老公要離婚如何挽救 有針對性去挽救婚姻

　　婚外情男人提出了分手怎么辦，當(dāng)婚外情男人明確提出分手時，務(wù)必冷靜分析應(yīng)對之策。最先，英勇面對客觀事實，不必為了延長痛苦而躲避。次之，與他開展誠信、完善的交流，聆聽他的理由并表達(dá)自己的感受。與此同時，與親朋好友尋找適用與建議，他們的意見很有可能對自己的作出決策有一定的幫助?？刂坪米约旱那榫w，防止表現(xiàn)出了過度難過與惱怒。最主要的是，為自己時間和空間來治愈和重新追求幸福?；橥馇槟腥嗣鞔_提出分手是一種機(jī)遇，未來展望未來之路，找到自己的幸福和快樂。

　　怎么面對婚外情分手的考驗

　　婚外情男人提出了分手怎么辦，分手是一段感情中最讓人痛苦的經(jīng)歷之一，特別是當(dāng)婚外情男人明確提出分手時，伴隨的情緒生理心理沖擊性更復(fù)雜。但是，直面問題是邁進(jìn)自我成長與幸福的第一步。在之后的文字里，將探討如何面對這樣的窘境，以此來實現(xiàn)個人重獲新生和新的起點。

　　1. 面對現(xiàn)實并宣泄情緒

　　分手是現(xiàn)實，盡管無法接受，但我們必須面對它。最先，接受自己宣泄情緒。惱怒、難過、心寒，這種復(fù)雜的情感都一定要找到適度的出入口?？梢钥紤]與親友傾吐、寫日記、開展身心愉悅活動等形式，來輔助釋放情緒，緩解心里的壓力。

　　2. 與他開展完善的交流

　　如果你早已調(diào)整情緒后，與婚外情男人開展完善的對談是非常必要的。請保持理性、客觀，并聽取并提出了分手的原因。這有助于你更好地了解狀況，并與他達(dá)成一致。盡量減少爭吵和斥責(zé)，以保持良好溝通交流氣氛。

　　3. 尋找適用和建議

　　在這樣一個艱難的時刻，親朋好友的支持和建議就是珍貴的。她們是你聆聽者和擁護(hù)者，他們的經(jīng)驗和意見也許能夠幫助你擺脫困境。不必默默承受痛楚，跟他們共享你的情緒，并且從他們那里獲得積極主動的大力支持和提議。

　　4. 堅持不懈自我成長與個人成長

　　接納分手并不等于止步不前，反過來，它為你打開了新的機(jī)遇與概率。把焦點放在自己的身上，尋找一個人的成長和發(fā)展。主要包括重視健康、發(fā)展興趣愛好、學(xué)習(xí)技能，乃至考慮到重拾夢想。根據(jù)這些努力，我們將重新發(fā)現(xiàn)自身，有更多機(jī)遇實現(xiàn)個人幸福并滿足。

　　5. 為自己時間和空間

　　分手是一種外傷，不容易一瞬間治愈。必須為自己充足的時間和空間來痛楚、調(diào)節(jié)、發(fā)展。讓以往的傷痛漸漸地退出，慢慢恢復(fù)你內(nèi)心的寧靜與自信。不要急著跳進(jìn)新的戀愛，而是以時長與經(jīng)驗給自己搭建更加健康、更有意義的將來。

　　6. 邁向新的起點

　　最后，我們將擺脫困境，從頭開始自己生活。這是一個全新的開始，一個更成熟和頑強(qiáng)的你。擁抱未來，相信自己水平與幸福的概率。營造你的一生，改變自己的命運(yùn)。

　　婚外情男人提出了分手怎么辦，在婚外情男人明確提出分手后，迷茫和痛苦是遲早的事，但重要的是怎么看待和應(yīng)對。根據(jù)面對現(xiàn)實、與他開展完善的交流、尋找適用、堅持自我發(fā)展趨勢、給予對方時間和空間，我們能完成自我成長和邁進(jìn)新的起點。千萬不要被挫敗擊敗，或許在悲傷的身后，幸福會再次給你進(jìn)行。