和女友做朋友怎么挽回？

　　和女友做朋友怎么挽回？在愛(ài)情的道路上，大家難免會(huì)遇到一些曲折與挑戰(zhàn)。做女朋友忽然明確提出“交個(gè)朋友吧”，這無(wú)疑是對(duì)愛(ài)情的一次重大磨練。但不要灰心，感情并非一成不變，重點(diǎn)在于大家怎樣去應(yīng)對(duì)和應(yīng)對(duì)。今日，就讓我們一起探尋挽回感情的秘笈，讓我們的感情再次綻放光彩!

　　一、理性分析，聚焦問(wèn)題所屬

　　做女朋友明確提出交朋友時(shí)，大部分男生可能陷入恐慌和迷茫。但記住，這時(shí)候更需要的是理智。僅有平靜下來(lái)，才可以客觀的思考問(wèn)題，尋找感情出現(xiàn)問(wèn)題的根本原因。

　　1. 回望愛(ài)情過(guò)程

　　最先，何不回顧一下你們之間的感情過(guò)程。從相識(shí)、相依到相戀，每一個(gè)階段也經(jīng)歷了什么甜美生活中的矛盾?嘗試從中找出可能造成婚姻破裂的真相。是溝通不到位、欠缺關(guān)注，或是價(jià)值觀念不符合、工作壓力太大?

　　2. 聆聽(tīng)她心里話

　　與女朋友開(kāi)展真誠(chéng)的對(duì)談是十分重要的。在談話中，一定要讓她多表達(dá)自己的和體會(huì)。不必切斷她，也不要急著辯駁，反而是用心來(lái)理解她觀點(diǎn)與情感。根據(jù)聆聽(tīng)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些你以前不曾考慮到的難題。

　　3. 自我反省

　　在了解了她的感受后，還要進(jìn)行自我反省。是不是我在很多方面做的不夠好?是不是沒(méi)有帶給他充足的關(guān)心支持?是否在某些問(wèn)題上太過(guò)執(zhí)著或自私自利?僅有正視自己的難題，才能給挽回感情奠定基礎(chǔ)。

　　二、調(diào)整情緒，改變自我

　　挽回感情不僅是對(duì)外在美個(gè)人行為的變化，更為關(guān)鍵的是對(duì)里在情緒的管理。當(dāng)你真正以一個(gè)全新的姿勢(shì)發(fā)生在他面前時(shí)，才可以燃起她對(duì)你的激情。

　　1. 面對(duì)現(xiàn)實(shí)，維持積極主動(dòng)

　　最先，要面對(duì)女友明確提出交朋友這一實(shí)際。不要輕易躲避或逼她改變想法，這一只會(huì)讓對(duì)方愈發(fā)抵觸。反過(guò)來(lái)，始終保持良好的心態(tài)，堅(jiān)信憑借自己的努力能夠挽留這份感情。

　　2. 提升自我價(jià)值

　　在挽回感情的過(guò)程當(dāng)中，提升自我價(jià)值是很重要的。這不僅僅只是再次打動(dòng)她，也是為了你的進(jìn)步與成長(zhǎng)。能通過(guò)學(xué)習(xí)技能、培育新興趣愛(ài)好、提高自身素質(zhì)等方式來(lái)努力提升自己。如果你變得更優(yōu)秀與自信時(shí)，她自然就會(huì)看見(jiàn)你的轉(zhuǎn)變。

　　3. 更改相處之道

　　回首過(guò)去的相處之道，找到其存在的問(wèn)題并作出調(diào)整。例如，如果以前你過(guò)度依賴她或是對(duì)他掌控欲太強(qiáng)，那現(xiàn)在一定要懂得給他更大的空間與自由;如果以前你欠缺關(guān)懷和貼心，那現(xiàn)在一定要懂得更為仔細(xì)地照顧她的體會(huì)。通過(guò)調(diào)節(jié)相處之道，讓其感受到自己的成長(zhǎng)變化。

　　三、開(kāi)始行動(dòng)，真心真情去挽留

　　調(diào)整情緒和改變自我僅僅挽回感情的第一步，下面還需要通過(guò)身體力行來(lái)展示你的誠(chéng)心和勇氣。

　　1. 維持適當(dāng)聯(lián)絡(luò)

　　盡管她給出了交朋友，但這并不意味著大家就需要徹底斬?cái)嗦?lián)絡(luò)。反過(guò)來(lái)，維持適當(dāng)?shù)穆?lián)絡(luò)是很重要的?？梢酝ㄟ^(guò)微信、電話或者碰面等形式和她保持聯(lián)系，但切忌太頻繁或不依不饒。在溝通環(huán)節(jié)中，想讓她感受到你關(guān)懷和在乎，但是不要給他造成負(fù)擔(dān)。

　　2. 生產(chǎn)制造小驚喜

　　小驚喜是挽回感情里的神器。也可以根據(jù)她喜好興趣愛(ài)好來(lái)制造一些小驚喜，例如給她送一束花、一份禮物或是帶她一個(gè)她喜歡的地方。這種小驚喜可以讓她感受到你用心與浪漫，進(jìn)而燃起她對(duì)你的好感度。

　　3. 展示你的更改

　　在實(shí)踐中展示你的更改是很重要的。能夠根據(jù)你的言談舉止、穿衣搭配或工作主要表現(xiàn)等方面來(lái)展示你的進(jìn)步與成長(zhǎng)。當(dāng)她看到你改變時(shí)，自然就會(huì)重新思考你們之間的感情。

　　4. 尋求專業(yè)協(xié)助

　　如果你覺(jué)得自己沒(méi)法獨(dú)自一人應(yīng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，那樣尋求專業(yè)協(xié)助也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。能找情感咨詢師、心理學(xué)咨詢師或是情感領(lǐng)域自媒體平臺(tái)進(jìn)行了解和尋求幫助。她們也會(huì)給你更具體的提議和引導(dǎo)，幫助自己能夠更好地挽回感情。

　　四、時(shí)尚方法：利用社交媒體助推挽留

　　和女友做朋友怎么挽回？在這樣一個(gè)社交媒體泛濫的時(shí)代，我們還可以巧妙的利用社交媒體來(lái)助力挽回感情。

　　1. 公布積極主動(dòng)動(dòng)態(tài)性

　　在社交媒體上發(fā)布一些積極主動(dòng)的動(dòng)態(tài)性，展示你的生活方式和心態(tài)變化。這不僅能讓她看見(jiàn)你的進(jìn)步與成長(zhǎng)，還會(huì)讓她感受到你的正能量和積極態(tài)度。

　　2. 互動(dòng)交流提升友好度

　　在社交媒體上和她進(jìn)行交流也是很重要的。能夠在他公布動(dòng)態(tài)化下關(guān)注點(diǎn)贊、評(píng)價(jià)或者私信她。通過(guò)互動(dòng)，能增加你們的關(guān)系友好度和聯(lián)系感。但切忌太頻繁或不依不饒，以防給他帶來(lái)麻煩。

　　3. 生產(chǎn)制造網(wǎng)上小驚喜

　　除開(kāi)線下小驚喜外，還能夠利用社交媒體來(lái)制作網(wǎng)上小驚喜。例如，能夠制作一個(gè)專享那些視頻或是相冊(cè)圖片，根據(jù)社交媒體發(fā)給她。這種意外驚喜不但新奇有意思，還會(huì)讓她感受到你用心設(shè)計(jì)創(chuàng)意。