暴脾氣的人如何改變自己的壞脾氣？
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脾氣暴躁的人，很難活到一百歲——諺語 生活中到處都是爭吵，如何 改變自己 的脾氣?如何改變自己的壞脾氣？有的人選擇忍讓，有的人選擇硬碰硬，最后兩敗俱傷，面對暴脾氣壞脾氣，我們應(yīng)該怎么去處理呢？
一、如何改變自己的壞脾氣
1、說話前數(shù)10秒再說話
如何改變自己的脾氣？發(fā)脾氣的人往往都是沖口而出的話，未能及時通過大腦的分析，所以說出的話非常傷人。訓(xùn)練自己在說任何話之前停一停，讓自己想說的話通過大腦分析一下，等于給自己一個機會冷靜一下。
2、透過鏡子看自己
放一面鏡子在自己的桌上，隨時關(guān)注自己的表情。自己發(fā)脾氣的時候看著鏡子中的自己表情有多么的恐怖，自己也會被自己嚇到。
3、裝扮自己、充實自己
如何改變自己的脾氣？把自己打扮的漂亮些，帥氣些，往往在美麗的贊揚聲中，自己心情愉悅就不會發(fā)脾氣了。充實自己：讓自己的心思不再亂，有了自己想做的事情就會自信很多，人一自信也會很少發(fā)脾氣
4、品德需要點滴修養(yǎng)
如何改變自己的壞脾氣？首先要明白一件事，那就是人的脾氣的好壞與人的性格有關(guān)，而人的性格又和人的德行有關(guān)，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養(yǎng)的。
5、遇事需要感性處理
如何改變自己的暴脾氣？脾氣暴躁的人一般都是比較沖動的人，在面對很多事情的時候，常常憑借自己的感性認(rèn)識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候，不要那么沖動，理性地看待問題，那么脾氣將會好得多。
6、自控能力每天堅持
如何改變自己的暴脾氣？脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力。每天堅持做長跑是鍛練自控能力的很好方法，每天2000米，這樣堅持一段時間以后，自控能力就能得到改善了。
二、壞脾氣產(chǎn)生的重要原因
1、 脾氣不好的人，飲食往往很不健康。他們往往喜歡吃煎炸、香辣的菜，導(dǎo)致肝火脾氣急躁的人不理解事物的發(fā)展有其客觀規(guī)律，實現(xiàn)目標(biāo)需要有一個過程，以為單憑主觀愿望急于求成，就會成功，這是急躁的一個重要原因。
2、還有另一個重要原因，是要求別人的想法、情緒和行動為完全符合自己的愿望，一旦發(fā)現(xiàn)別人說的做的不順自己心意，就勃然大怒，其實內(nèi)心是要別人順從自己。
三、【貼心提示】
如何改變自己的暴脾氣，就需要經(jīng)常向自己灌輸“有備無患”、“三思而行”、“不強加于人”的信念，堅持寬容忍讓的精神，以理解同情、珍愛友誼的態(tài)度和他人交往，這樣反復(fù)訓(xùn)練、自我觀察、總結(jié)經(jīng)驗，這樣必然會有所進步。
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