成長(zhǎng)環(huán)境讓我在戀愛(ài)中自卑多疑

單親家庭，從小家庭破碎，在學(xué)校遭人欺負(fù)，成長(zhǎng)環(huán)境讓我在戀愛(ài)中自卑多疑，我害怕這樣下去男朋友遲早會(huì)不要我，我應(yīng)該怎么辦。一個(gè)脆弱并堅(jiān)強(qiáng)的妹子來(lái)信咨詢(xún)，看看冷愛(ài)給出什么建議。

網(wǎng)友咨詢(xún)： 冷大你好，謝謝您一直以來(lái)為大家解決問(wèn)題。我23歲168/47/B，重點(diǎn)大學(xué)法律專(zhuān)業(yè)，男友183/70，和我同學(xué)。我是東北人，家境一般，母親再嫁，現(xiàn)在跟著母親和繼父生活。男友是深圳人，家境很好，也是單親家庭。

我和男友感情很好，感情濃度高，男友很疼愛(ài)我，很寵我也舍得給我花錢(qián)。但是我們的感情因?yàn)槲易陨韱?wèn)題存在隱患。我在18歲以前特別胖大概有150斤，一直被嘲笑，小學(xué)和初中遭受過(guò)校園暴力，經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù)，父母離婚很早，親生父親進(jìn)過(guò)監(jiān)獄，目前生死不明。初中以前外婆帶大，初中后和繼父一起生活一直被媽媽告訴說(shuō)話(huà)做事要小心謹(jǐn)慎，高中采用各種極端方法暴瘦50斤，期間住過(guò)院，但是因?yàn)橛邢忍祀u胸上半身胸腔比正常妹子厚很多，靠穿衣服掩蓋。

我從小成績(jī)一直非常好，一直以來(lái)的經(jīng)歷讓我很形成了驕傲但又自卑的性格，似乎有輕微暴力傾向，因?yàn)橛腥魏呜?fù)面情緒時(shí)都會(huì)摔東西，打自己，對(duì)自己的長(zhǎng)相與身材在乎到偏執(zhí)的程度，在為人處事上習(xí)慣性的討好，但又不信任他人，在和男友的感情中，很溫柔體貼，很喜歡照顧他，兩個(gè)人在一起很開(kāi)心，但是即使沒(méi)有任何證據(jù)仍然總覺(jué)得男友有出軌，偶然一次看到他前任和家人合照的照片，他前任臺(tái)灣妹子，家庭幸福，長(zhǎng)得好看，產(chǎn)生了深深的自卑感，開(kāi)始各種問(wèn)男友更愛(ài)誰(shuí)。每次情緒回復(fù)正常以后會(huì)覺(jué)得很對(duì)不起男友，很討厭自己。在一起三年了，要見(jiàn)家長(zhǎng)了，但是我不敢，我覺(jué)得遲早男友會(huì)不要我。我該怎么辦？

冷愛(ài)回復(fù)： 我非常理解你的感受，你能夠走到今天，已經(jīng)是非常不容易的一件事情了。你說(shuō)“我在18歲以前特別胖大概有150斤”又說(shuō)“高中采用各種極端方法暴瘦50斤”，那我覺(jué)得你也是對(duì)自己相當(dāng)狠的一個(gè)人。再加上你能夠在“一直被嘲笑，小學(xué)和初中遭受過(guò)校園暴力，經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù)，父母離婚很早，親生父親進(jìn)過(guò)監(jiān)獄”的環(huán)境下，還能夠考上“重點(diǎn)大學(xué)法律專(zhuān)業(yè)”，這真的是非常非常令人佩服的事情。

小姑娘，我想告訴你，你已經(jīng)比你的同齡人優(yōu)秀很多了。你能夠把日子過(guò)成今天的樣子，已經(jīng)是一件很不容易的事。我非常理解你，也會(huì)支持你。而在這樣的情況下，人生有一些偏差行為是正常的，比如你說(shuō)“有任何負(fù)面情緒時(shí)都會(huì)摔東西”、甚至是“打自己”對(duì)自己使用暴力等等，這都很正常。你的這些行為，其 實(shí)只是因?yàn)槟銢](méi)有學(xué)到更好的可以用來(lái)去調(diào)節(jié)自己壓力的方法而已，所以你才會(huì)使用這種原始的但確實(shí)是會(huì)起到一定作用的方式來(lái)幫助自己調(diào)整壓力、舒解壓力，這是好事情。因?yàn)槟阒辽偻ㄟ^(guò)這樣的舒壓方式，讓你保持了情緒上的穩(wěn)定，讓你保持了生活狀態(tài)平穩(wěn)而不至于崩潰。

我的建議是這樣，現(xiàn)在一般的重點(diǎn)大學(xué)里面都會(huì)設(shè)置有心態(tài)咨詢(xún)中心，而且通常都是免費(fèi)的。你可以去預(yù)約一下這方面的咨詢(xún)，把你在過(guò)去原生家庭里的各種遭遇以及在過(guò)去校園時(shí)代遭遇的暴力事件對(duì)心態(tài)層面造成的創(chuàng)傷進(jìn)行修復(fù)，這對(duì)你今后的人生將大有益處。同時(shí)，你在與咨詢(xún)過(guò)程中，也可以學(xué)到一些自我調(diào)節(jié)的方法。不論如何，對(duì)你自身都很有好處。另外如果你有興趣，我推薦你看一下積極心態(tài)學(xué)方面的書(shū)籍，特別是像塞林·格曼寫(xiě)的《真實(shí)的幸福》之類(lèi)的，我相信會(huì)對(duì)你有幫助。

以上講的這些內(nèi)容，都是我給你提供的一些關(guān)于你自己人生方面的相關(guān)建議。下面讓我再來(lái)談一下你跟你男朋友之間在親密關(guān)系方面的一些看法。

你說(shuō)“在和男友的感情中，很溫柔體貼，很喜歡照顧他，兩個(gè)人在一起很開(kāi)心”，只不過(guò)由于你的過(guò)往人生經(jīng)歷，讓你對(duì)自己沒(méi)有建立起更深層次的自信；所以你會(huì)因?yàn)椤八叭闻_(tái)灣妹子，家庭幸福，長(zhǎng)得好看”于是“產(chǎn)生了深深的自卑感”，進(jìn)而讓你產(chǎn)生了一些情緒上的波動(dòng)。我非常理解你，你的種種反應(yīng)也是合理的。我建議，既然你說(shuō)“要見(jiàn)家長(zhǎng)了，但是我不敢”那莫不如 你先對(duì)自己進(jìn)行一下心態(tài)建設(shè)，然后再去見(jiàn)家長(zhǎng)?？梢陨晕⒕徱粫?huì)，不用這么著急。

我相信你會(huì)成為更好的人，你不要對(duì)自己進(jìn)行自我設(shè)限，比如“我覺(jué)得遲早男友會(huì)不要我”，或者男朋友的家人遲早會(huì)不喜歡你，諸如此類(lèi)。你的人生還很長(zhǎng)，一切都是未知數(shù)，把自己整理好才是當(dāng)務(wù)之急。一切都會(huì)好起來(lái)，一切都會(huì)更美好。

至于下一次再產(chǎn)生情緒波動(dòng)、再出現(xiàn)想“開(kāi)始各種問(wèn)男友更愛(ài)誰(shuí)”的時(shí)候，我建議你還是出去跑步吧。在這樣的情況下，你出去跑個(gè)半小時(shí)一小時(shí)的再回來(lái)，可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的情緒將會(huì)有所不同。而如果你不能做到跑步，那你還可以嘗試去睡覺(jué)、或者是看書(shū)，總之找點(diǎn)別的事情做?？傊?，不論是你“開(kāi)始各種問(wèn)男友更愛(ài)誰(shuí)”之后讓他的心情不好，或者是你“每次情緒回復(fù)正常以后會(huì)覺(jué)得很對(duì)不起男友，很討厭自己”隨之而來(lái)產(chǎn)生的愧疚之情，對(duì)你們之間的親密關(guān)系都很不利。在這方面，我相信以你對(duì)你自己人生的控制力以及克制度，你一定會(huì)處理的越來(lái)越好，從而變成一個(gè)更好的人。到那時(shí)，大家都會(huì)更愛(ài)你。因?yàn)槟銚碛?，只因你值得?

加油吧！我會(huì)祝福你的。