(méi)有被刪除，上面寫(xiě)著“怎樣才能確定對(duì)方也喜歡自己？”

憑著女人的直覺(jué)，我立刻意識(shí)到有什么不對(duì)勁，所以當(dāng)他洗澡時(shí)，我解鎖了他的手機(jī)。果然，他出軌了。目前，他仍然是精神上的。這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了三個(gè)月。因?yàn)樗蛯?duì)方在游戲中相遇，不在同一個(gè)城市，所以他們還沒(méi)有見(jiàn)面。

我很快翻閱了他和那個(gè)女人的聊天記錄。原來(lái)他經(jīng)常躲在廁所里和她聊天。原來(lái)他對(duì)我發(fā)了脾氣，因?yàn)樗阉暮闷饬艚o了對(duì)方。他沒(méi)有向我道晚安，對(duì)陌生女人發(fā)出了噓聲。

我受不了。我把手機(jī)扔在他身上。我讓他解釋一下，但他甚至說(shuō)這只是聊天。讓我不要當(dāng)真。如果我不能接受，我可以立即切斷聯(lián)系。

他的話根本不是對(duì)我的解釋，而是對(duì)我和我們婚姻的侮辱。出了這件事，我還沒(méi)怎么跟他說(shuō)話。即使他打破了外界的關(guān)系，他說(shuō)他再也不會(huì)這樣做了，但我不敢原諒對(duì)方。

我仍然會(huì)一直想著他對(duì)其他女人的好意，以及他為了出軌我而不斷傷害我的行為。這是一個(gè)不可原諒的錯(cuò)誤，但是這段婚姻呢？你真的想因?yàn)榫癫恢叶x婚嗎？如果你不離婚，你能有更好的解決辦法嗎？

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一個(gè)男人在精神上出軌，一個(gè)男人向你解釋說(shuō)他只是在聊天，什么都沒(méi)發(fā)生，你應(yīng)該先直接回答他：如果你能接受我和其他男人之間的曖昧聊天，我可以把注意力轉(zhuǎn)移到另一個(gè)男人身上，我會(huì)選擇接受你。

可以想象，男人的回答肯定是不可接受的，因?yàn)樗麄冎谰癫恢沂菍?duì)婚姻的背叛，他們只是用這個(gè)借口來(lái)掩蓋自己的邪惡行為，所以他們沒(méi)有資格說(shuō)精神不忠只是聊天。

出軌就是出軌，不需要為這種行為找借口，精神出軌，就會(huì)找借口發(fā)生身體出軌，這只是時(shí)間問(wèn)題。

這也是精神不忠最可怕的部分，因?yàn)橛行┤松踔敛恢浪麄兪裁磿r(shí)候在婚姻中有了兩顆心。如果這種行為沒(méi)有停止，它可以繼續(xù)發(fā)展。

因此，我可以理解，那些遭受伴侶精神背叛的妻子并不是你不敢接受對(duì)方的精神出軌，而是你根本無(wú)法實(shí)現(xiàn)對(duì)他的精神控制。你不能保證他會(huì)再次跨越底線，做一些傷害你的事情。

所以，如果你想解決這個(gè)問(wèn)題，我認(rèn)為最重要的是理解為什么對(duì)方會(huì)有精神上的不忠。只有從源頭上找出出軌的原因，你才能積極地看待它。

第一，就滿足感而言，精神出軌可以卸下偽裝，更容易將欲望投射到第三者身上

心理學(xué)中有一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫做替代機(jī)制，意思是當(dāng)一個(gè)人的欲望和需求無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，他會(huì)將這種需求轉(zhuǎn)移到一個(gè)安全的對(duì)象上，以減少他的心理焦慮。

而且精神出軌正好滿足了這部分人的需求，這種行為可以很好地將自己的欲望轉(zhuǎn)移到另一個(gè)人身上。

也許在這些人眼里，他們出軌不是為了性，只是想找一個(gè)能在婚姻之外聊天、了解自己的人。

也許是因?yàn)榛橐錾钐降部赡苁莾蓚€(gè)人之間的婚姻關(guān)系早已出現(xiàn)問(wèn)題，但是雙方都沒(méi)有引起重視。

因此，男人開(kāi)始逐漸將注意力轉(zhuǎn)移到外面的世界，但有些人卻無(wú)法分辨什么是精神出軌，什么是知己。

精神出軌代表著愛(ài)情的背離，尋找知己是友誼的升華。

精神上的出軌完全是一種跨越友誼和愛(ài)情的行為。有些人認(rèn)為他們找到了知己，但事實(shí)上，當(dāng)他們相處融洽時(shí)，他們打著聊天的旗號(hào)做了一些壞事。

他開(kāi)始逐漸將自己的分享欲望從妻子轉(zhuǎn)移到第三方，開(kāi)始不斷比較妻子和第三方，開(kāi)始逐漸減少對(duì)家庭的貢獻(xiàn)等等。

他們認(rèn)為外面的人總是比他們的妻子更了解自己，但他們不知道這只是在新鮮和刺激的作用下產(chǎn)生的幻覺(jué)。這進(jìn)一步證明，精神不忠的男性既沒(méi)有強(qiáng)烈的道德感和自控能力，也沒(méi)有辨別事實(shí)的能力。

因此，可以從這段婚姻的需要入手，更好地發(fā)現(xiàn)伴侶精神出軌的原因。

第二，就實(shí)現(xiàn)程度而言，精神出軌容易發(fā)生，但不容易被抓，甚至對(duì)方也可以隨時(shí)抽離

眾所周知，精神出軌其實(shí)有很好的隱蔽性，就像暗戀一樣。如果你不采取實(shí)質(zhì)性的行動(dòng)，這種情緒總能深深地埋藏在你的心里。

對(duì)于妻子來(lái)說(shuō)，你很難找到證據(jù)，對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，他可以盡情地幻想外面的一切。

所以我一直認(rèn)為心理不忠是最可怕的。你可以清楚地看到對(duì)方的言行，但你看不透對(duì)方的心，也不明白對(duì)方在想什么。只有抓住一點(diǎn)證據(jù)，你才能指責(zé)對(duì)方出軌。

而這個(gè)小小的證據(jù)，除非對(duì)方暴露得很明顯，否則你可以發(fā)現(xiàn)，而在發(fā)現(xiàn)之后，這件事很可能會(huì)被對(duì)方輕描淡寫(xiě)。

他可以很好地抽離，但是你不能。

最后，就成本而言，精神出軌的成本和成本要低得多。

一般精神出軌的人，即使對(duì)現(xiàn)在的婚姻不滿意，也想從外界找到一絲滿足和刺激，但更多的人不會(huì)選擇離婚。

因此，我們可以看到，許多精神出軌的人在被發(fā)現(xiàn)后，可以通過(guò)各種借口來(lái)原諒自己的行為，從而得到妻子的原諒。

男人可以說(shuō)付出的代價(jià)和成本非常非常低，從發(fā)現(xiàn)到原諒。

男人下意識(shí)地認(rèn)為精神出軌沒(méi)什么大不了的。只要他們與外面的女人沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的行為，就有寬恕的余地。對(duì)許多妻子來(lái)說(shuō)也是如此。

畢竟，在現(xiàn)實(shí)生活中，很少有人會(huì)因?yàn)榫癫恢叶x婚。雖然這是不可接受的，但大多數(shù)人最終都為現(xiàn)實(shí)低頭，選擇繼續(xù)婚姻。精神出軌的婚姻還能繼續(xù)嗎？

當(dāng)然，正是因?yàn)榈统杀竞偷统杀?，很多精神不忠的人在被原諒后仍然在這段婚姻中生活不好。事實(shí)上，這也表明，想要真正原諒精神不忠的男人需要正確的方式和方法才能使這段婚姻步入正軌。具體怎么辦？

第一，把握主次，明確需求

精神出軌的后果不容忽視，千萬(wàn)不能輕易原諒，所以一是要讓對(duì)方意識(shí)到自己的問(wèn)題，二是要讓對(duì)方知道對(duì)方在婚姻中的需要。

①穩(wěn)住。

不要當(dāng)面批評(píng)和抱怨，你的情緒和心態(tài)是穩(wěn)定的，這在很大程度上可以幫助你正確地看待它。

你應(yīng)該經(jīng)歷過(guò)這樣的場(chǎng)景。你對(duì)對(duì)方的負(fù)面情緒越多，對(duì)方就越不想和你交流，因?yàn)閷?duì)方不僅要承受這些負(fù)面情緒，還需要幫助你消化。當(dāng)這種情況增加時(shí)，只會(huì)產(chǎn)生相反的效果。

因此，你不能發(fā)泄你的情緒，但你應(yīng)該通過(guò)其他方式釋放壓力。例如，一個(gè)人可以出去呆幾天，專注于自己，學(xué)習(xí)與親密的朋友交談，或者找專業(yè)的心理咨詢師幫助你。

②深度溝通。

良好的談話方式可以讓男人認(rèn)識(shí)到精神出軌的嚴(yán)重性，以及雙方需要為這段婚姻承擔(dān)什么責(zé)任。

而且在深度溝通中，首先要注意的是溝通的時(shí)機(jī)，這一點(diǎn)不用多說(shuō)，二是要了解過(guò)去的創(chuàng)傷有哪些。

婚姻中精神出軌的原因，這不是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)的問(wèn)題，我們明白的不是誰(shuí)造成了沖突，而是要追求沖突的真相。

事實(shí)上，這是在探索伴侶出軌的真正需要。通過(guò)和平的溝通，我們應(yīng)該逐步引導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出真相，解釋我們?cè)诨橐鲋械男枰?，雙方就未來(lái)的想法和計(jì)劃進(jìn)行。此外，在溝通中，我們可以做出一些和解，讓雙方都沉浸在溝通中，慢慢積累希望。

③擴(kuò)大離婚的影響。

有句話說(shuō)得好：不是不選擇背叛，而是背叛的代價(jià)太高。由于許多背叛行為的后果，是直接離婚財(cái)兩失，事業(yè)受阻。

然后，在原諒一個(gè)人的精神不忠之后，我們必須逐漸增加他在生活中的不忠成本，并盡可能從源頭上消除這種情況。例如，與他制定三條規(guī)則，建立自己的框架；控制一定的家庭財(cái)力；引導(dǎo)對(duì)方投資，喚起對(duì)方的責(zé)任等等。

第二，修復(fù)自己，讓關(guān)系再次成長(zhǎng)

事實(shí)上，在修復(fù)一段關(guān)系的過(guò)程中，最重要的是修復(fù)自己。

在經(jīng)歷了伴侶的精神出軌之后，如果你能從受害者的角度跳出來(lái)，意識(shí)到自己的問(wèn)題，這其實(shí)是最大的進(jìn)步。

因?yàn)槟銖倪@段關(guān)系中看到了最真實(shí)的自己，你可以認(rèn)識(shí)到你在親密關(guān)系中最需要什么，重新建立對(duì)自己的信心，為自己承擔(dān)責(zé)任。

為什么不對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)？

我經(jīng)常提醒所有被出軌的妻子。事實(shí)上，很多時(shí)候，婚姻并不像我們想象的那么美好。我們可能會(huì)經(jīng)歷很多爭(zhēng)吵、謊言和背叛。

這只能表明我們?cè)谶@段關(guān)系中失敗了，但這并不意味著我們失敗了。失敗后，只要我們有自我覺(jué)醒的意識(shí)，那么我們就可以重新開(kāi)始，讓這種關(guān)系再次成長(zhǎng)。

精神出軌的婚姻還能繼續(xù)嗎？自我修復(fù)的目的是讓自己更快樂(lè)、更快樂(lè)、更有價(jià)值，學(xué)會(huì)提高自己的附加值，共同進(jìn)步，保持你的共同點(diǎn)，從而減少你婚姻的危機(jī)。