情感導(dǎo)師鐘恒：怎么挽回才能更加順利

很多人會經(jīng)常問我：怎么去操作，才能讓挽回更加順利。而我認為：想要得高分，首先要做到不減分。 所以，我主要分析了 挽回 過程中大家常犯的一些錯誤以及該用怎樣的態(tài)度去面對這個事情。

情感導(dǎo)師鐘恒：怎么挽回才能更加順利

一：接受分手的事實。

很多人很難接受分手的現(xiàn)實，進而會有這幾個現(xiàn)象：

我發(fā)信息他不回復(fù)了，是不是我的挽回就沒希望了？

他那么快就有了新歡，為什么那么絕情呢，是不是一開始就不愛我?......

在她們的預(yù)期中，即便是分手了，男朋友應(yīng)該像以前那樣的在乎我的。

就好比一個人犯法被判刑了，住在牢房里，睜開眼發(fā)現(xiàn)的是牢房的硬板床，而不是家里的天花板，于是他開始憤恨：難道我不是該在家里的么、為什么會這樣子、為什么....現(xiàn)實本身的發(fā)展和你的預(yù)期不符，而你又不愿意掀開自己的被子，去面對寒冷的空氣，當空氣吹進來的時候，你腦海中就有了這樣的疑問：為什么？不可能的，怎么會這樣？

實際上從你們分手的那一刻，就已經(jīng)不是情侶了。因此：

他有了新歡，是正常的；

你發(fā)信息他不回復(fù)，是正常的；

他刪掉了與你有關(guān)的動態(tài)，是正常的...

而面對正常的事情，我們應(yīng)該抱有一個正常的心態(tài)，很多人道理是懂，但是依然做不到，是為什么呢？因為你很難接受這個事實。

而為什么你會無法接受這個現(xiàn)實呢？

①挫敗感：被分手=被否認

其實你有一點看不上這個男人，覺得自己的價值高于對方，而你卻對他投入了很多情感，結(jié)果卻被分手，你可能會自認為他不夠有眼光，可實際上你無法接受的是你的挫敗。

因為這個事情出乎了你意料之外，否定了你對自己的固有認知。你可能會在工作上，生活上，某一樣能力很強或者是對自己有高標準高要求，總之，別人會欣賞你，你也會覺得自己比較優(yōu)秀?？蓪嶋H上，你需要明白人貴有自知之明，也許你認為你很優(yōu)秀，或者，你一直努力的維護自己看似優(yōu)秀的姿態(tài)。

但是真正意義上優(yōu)秀的人，是都會承認自己會有不優(yōu)秀的點的，既然自己也有不優(yōu)秀的一面了，那我們可以謙虛一些，把頭低下來，多把自己的“高論”和身邊人交流一下，和周圍人平起平坐，他們欣賞你，你也去欣賞他們（發(fā)自內(nèi)心的）。（極度的自負來自于極度的自卑）

②：選擇活在舒適區(qū)。

活在幻想就意味拒絕成長，這個世界不是你的，也不是我的，我們作為宇宙中渺小的一個塵埃，我們可以有自己的小世界，但還是要遵守它的規(guī)則：生老病死。

醒醒吧，這個世界不是你想象的，不是你認為的，所以沉溺幻想無非是為了逃避現(xiàn)實罷了，根源是對自己當下的精神生活充滿了無力感。

我在大學期間，夏天的時候經(jīng)常在宿舍樓上看著樓下的姑娘們的白腿，也會YY和女神啪啪啪的場景，那時候，在被窩里，我經(jīng)常會幻想自己帶著一個漂亮的姑娘經(jīng)過宿舍樓的時候，被同學羨慕的眼光包圍的感覺，可直到我鼓起勇氣去搭訕被打槍的時候，我才發(fā)現(xiàn)，原來自己是一坨那什么。

你可以讓自己在現(xiàn)實生活中，做一些能讓自己有成就感的事情，從充實自己的生活開始。以上兩種，是我做的案例中，最常見的無法接受分手現(xiàn)實的原因，當然也會有一些別的原因的，如果你對此有你自己的看法，還是希望你能留言給我。

總之：

分手了，就是分手了，他是自由的，他怎樣與你無關(guān)；你也是自由的，你怎樣也與他無關(guān)，你們是平等的，誰也不欠誰的，所以，尊重彼此的獨立性還是很有必要的。

③：付出太多

我經(jīng)常聽來訪者講：我為了你XXXX，你怎么就這么狠心等等。

我為一件事投入了這么多，那么多，結(jié)果的事情的結(jié)局竟然是這樣的，完全超過我的預(yù)期和意料之外，因此，很難接受這個現(xiàn)實。

經(jīng)常聽人說現(xiàn)實是殘酷的，而我們沒必要因為它是殘酷的而逃避，因為彩虹就在風雨的背后，這點風雨都把你嚇倒了，那挽回之路對于你而言無異于西天取經(jīng)了。

二：挽回的過程。

在挽回的過程中，大部分人心里會想：

我是在挽回他，所以我應(yīng)該怎樣，不應(yīng)該怎樣，于是會從網(wǎng)絡(luò)上去尋找各種技巧，攻略：如何挽回；快速挽回的十個技巧；等等。

這樣的姿態(tài)好像是學生要參加考試一樣，很怕自己犯錯，這樣的狀態(tài)就會給自己帶來很大的心態(tài)壓力。

如果說你能做到我說的接受這個現(xiàn)實，那么你會通過這次分手對你自己有一個新的認識，對對方也會有一個新的了解，而你跟他復(fù)合的這個過程，其實是你們重新認識的過程。

既然是重新認識，那么問題來了：

你能否清晰客觀的描述：對這段感情一些新的認識？（不要描述那種千篇一律的東西：什么我明白該怎樣去愛一個人之類的）

你給對方留下的負面刻板印象是什么？

如果你思考完，我給你出道題：你之前買了一部手機，因為電池屏幕等各種問題不滿，進而對當時的也有不滿，于是你退貨了，但是人家銷售想重新賣給你一部手機。

那么這個銷售怎么做，你才能接受呢？那如果你是這個銷售，你又會怎么辦呢？

每個人都會有自己的答案，你的答案越具體越好，從現(xiàn)在開始，你需要養(yǎng)成一個愛思考的習慣。

在兩個人重新認識和被重新認識的格局里面，先朝未來看的人才是贏家，才是有主動權(quán)的，就好像賽跑，人家跑了5000米了，你才跑2000米，你也只能望其項背，活在過去的人心里會有很多包袱，帶著這些包袱注定的很難跑遠，舍得舍得，并不是要你把過去的記憶在腦海中刪除（當然，我們?nèi)祟惸壳皼]有這項技術(shù)），而是能夠放下你對過去的執(zhí)念。

電影《尋龍訣》就很好的詮釋了這個過程。

所謂的執(zhí)念，無非是對過去的一些難忘情感的糾結(jié)；而面對這個情感，對方是撒手人寰，你卻是一而再，再而三的回味；你沒有放下，對方為什么放下了呢？

總而言之，這是你們重新認識的過程，而要做好這一步，先去思考我以上提的那些疑問。

三：耐心的重要性。

我早期接的一個挽回的案子，來訪者后期對我的服務(wù)產(chǎn)生不滿，她說：我雖然提升和改變了，但是我和對方的關(guān)系并沒有太大變化。

相信你也一定聽過女方為了挽回男方，去道歉，去聲討男方，結(jié)果卻無功而返，反而還落的不好的名聲，讓兩個人關(guān)系更僵，事后后悔了，又想去解釋......

后來，我經(jīng)過推敲和反思后，總結(jié)到一個點：我應(yīng)該讓來訪者學會有耐心的去面對挽回。

而耐心的敵人就是急于求成的心態(tài)，而這樣的心態(tài)給人的影響是：只要一個結(jié)果。

“老師，如果我再不做點什么，他和那個男的就越來越曖昧了?！?

“老師，我如果在不做點什么，他可能就會一點一點把我忘了（潛臺詞是不愛我了）。”......

言外之意：老師我好想他啊，我很愛他的，如果他無法回到我身邊，我會很傷心藍過的......

此時此刻，你可以找一個安靜的環(huán)境，躺下，然后去回想你曾經(jīng)最有魅力的那一面（無論當時你們是否在一起），回想，回想，然后努力的回憶每一個細節(jié)：著裝、談吐、走路的姿勢、常說的口頭禪......越詳細越好，再把當初的自己和現(xiàn)在的對比一下，

在挽回他之前，先挽回曾經(jīng)的最優(yōu)秀的你自己，你若能做到這一點的，離挽回他也不遠了。

記得彭于晏演的黃飛鴻電影里老大洪金寶說過這樣的話：不圖小利者，必有大謀。

這就需要具備兩個品質(zhì)：大局觀、耐心。（女性大局觀的建立日后會單獨寫一篇文章）

所以說：當你的目標和別的女孩兒曖昧了，急了肯定會壞事；當他家里人給他安排相親了，急了肯定會壞事；當他對你說你們不可能了，急了肯定會壞事；耐心要有，但是具體怎么操作還是要具體案例具體分析的。