從宅女到氣質(zhì)女神 你可能還需要做這些

每個(gè)女生的心中都有個(gè)女神夢(mèng)，都想修煉成女神。可女神修煉不易，如果不行動(dòng)起來(lái)，你可能永遠(yuǎn)也無(wú)法從宅女變?yōu)闅赓|(zhì)女神！想從宅女變女神，不如看看花鎮(zhèn)小編這里為你奉上 氣質(zhì)女神 的修煉計(jì)劃，讓你踏上女神之路。

身材修煉

要成為氣質(zhì)女神，要有一個(gè)好的身材。一個(gè)女生，如果身材不好，即使再有才華，也很難被稱為氣質(zhì)女神。好的身材應(yīng)該是健康勻稱的體魄，有紅潤(rùn)的氣色。

1、跑步

跑步是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，可以選擇去健身房，也可以選擇在小區(qū)或附近的公園進(jìn)行。晨跑可以為你充好電，讓你一天的工作充滿活力。在一天忙碌的工作之后，一場(chǎng)夜跑可以讓你放松身體，也給了你慢慢思考的時(shí)間。

2、瑜伽

對(duì)于不喜歡跑步的女生，可以給自己報(bào)一門瑜珈課。瑜珈不僅可以拉伸肌肉，令你身材柔軟修長(zhǎng);也可以加強(qiáng)你的力量，矯正體態(tài);多做瑜珈冥想也能讓得到放松和平靜。女生可以嘗試早起練習(xí)瑜珈，在晨光中感受自己的呼吸和身體的控制，幫助喚醒你的身體。

3、飲食

三分練，七分吃，管理好自己的飲食也是十分關(guān)鍵的。但不能夠節(jié)食，而是要均衡營(yíng)養(yǎng)，健康飲食。比如多喝水，多吃水果蔬菜，甜食少吃，拒絕油炸等不健康食品。在份量上，做到早餐營(yíng)養(yǎng)豐富;午餐吃八分飽，不可太過(guò)油膩;下午可以吃點(diǎn)堅(jiān)果、水果補(bǔ)充體力;晚餐以水果蔬菜為主，盡量少吃。

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豐富知識(shí)

1、讀書

你可以為自己訂一份書單list，豐富自己的知識(shí)，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。但不建議只追求數(shù)量而不注重質(zhì)量。如果只注重?cái)?shù)量，是無(wú)法通過(guò)讀書而與作者深入對(duì)話，就不能享受與自己獨(dú)處的快樂(lè)，更不能讓自己平靜下來(lái)，亦不能做到腹有詩(shī)書氣自華。

2、寫作

寫作是一種輸出，把你讀書的感悟，或者生活的感悟，所思所想所感所學(xué)，通過(guò)寫作表達(dá)出來(lái)。不僅煅煉了表達(dá)能力，更能讓你深入思考學(xué)習(xí)。許多人讀完書就忘了，正是因?yàn)闆](méi)有把書中所講內(nèi)化為自己的知識(shí)。而通過(guò)寫作，就可以更深入地理解和記憶讀書所獲的知識(shí)。其實(shí)女人天生就有寫作的優(yōu)勢(shì)，因女人的敏感，善于感知生活，女人的安靜，便于深入思考。不用擔(dān)心寫作沒(méi)有靈感，只要多一份慧眼多一分細(xì)心，生活、讀書、電影都是你的靈感來(lái)源。

培養(yǎng)愛(ài)好

1、 書法

都說(shuō)字如其人。一個(gè)談吐優(yōu)雅的女子，如果寫字歪歪斜斜，恐怕也令人大跌眼鏡。自己買一本字帖，安安靜靜地臨摹，或抄經(jīng)，或古詩(shī)，或行楷，或正楷，不僅能讓你練出一筆好字，更能讓你恬靜優(yōu)雅。

2、 畫畫

學(xué)會(huì)畫畫，可以給你的生活增添許多樂(lè)趣。初學(xué)者可以從素描、彩鉛、水彩學(xué)起，報(bào)一門課，或者買一本繪畫書，自己靜靜地感受筆尖的綻放。平常遇到一處醉人的美景，或是看到一朵美麗的鮮花，都可以用畫筆描繪出來(lái)。

懂得這些氣質(zhì)女神的修煉方法，你的女神之路不遠(yuǎn)了。