情感咨詢：大齡單身女青年如何和父母緩解緊張關系

有 到：“大齡單身女青年如何和父母緩解緊張關系？”我們都知道父母是為自己好，但是很多時候卻因為不知道如何溝通，傷了和氣?；ㄦ?zhèn)情感在本文分享一個情感案例，告訴你如何處理和父母的關系。

一、情感咨詢

這個9月是我36歲的生日，獨生女，一個人在國外生活了13年，半年前和在一起7年的外國男友分手。

這些年為了我的個人問題和父母關系很緊張，沒少吵架，他們的態(tài)度和言語給了我很大壓力。

讓我感到非常內(nèi)疚和自責，是因為我讓他們操心、著急甚至睡不著覺，血壓升高白發(fā)蒼蒼，每每想到這心里就很自責，我沒有滿足他們想看到我結婚成家的愿望，是我不孝。

我們現(xiàn)在每次通話都圍繞這個話題，沒有別的可聊，我實在是壓力太大堅持不住就會掛掉。

我也能理解他們年紀越來越大希望看到我好，可是我無法就在今天或下個月滿足他們的愿望，我們現(xiàn)在的關系真的很糟糕，覺得自己無法面對他們。

想請問冷愛老師，我怎樣去面對并且緩和跟父母的關系。

二、情感解答

答：讀完你的故事，我想給你三條建議：

第一，學會主動出擊

如果你們每次通話的主題都是關于你結婚不結婚的話題，給你造成很大的困擾，那你從現(xiàn)在起要學會主動出擊。

從現(xiàn)在起，你每天給他們打電話，先主動出擊。

哪怕僅僅是討論他們今天吃了什么，今天看了什么，今天干了什么，然后跟他們分享你自己今天做了什么。

總之，你要主動出擊，才不至于讓每一次通話都是一場沖突，一場戰(zhàn)爭。越是要面對通話壓力的時候，越是要主動出擊。

第二，從現(xiàn)在起給自己釋放壓力

你看看自己故事里的描述：內(nèi)疚、自責、著急、是我不孝。

你給自己貼了這么多標簽，不累嗎？

當一個男人感受到你這樣一種狀態(tài)的時候，誰敢接近你？

你如果是一朵盛開的花朵，蜜蜂才會飛過來。

你如果自己就渾身散發(fā)惡臭的負能量，誰又敢接近呢？

所以先放下負擔，不要給自己貼標簽，別說孝順不孝順，這是你自己的人生，是你要經(jīng)營的事情。你越是在這里給自己壓力，給自己標簽，就越是搞不定這件事情。

心急吃不了熱豆腐，得讓豆腐涼一涼。

不管是去正念，冥想，瑜伽還是別的，去找這樣一個能讓你把自己的情緒平靜下來的方式，放下給自己評判貼標簽的做法。 情感難題很心累？10s快速申請情感診斷！

第三，盡快安排一次機會回國內(nèi)，跟你父母鄭重其事地召開一次家庭會議。

甚至你可以租個會議室，找一個白板，就跟他們講清楚：

我們今天這個會議主題就是：結婚。

我的愿望是什么？

你們希望我找個什么樣的人？

在什么樣的時間節(jié)點？

我現(xiàn)在能夠做的事情是什么？

我想滿足你們的愿望，我甚至愿意犧牲自己。

我做不到的事情是什么？

究竟現(xiàn)在我在社交圈能找什么樣的人？

然后我大概跟對方能構成什么樣的關系？

我的能力、我的資本是什么，我的選擇是什么？

全都攤牌展開來講。

你要讓你的父母團結在你的周圍，成為你的后援團。

你現(xiàn)在是內(nèi)外交迫，完全跟父母對立起來了。你要把他們拉到你的身邊，成為你的助力。

比如你可以對他們說：“你們可以發(fā)動所有的人幫我找對象，定向找，我在哪里，幫我在哪里找?！?

大家齊心協(xié)力去解決問題，而不是讓這個成為你們雙方之間的問題。

這是一次重要的會議，這個會議的重要性不亞于給你們家庭定戰(zhàn)略。沒有這個戰(zhàn)略，什么都是模糊的。

只有你們凝聚起來，團結一心，才有可能把這件你們認為最重要的事情做好。