控制自己的情緒有哪些方法
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情緒是人對事物的最淺顯直觀的情感反應(yīng)。我們生活上會遇到很多事情，我們的情緒也會隨之而變，我們要學(xué)會控制控制自己的情緒，不能有小情緒，關(guān)于情緒控制的方法，我有以下建議。
一、養(yǎng)成思考的習(xí)慣
無論遇到什么打擊或者不平，請先讓自己的心去靜一靜，讓自己的大腦去思考下，我們將要說出去的話是否合乎邏輯，是否會產(chǎn)生更加不好的后果。當(dāng)我們生氣的時候，先讓自己去靜一靜，再去說話做事。沖動是魔鬼！
二、養(yǎng)成分析的習(xí)慣
任何一項(xiàng)事情不能單純的從自己一方去看待，站在對方的角度去分析下，能為對方著想，細(xì)細(xì)的體會對方的意思。當(dāng)我們經(jīng)過一輪分析后，對待問題也能夠有了更全面的了解了，這時候方可闡述自己的觀點(diǎn)，不至于做出愚蠢的行為！
三、養(yǎng)成淡化的習(xí)慣
遇到突如其來的誹謗，我們不用急著去爭辯，要做的是控制自己的情緒，這時候沉默是金；也許是對方的不經(jīng)意。如果是刻意的玩笑，又能如何？保持沉默，謊言不攻自破。一個沉默不但能讓我們的心寧靜下來，更能讓不懷好意的人尷尬無奈。狗咬你一口，你豈能再咬狗一口。
四、養(yǎng)成淡然的習(xí)慣
寵辱不驚，望庭前花開花落。去留無意，看天上云卷云舒。
五、養(yǎng)成樂觀的習(xí)慣
但凡一個成功的人，無疑不是以樂觀的態(tài)度，鍥而不舍的精神去一步步走向勝利的彼岸的。社會這么臟，你有什么資格說悲傷，有好情緒，有一個良好的情緒控制方法，有樂觀心態(tài)，有是完全可以感染別人的。沒人會對一個面帶微笑的人發(fā)火的。
六、養(yǎng)成修養(yǎng)的習(xí)慣
如果對一個不值得你生氣的人生氣，那說明我們的修養(yǎng)還不夠。雙方之間難免會有誤會，大度、有修養(yǎng)的一方總是能包容一切，有道德情操的人也是懶于對庸人生氣的，一個有修養(yǎng)的人也是能時刻通觀全局，不悲不喜的
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